étel

Fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy laposabb lehessen a hasad, mint valaha!

A vérednek folyamatosan keringeni kell ereidben szerveid hatékony működése érdekében. Ahol a vér pang, ott pedig nagy esély van akár a visszértágulatok vagy más keringési elégtelenségből fakadó problémák kialakulására. Nem csak mozgással, életmódváltással, de különböző ételek fogyasztásával is hozzájárulhatsz vérkeringésed fokozásához.

Az ételintolerancia vagy ételérzékenység átlagosan minden 4. embernél tüneteket okoz. Nem azonos az ételallergiákkal, nem is mutatható ki laboratóriumi allergia tesztekkel.

Az a jó a nyárban, hogy amellett, hogy süt a nap, és jókedvűek az emberek, a kertek és a piacok roskadásig telítettek a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel. Sokszor nem is kívánunk mást, mint egész nap ezeket. Tudd meg, melyek a legjobb szomjoltók, és miből érdemes a strandra is magaddal vinned legalább egy dobozkával.

A köztudatban szinte csak a magas vérnyomás veszélyei élnek, pedig az alacsony vérnyomás ugyanúgy okozhat problémákat. Főleg a fiatal, magas, vékony lányokat érinti, és rossz hír, hogy ez később könnyen magas értékekbe csaphat át. Ha te is érintett vagy, fogyaszd ezeket az ételeket és italokat, hogy a normál tartományba tornázhasd a vérnyomásmérő kijelzőjét.

Te melyikkel találkoztál már?

Egyszerűnek hangzik ugyan, de nem az: meg kell tanulnod megkülönböztetni az éhséget az unalomtól! Ha előfordul, hogy csak állsz a hűtő előtt és azon tűnődsz, mit is egyél, akkor szükséged van az alábbi tanácsokra. Fogadd meg őket és elkerülheted a váratlan hízást!

Hozd helyre, amilyen gyorsan csak lehet! Mindig az a legjobb, ha kikéred az orvosod véleményét, de emellett tudsz természetes módszerekkel is harcolni az egészséges emésztőrendszerért.

Remekül segítenek a fogyásban ezek az ételek, illeszd be őket az étrendedbe, hogy búcsút inthess a súlyfeleslegnek!

Ezeket az ételeket illeszd be a mindennapi táplálkozásodba, mert elképesztően jó hatással lesznek rád!

Sokunkban felmerül a kérdés: valóban léteznek olyan ételek, amelyek ténylegesen gyorsítják az anyagcserét, égetik a zsírt, vagy ez csak egy felkapott trend?

Kiköltekeztél ebben a hónapban, mégis fitt akarsz maradni? Akkor próbáld ki ezeket a pénztárcabarát, mégis szuperegészséges ételeket.

Egészségünk megőrzése egyik legfontosabb feladatunk. Hiszen nagyon sokat tehetünk azért, hogy elkerüljenek a betegségek, és teljes életet tudjunk élni. A sport mellett a helyes táplálkozás mindennek a legfontosabb feltétele. Nézzük, mik azok az alapanyagok, amelyeket mindenképpen el kell kerülnöd, ha egészséges szeretnél maradni.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem hiányozhatnak a napi étrendből, ha törődni szeretnél az egészségeddel. Ezeket vesszük most számba, kihangsúlyozva előnyeiket!

Nem kell mindig fájdalomcsillapító után nyúlni, ha valami nem stimmel, sokszor egy-egy étel is segíthet a fájdalom leküzdésében!

Vigyázz, mert ezek az ételek ugyan egészségesek, de az arra érzékenyeknél könnyen okozhatnak allergiás reakciót.

Hiába figyelsz oda az étkezésre, még mindig vannak kételyeid az egészséges kajákat illetően? A következő finomságok csak kívülről néznek ki jól – igazából annyira tele vannak cukorral, hogy ha rendszeresen fogyasztod őket, még a ruhaméreted is két számmal nagyobb lehet tőlük!

A hétvége gyakran bulizással telik, találkozol a barátaiddal, végre kiereszted a fáradt gőzt. A dolgos munkanapok fáradalmait közös evésekkel-ivásokkal pihened ki, és gyakran becsúszik egy-egy családi ebéd is, ami mindennek nevezhető, csak diétásnak nem.

Nem csak vékony, hanem egyben boldog is szeretnél lenni? Ezek az ételek mindkettőben segítenek!

Javítsd a sportteljesítményed tudatos és egészséges étkezéssel!

Fontos tudni, mit eszünk, hogy így maradhassunk egészségesek

Nyugodtan egyél többet ebből az öt tuti ételből!

Ezek az ételek igazán egészségesek, csak jót tehetsz magadnak, ha fogyasztod őket!

Közismert tény, hogy a túlsúly és a kóros elhízás súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Az Amerikai Kardiológiai Egyesület (AHA) 2011-től a nőket 3 nagy kockázati csoportba sorolja: magas rizikó szívelégtelenségre, fokozottan veszélyeztetett női betegek, ideális szív- és érrendszeri egészségi állapot.