A nők 90 százalékát érinti a probléma, így nem vagy egyedül, ha te is érzékeled a kis gödröcskéket a combodon, fenekeden. A statisztika azonban nem azt jelenti, hogy nyugodtan hátradőlhetsz, kezdj neki most a küzdelemnek, hogy ne a strandszezon előtt pánikolni!
Immunrendszerünk a tél hatására nagyobb próbára van kitéve, így különösen oda kell figyelni karbantartására. A gyümölcsökből természetes módon nyerhetünk egészséget és energiát, így a bevásárlásoknál figyeljünk arra, hogy mindig kerüljön egy-egy szezonális termék a kosarunkba.
Új filmjében egy olyan lányt játszik, aki megküzd az anorexiával.
A reggelnek meghatározó szerepe van a napunkban. Tulajdonképpen ekkor dől el, hogy kiegyensúlyozott és energikus leszel-e, vagy egy igazi idegroncs.
Azzal mindenki egyetért, hogy az influenzát legjobb nem elkapni. Vannak olyan higiénés óvintézkedések, amelyek segíthetnek elkerülni a betegséget, a megelőzés leghatásosabb eszköze pedig a védőoltás, különösen az influenza szempontjából fokozottan veszélyeztetettek számára.
Ha émelyegsz, fáj, hányingered van, fel vagy puffadva, próbáld ki ezeket az ételeket a PMS ellen.
Nincs is jobb a sötét, hideg téli estéken annál, mint testet és lelket egyaránt felmelegíteni. E célból pedig a szaunánál jobbat úgysem találsz. De hogy melyik szaunatípus mikor és miért ajánlott?
Ha nincs sok időd mozogni, de szeretnéd a teljes tested megdolgoztatni, akkor ezt az edzést neked találták ki!
Semmi kedved a mínuszokban kimozdulni, inkább otthon lustálkodnál? Fogadd meg a motiváló tippjeinket és egy-kettőre fittebb leszel, mint valaha!
Ha gyors, mégis erős edzésre vágysz, ami segít megszabadulni a zsírpárnáktól és egyúttal az izmaidat is erősíti, próbáld ki ezt!
Néhány éve futótűzként terjedt az almaecet-diéta. A módszer egyszerű volt: igyál belőle éhgyomorra, és hamar leadod majd a fölös kilókat. Azt azonban a mai napig kevesen tudják, hogy az almaecet egészségre gyakorolt jótékony hatásai rendkívüliek.
Hiába próbálsz egészségesen étkezni, rendszeresen mozogni, egészséges életvitelt folytatni, mégis gyakran érzed magad fáradtnak, kimerülnek a nap végére?
A gránátalma nem csak egészséges, de szépítő hatással is bír. Nagyon finom és sokoldalú gyümölcs. Használhatod salátákba, rizs vagy hús ízesítésére, smoothie-hoz, joghurtba, vagy fogyaszthatod juice-ként.
Ketchup, kínai étel, mazsola. Csak egy pár azok közül az ételek közül, amelyekről nem is gondoltad volna mennyi cukrot tartalmaznak, és amelyek fogyasztása nem csak a diétádat, hanem az egészségedet is veszélyeztetheti. Hogy miért?
Feszes, izmos, kerek – ugye te is erről álmodsz, amikor a fenekedre edzel?
Már elérted az álomsúlyodat, amellyel kívül-belül elégedett vagy? Gratulálunk, ez hatalmas siker! De ne feledd: legalább ekkora kihívást jelent, hogy ezt a szuper állapotot meg is tartsd!
A híres színésznőnek ennyire a sport lenne a mindene?
Addig nincs is baj, amíg a délelőtti pörgésben végzed a feladataidat, de ebéd után, és esténként téged is hatalmába kerít az édesség utáni vágy? Ne aggódj, van megoldás arra, hogyan küzdd le a sóvárgást a csokik, sütik és mindenféle édesség iránt.
Eddig egyik évben sem tudtad betartani a fogadalmaid? Félsz, hogy kudarcot vallasz, pedig még csak pár hét telt ez az évből? Idén minden más lesz!
Íme, a színésznőből lett életmódguru meglepően teljesíthető tippjei!
Szeretnél megszabadulni a testedet uraló zsírpárnáktól? Itt a tökéletes edzés hozzá!
Mindig is irigyelted a dietetikusokat, hiszen biztosan szuperegészségesek? Tudd meg, hogyan csinálják és milyen szabályokat tartanak be!
Az vagy, amit megeszel – és ha ez tényleg így van, akkor gondolj arra, hogy ez az első lépés is lehet afelé, hogy megelőzz bizonyos betegéket, például a rákot!
Az uborka, összetételének köszönhetően csökkenti a rák kialakulásának kockázatát