Megtaláltad életed párját, és szeretnél tőle minél egészségesebb gyereket? Ehhez lehet, hogy elég, ha odafigyelsz az étkezési szokásaitokra, és minél több antioxidánsban gazdag élelmiszert (mint amilyen a brokkoli vagy a paradicsom) csempészel az étrendetekbe, hogy annál nyugodtabb lehess a spermiumok minőségét illetően.
A természet tele van különleges gyógyító erejű növényekkel, melyekkel mi magunk is tökéletesen kezelhetjük betegségeinket, vagy akár meg is előzhetjük azokat. Az ezekből a fantasztikus növényekből készült termékeket drogériákban és bioboltokban vásárolhatod meg.
Sorra gyártod a kifogásokat a futás ellen, de már te is nyűgnek érzed a lustaságod? Hacsak nincs komoly sérülésed, ugorj bele a futócipődbe és vágj bele – imádni fogod! Megmutatjuk, hogyan is kezdd el…
Az emberi szervezet nem képes a C-vitamin (aszkorbinsav) előállítására, így táplálékkal kell azt bejuttatni a szervezetünkbe.
Leginkább csak télen tűnik fel a háztartásokban a szegfűszeg, pedig az emberi szervezetre gyakorolt gyógyhatásai miatt kiérdemelte az egész éves figyelmet. Erős aromájának köszönhetően a konyhaművészet kedvelt fűszere, de gazdag tápanyagokban és gyógyászati értékei is kiemelkedőek.
A mohára emlékeztető, örökzöld haraszt csak négy évig él. A korpafű nyáron sárgás spórán termő füzéreket hoz, amelynek kénsárga porát korpafűlisztnek, “boszorkánylisztnek” is hívják. Magyarországon, Ausztriában és Németországban szigorúan védett növénynek számít, ezért csak patikából vagy gyógynövény-szaküzletből szerezd be!
Igazán odafigyelsz, hogy gyönyörűen tisztán tartsd az étkezdédet. Mosogatsz és takarítasz rendesen: minden csillog-villog. A higiéniáért folytatott harcban ezzel azonban még csak csatát nyerhetsz, a háborúban lehet, hogy vesztésre állsz!
Ezek az ételek biztosítják a könnyű légzést, és gátolják a nátha, valamint az allergia tüneteinek kifejlődését.
Egy kutatás fényt derített arra, mi az összefüggés a fizetés és a szexuális élet között!
Nem is gondolnád milyen veszélyeket rejthet a saját táskát – és ezeket a veszélyes dolgokat te magad teszed oda!
Ha félsz a telefon okozta hullámoktól, fogadd meg tanácsainkat!
Te is az a típus vagy, aki rejteget a ruhásszekrénye mélyén egy-egy régen hordott ruhadarabot, reménykedve, hogy egyszer még jó lehet?
Szeretnél fogyni, életmódot váltani, de nem sikerült eddig, valahányszor próbáltad? Lehet, hogy csupán az évszak nem volt megfelelő? Most itt az idő!
Ismerd meg a sajtokat, és tudd meg, le kell-e róluk mondanod a diétád alatt!
Dr. Dobos Márta, az Oxygen Fájdalomcentrum ortopéd orvosa a leggyakoribb okokról és azok kezelési lehetőségeiről beszélt.
Rengeteget edzel, egészségesen étkezel, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ne ess kétségbe, egyszerűen csak vizsgáld meg, melyik jellemző rád a következő szokások közül, mert lehet, hogy emiatt működik lassabban az anyagcseréd. Ha pedig sikerül kiiktatnod ezeket a diéta-bakikat, villámgyorsan felpörgetheted szervezeted kalóriaégető folyamatait!
A vitaminok és az ásványi anyagok, olyan mikrotápanyagok, melyekből kis mennyiség elegendő a szervezet egészséges működésének fenntartásához.
Ha eddig kérdés volt, hogy egy finom salátát, esetleg szendvicset mustárral vagy majonézzel ízesíts, akkor mostantól egyértelmű lesz a döntés, hogy az apró, sárga magokból készült mustárt kell választanod. Nem csak a kalóriatartalma alacsonyabb, hanem egészségügyi hatásai is jóval többet ígérnek, mint hinnéd.
Ne kövesd el ezeket a hibákat az egészséged érdekében!
Fogadni mernénk, hogy van legalább egy némileg kínos egészségügyi kérdésed, aminek már próbáltál a végére járni, de soha egy szót sem szóltál róla az orvosnak.
Bár a reggeli fontosságát nem győzik hangoztatni a szakértők, egy kutatás szerint 35 és 54 év közötti a férfiak 18%-a kihagyja a nap első étkezését. A nőknél ugyanez az arány 13%. Azóta újabb tudományos bizonyítékok láttak napvilágot, mik lehetnek ennek a következményei.
A sikeres diétához nélkülözhetetlen az elegendő rostfogyasztás, többek között ezen alapszik a Full Plate (tele tányér) diéta is. Napi 40 g rost bevitele javasolt, a felnőttek többsége ezzel szemben napi 10-15 grammnál nem fogyaszt többet.
Egy új kutatás szerint egy fél avokádó ebédre nagymértékben csökkenti a délutáni nassolási vágyat.
Nem csak abban vannak vitaminok és ásványi anyagok, amiket jól ismersz, olyan ételekben is találhatsz belőlük, amire eddig nem is gondolnál!