fogyás

Nem vitás, hogy a rosszul megválasztott cél nem hozza meg a várt eredményt. A fogyókúrás célok könnyen frusztrációhoz, hajtépéshez, könnyekhez, sőt további hízáshoz is vezethetnek.

2018 egyértelműen a Ketogén diétáról szólt, ám a neves rangsornak köszönhetően idén a sokkal egészségesebb Mediterrán diéta kerül rivaldafénybe.

Nem bírsz leállni a karácsonyi nasikkal és inkább tunyulsz, mintsem kondizz egy jót? Fogadd meg a tanácsainkat, és nem kell 5 kilót plusszal kezdened a tavaszi jó időt!

Király Lindát folyamatosan támadják fogyása miatt.

Nem tudod hova tenni az ünnepek alatt felszedett kilókat, olyan kevés édességet ettél? Van egy rossz hírünk: a hidegben mindenki felszed pár kiló pluszt.

Aki az év elején életmódváltásba kezd, és a fogyás szót beírja bármilyen keresőbe, fél perc alatt közel másfél millió találatot kaphat. A számtalan diéta, termék, étrend-kiegészítő és hirdetés között nehéz megtalálni a számunkra legmegfelelőbbet.

Farkas Alexa is kemény edzésben van, aki már most elégedett alakjával.

Horváth Gréta a diéta előtti és közbeni fotóját tolta fel közösségi oldalára.

Légy őszinte: mikor ettél utoljára sajtot és krumplit? És vajon valóban tartózkodnod kell ezektől az ételektől?

Nyári Dia bomba formába hozta magát, követői dicsérik lépten-nyomon.

Az énekesnő fantasztikusan néz ki.

Ki ne szeretne lapos, szexi hasat? A kidolgozott, lapos has szinte minden nő kívánságlistáján szerepel. Azt azonban tudjuk, hogy ennek elérése nem gyerekjáték, komoly munka és fegyelem kell hozzá.

Szabó Kitti nagy projektbe vágott bele.

Mindenki Szlávenje, Molnár Gusztáv rengeteget fogyott.

Tóth Vera fantasztikusan néz ki!

Kunovics Katinka előtt le a kalappal.

Az emberi világban gyakran őrült és szigorú táplálkozási trükköket vetünk be annak érdekében, hogy megszabaduljunk pár kilótól.

A táplálkozástudomány időről időre fejlődik, furcsa visszagondolni, hogy azok az ételek, amiket 10-15 éve egészségesnek hittünk, valójában nem is azok, sőt inkább károsak és akár veszélyesek is lehetnek! Te milyen ételekre emlékszel?

Gondoltad volna? Nem a kis nyalánkságok dobják fel ránk a pluszkilókat, hanem ezek az ultrahizlaló kaják!

Ha szeretnél egészségesen, laktatóan, de nem hizlalóan étkezni, akkor ezeket edd bátran télen!

Borbás Marcsi saját módszert dolgozott ki a diétára.

A testsúlyod évszakonként változik, mégsem érzed bomba formában magad? Tegyél ellene, hogy többet ne kerülj bele a jojó effektus ördögi körébe – nemcsak magad, hanem az egészséged miatt is! 

A fogyókúrák legnagyobb hibája, hogy az elsajátított új étkezési szokások túl szigorúak, így csak rövid ideig tarthatók be. Lesd el az alábbi könnyű, de hatásos trükköket, reformáld meg étkezési szokásaidat, és felejtsd el a sanyargató diétákat!

A nyári forróságban kifejezetten jól esik savanykás frissítőket fogyasztani.