fogyás

Akinek soha nem kellett küzdeni a kilókkal az el sem tudja képzelni milyen bosszantó és igen körülményes feladat jó formában tartani testünket.

Sokak által a tavasz legjobban várt zöldsége a retek. Meg is éri várni rá, mert fontos vitaminforrás, ami a téli időszak elmúlásával különösen pótlásra szorul. Számos fajtáját ismerheted: a hónapos, a nyári, az őszi, a téli, a piros, a fehér, vagy a fekete. A lényeg, hogy rendszeresen edd!

Onnan tudjuk, hogy a telet végre valóban a hátunk mögött tudhatjuk, ha végre üde, zöld, friss fejes saláták sorakoznak a zöldségesstandokon. Nem csak ízlelőbimbóinkat kényeztethetjük vele, de ez a finom, ropogós zöldségféle még az egészségünkre is rendkívül kedvezően hat.

Itt egy nagyon egészséges ital receptje, mely számos egészségügyi előnyt ad neked. A vanília, mé

Ha éhes vagy, általában eszel valamit, és azt várod el, hogy az éhségérzet megszűnjön. De sajnos ez nem mindig megy ilyen könnyen.

Oké, nem lehet célzottan egy adott helyen égetni a zsírt, de itt van néhány tipp, hogy hogyan tudod lefaragni a nem kívánt zsírpárnákat.

Keverj egyszerű, de nagyszerű, kalóriafaló és zsírégető szuperkoktélt mindössze két összetevőből!

A kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó fűszernövény, amelyet általában íz- és színfokozóként használunk ételeinkhez szeretettel.

Hiába edzel órákon át, semmi eredmény nem látszik a fenekeden? Állj rá a következő popsiformáló gyakorlatokra és egy-kettőre formába lendülsz!

Kate Hudson, Elle Macpherson és Tom Bradley a lúgosítás elkötelezett hívei, de vajon most, hogy a lúgosító diétát kikísérletező önjelölt orvos börtönbe mehet, hiteles marad-e a diéta?

A március nem csak a tavasz első hónapja, de az ínséges, hosszú tél után az az időszak, amikor végre újra friss növényeket vásárolhatsz a piacokon.

Ha szükséged valami alternatív megoldásra a tehéntej helyett, válassz a következő tejek és tejhelyettesítő italok közül.

Korunk egyik legnagyobb, mégis kevéssé ismert egészségügyi problémája a D-vitamin hiány.

Vágyad, hogy nyárra tiéd legyen a legkerekebb, legizmosabb popsi, ami csak létezik? Nem lehetetlen a dolog, segítünk!

Nem csak a túl sok evés és a kevés mozgás okozhat elhízást

Hallottál már az új szuperdiétáról? A Mono a tavalyi év legtöbbet guglizott diétája volt, a Google statisztikái szerint. Sikere páratlan egyszerűségében rejlik, hiszen semmi mást nem kell csinálni, mint kizárólag egyetlenegy élelmiszert, például almát, enni egész nap.

Legújabb ruhabakijai láthatóan soványságának tudhatók be.

A három legfontosabb hüvelyes közé tartozik, mégis hazánkban nem terjedt el kellő mértékben a csicseriborsó fogyasztása.

A lila hagyma kiváló “ropogtatnivaló”, ha éppen kevesebb friss zöldséghez és gyümölcshöz tudsz hozzájutni az ínségesebb hónapok alatt. Rengetek pozitív egészségügyi hatása miatt érdemes rendszeresen fogyasztanod.

Ez a vidám formájú zöldség igazi jolly joker lehet az étrendedben. Nem csak rengeteg értékes tápanyagban dúskál, hanem hozzásegít a fogyáshoz, fiatalon tart és nem utolsó sorban felveszi a harcot a daganatos megbetegedések ellen is.

A diétázók nagy ellensége az éhség és a nagy étvágy. A jó hír viszont, hogy ez az ellenség néhány trükkel könnyedén legyőzhető.

Pritamin, alma, cseresznye és tévé. Tévedés ne essék, ez mind egy-egy paprikafajta, ahogyan a kápia is. Az évszázados zöldségnek számtalan termesztése van, de egyben megegyeznek: mind valódi vitaminforrás.

Az édesburgonya egy ízletes étel, mely tele van előnyökkel. Egy igazi táplálkozási erőház, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Régóta kérdés, hogy az olykor méregerős paprika elfogyasztása áldás-e vagy átok az emberi szervezetnek?