fáradtság

De mi is az a „tikkelés”? Nem más, mint egy alapvetően neurológiai eredetű rendellenesség, aminek az orvosi

Felgyorsult életforma Bizonyára nem mondunk azzal újat, hogy már jó ideje felgyorsult körülöttü

Az álmatlanság következményeiről és kezeléséről Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnoló

A száraz szem szindrómáról és a megoldási lehetőségekről dr. Tóth Eszter  szemé

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Középkorú, ismert pajzsmirigybeteg

Nem meglepő, ha másnap reggel karikás, puffadt szemek néznek vissza a tükörből. Kozmetikus szakértőnk seg&iacute

Tél végére teljesen kimerülünk, felborul a szervezetünk természetes egyensúlya. Régóta

Adunk néhány ötletet, hogyan győzd le a fáradtságot és a rosszkedvet! 1. Rostokban gazdag reggeli Mintha egy

Bár a tavasz közeledte mindannyiunkat jókedvre derít, szerveztünk mégsem ragyog annyira, mint amennyire lelkünk szeretné. Ennek oka pedig nem más, mint a tavaszi fáradtság. Egyszerűen belefáradtunk a hosszú téli hónapokba, vitamin és ásványianyag-tartalékaink elfogytak, szervezetünk lemerült. A tavasz azonban beköszöntött. Itt az ideje hát, hogy feltöltekezzünk! Erre számos lehetőség kínálkozik, a vitaminkészítményektől kezdve egészen a […]

Tudtad, hogy a vitaminhiány ugyanúgy okozhat depressziót, mint gyulladt, pattanásos bőrt? Tény, nagyon sok múlik a hajlamon, a genetikán, de rengeteget változtathatsz hangulatodon, illetve kinézeteden, ha odafigyelsz a megfelelő vitaminbevitelre, így örökre leszámolhatsz az ebből adódó kellemetlenségekkel. „Segítség, csomókban hullik a hajam!” Ha minden fésülködés és hajmosás után a frász kerülget, hogy megint mennyi tincs […]

Tudtad-e? …a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem tél végi hiányállapot? …hogy azon nemzetek körében, ahol az egy főre jutó halfogyasztás magasabb (Izland: 90 kg/év), a téli depresszió sokkal kisebb arányban fordul elő, mint a kevesebb halat fogyasztó országokban (USA: 24 kg/év)?  …hogy a hangulatváltozásokkal járó állapot az északi országokban gyakoribb; az amerikaiak 5 %-a, a […]

Mi a cukorbetegség? A cukorbetegség lényege, hogy a cukor nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozódik a véráramban. A folyamat kulcsfogalma az inzulin, ami egy, a hasnyálmirigy által termelt hormon. Az inzulin a vérben kering és segít a glükózt bejuttatni a sejtekbe, ezzel csökkentve a szőlőcukor szintjét a vérben, vagyis a vércukorszintet. Mikor beszélhetünk 1-es […]

A napfény, illetve a meleg idő hiánya sokszor rányomja a hangulatunkra a bélyegét, és legszívesebben ki se mozdulnánk a lakásból. Jobb esetben megússzuk ezt múló fáradtságérzettel, viszont előfordulhat, hogy hosszabb időn keresztül elkísér minket ez a mélabús kedvtelenség. Sokan abba a hibába esnek, hogy átadják magukat neki, és a napjaik nagy részét otthon, a TV […]

Hazánkban közel 5000 narkolepsziás beteg él, azonban csak töredékét ismerték fel és kezelik. A betegség gyakran nem diagnosztizált, vagy téves diagnózis születik. Fáradtság, figyelmetlenség, izomgyengeség A narkolepszia a központi idegrendszer betegsége, melynek legjellegzetesebb tünete a túlzott nappali fáradtság. Emellett jelentkezhet még izomgyengeség is. Gyakori kísérő tünete a hypnagog hallucináció, melynek során a betegek főként elalváskor […]

Reggelizz! Nem győzzük hangsúlyozni a reggeli fontosságát. Ha rostban gazdag gabonafélékkel kezded a napot, tuti elkerülöd, hogy már délelőtt kidőlj a fáradtság miatt, rád törjön a farkaséhség, és mindenféle édességet kelljen bevetned, hogy kicsit feltornázd a vércukorszinted. Mindezek mellett a rost segít abban, hogy a munkádra is jobban tudj koncentrálni. Fogyaszd elosztva a kávét! Nem […]

