egészség

Nem csak fűszerezésre és ízesítésre használhatod a fahéjat!

Sajnos a kényelmetlen hotelszobai ágyakon túl egyéb dolgok is magyarázhatják a rossz éjszakai alvást. Te magad is oka lehetsz annak, hogy az éjszakáid rosszul sülnek el.

Nem kell a fogorvos székéig várnod avval, hogy nagyra tátsd a szád. Vizsgáld rendszeresen a nyelved a tükörben, mert rengeteg betegséged elcsíphetsz idejében, mielőtt tényleg súlyossá válna. Nyújtsd ki hát a nyelved, és tarts magadnak egészségügyi ellenőrzést!

Egy kevés mézzel megédesítheted a teádat, süteményeidet, a méz azonban ennél sokkal többre képes, hiszen nagyon egészséges, ugyanis számtalan egészségi előnnyel rendelkezik.

A tojás minden étrend elengedhetetlen része. Nem nehéz beszerezni, olcsó, változatosan felhasználható, gazdag aminosavakban, antioxidánsokban, vasban és fehérjében. A tojás nagyon egészséges és finom étel, mely kiváló reggeli.

Te tudod, hogy mik azok az ételek, amiket bármikor érdemes és ajánlott enni, és mik azok, amiket jobb messzire elkerülni?

A szív ereinek meszesedéséért a finomított cukrok fogyasztása tehető felelőssé, a telített zsírban szegény táplálkozás inkább kárt okoz, nem hasznot. A cukorbevitel serkenti a nem-alkoholos zsírmáj kialakulását is.

A futás remek állóképesség fejlesztő és zsírégető, de mindez csak töredéke annak a rengeteg és csodás hatásnak, amit ez a mozgásforma művel a szervezetünkkel. Itt a jó idő, húzd fel hát a futócipőt és irány az edzés!

Sok gyógynövény segítheti a szervezeted méregtelenítését, de van egy, amelynek májvédő szerepe kiemelkedő: ez a máriatövis, ami több ezer éve gondoskodik arról, hogy támogassa a máj, a vese és az epehólyag egészségét.

Legtöbbünk tagadhatatlanul komoly és szoros barátságban áll a kütyüivel. A kikapcsolódásra szánt tevékenységgel azonban jelentősen árthatunk az egészségünknek.

Van egy növény, amit már ötezer évvel ezelőtt is termesztettek. Az ókori Indiából, Kínába és Japánba is eljutott, majd jöttek a mediterrán éghajlati öv országai. Ha eddig csak a hamburger vagy a pogácsa tetején találkoztál vele, nagy hiba. Ismerd meg jobban a szezámmag jótékony hatásait!

Házi praktikák, egyszerű gyógymódok – igen, ezek működnek!

A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás növeli a fekélyes vastagbélgyulladás kialakulásának kockázatát – állítja egy új tanulmány, amelyről a Health Day számol be.

Szinte biztos, hogy mindegyikünk életében vannak rövidebb-hosszabb szakaszok, amikor alvási, elalvási problémákkal küzdünk. Ha ezek már kezdenek zavaróvá válni, tenni akarunk ellene.

A vízitorma egy vitaminban gazdag növény, mely rokonságban áll a brokkolival és a káposztával, ennek megfelelően olyan hasznos tápértékekkel rendelkezik, melyek kihagyhatatlanok a szervezeted számára.

Keleten a gyógynövények királyának hívják a pecsétviaszgombát, vagy más néven ganodermát. A gomba nem csak táplálék, hanem gyógynövény is, a ganoderma különösen, mivel közel 200 aktív hatóanyagot tartalmaz.

A Pennsylvania Egyetem kutatói arról számoltak be, hogy a vaginálisan adott viagra csökkentette a résztvevő nőknél a Primer dysmenorrhoea-val (PD) járó, ismeretlen eredetű menstruációs görcsfájdalmat.

Erősítsd az immunrendszeredet úgy, hogy okosan táplálod a tested!

Ha ezeket az ételeket eszed, biztos lehetsz abban, hogy egészséges maradsz!

Figyelj oda a testtartásodra, ismerd fel az árulkodó jeleket!

Ismerd meg jobban a papayát, tudd meg, miért érdemes enni!

A szegfűbors Európában még nem annyira terjedt el, pedig számtalan oka van, hogy szeressük. Nem csak gyógyító tulajdonságai miatt, hanem mert olyan, mintha három másik fűszert ötvöznénk egyszerre: a fahéj, a bors, és a szegfűszeg aromája, egy helyen!

A nőknek szüksége van bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra – és előfordul, hogy nem ugyanazokra a vitaminokra, mint a férfiaknak.

Több ezer éve ismert kultúrnövény a mángold, amit a cékla rokonaként fehér céklának is neveznek. Hazánkban kevésbé ismert, pedig be lehet szerezni a nagyobb zöldségeseknél, és be is kell, mert egészségvédő szerepe rendkívül meggyőző.