Zabpehely Miért érdemes a reggelt zabpehellyel kezdeni? Mert igazi fáradtságűző csodaszer. Tele van kalciummal, káliummal, magnéziummal, E-és B-vitaminnal.  Ráadásul a rágcsálnivalók iránti sóvárgásodat is enyhíti. Narancslé A fáradtságot gyakran a kiszáradás okozza. Igyál meg egy nagy pohár narancslevet, mely igazi energiabomba, és még C-vitaminnal is tele van. Mandula A mandula rengeteg folsavat, magnéziumot és B12-vitamint […]

Amikor beleveted magad egy mozgásprogramba, akár a fogyókúra kiegészítéseként, akár az egészséged érdekében, a lelkesedésed és a motivációd az egekbe szökik. Még annak ellenére is, ha nem a legnagyobb izgalmakkal kecsegtető sportot választottad, nem sokára jobban érzed magad a bőrödben, és érzed, hogy a kemény munka meghozza a gyümölcsét. Például sikerül mindennap korábban kipattanni az […]

1. Anémia Ez a probléma főleg azokat a nőket érinti, akiknek erős a menstruációja, vagy vashiányban szenvednek, mely vérszegénységhez vezet. A vérszegénység mögött még olyan problémák is állhatnak, mint vérveszteség, belső vérzés, valamilyen krónikus betegség vagy veseelégtelenség. A vashiányos vérszegénységgel együtt jár a fokozott fáradtság, gyengeség, alvászavar, koncentrációhiány, fejfájás, mellkasi fájdalom. Még az olyan egyszerű […]

Tavasszal többet mozognánk, aktívabb életet élnénk, de erőtlennek és kedvetlennek érezzük magunkat. Levert minket a tavaszi fáradtság – gondoljuk de ez még nem ok ara, hogy feladjuk az életmódváltásról szóló álmainkat. Lássuk mit tehetünk apró változtatásokkal ám hatékonyan a tavaszi fáradtság ellen! A tavaszi fáradtság okai A tavaszi fáradtság elnevezés olyan panaszokat takar melyek nehezen […]

Forradalmasítsd a táplálkozást Werner Kollath német orvos, táplálkozástudós a gabonafélék, a nyers ételek élettani hatásait vizsgálta, és megállapította, hogy minél frissebb, természetesebb az az étel, amit elfogyasztunk, annál hasznosabb a szervezetünk számára.  A professzor alapvető élelmiszerként a főzés nélküli, áztatott gabonaféléket javasolta, ugyanis áztatás következtében a gabonákban erjedési folyamatok indulnak be, míg bizonyos anyagok lebomlanak, […]

A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]

Horst-Werner Korf, a Frankfurti Egyetem professzora szerint az emberek az órák átállítását az alvás és ébrenlét egyéni ciklusának – kronotípusuknak – megfelelően különbözőképpen élik meg. Kifejtette, hogy az időátállítás előidézheti a koncentrációképesség zavarait, reggelente pedig fokozott álmosságot okozhat. Egyes felmérések kimutatták, hogy az órák átállítását követő hétfőn általában megsokszorozódik a közlekedési balesetek száma. A testre […]

Megviselnek a borús, ködös napok és a hideg időjárás? Ha tehetnéd, fel sem kelnél az ágyból, mert tudod, hogy úgyis egész nap fáradt és erőtlen leszel? A sötét és hideg januári napok mindannyiunk szervezetét megviselik, hiszen ebben az időszakban sokkal kevesebb vitaminhoz és napfényhez jutunk. Ne hagyd, hogy a kimerültség eluralkodjon rajtad – íme öt […]

A kutatás során 101 krónikus fáradtságban szenvedő páciens közül 68 vérében találták meg az XMRV-vírust. Ezt a kórokozót 218 egészséges emberből csak nyolcnál azonosították – számolt be az eredményről a Science csütörtöki számában megjelent tanulmány. A kutatásban részt vevő nevadai Whittemore Peterson Intézet, az amerikai Országos Rákkutató Intézet és a Cleveland Klinika tudósai azonban hangsúlyozták, […]