Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz. Gyorsan népszerűvé vált, hiszen kevés erőfeszítéssel ígér jelentős fogyást. Úgy égnek a kalóriák és mennek le a pluszkilók, hogy közben nem kell koplalni és az egészségre sem veszélyes.
Vannak olyan könnyen elérhető ételeink, melyek nemcsak segítenek megelőzni vagy épp leküzdeni egyes betegs&
Tavasszal nem nehéz egészségesen étkezni, hiszen sok színes, ízletes és tápláló friss finomság közül választhatsz a hosszúra nyúlt tél után. Szerezd be a hozzávalókat a következő ételekhez, és variáld őket bátran szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel, amelyek tele vannak emésztést segítő rostokkal!
Egészséges úton szeretnél súlyt veszteni? Akkor ezt az 5 ételt mindenképp építsd be az étkezésedbe!
Működik, vagy ez is egy újabb fura diéta?
A zsír egy mágikus szó, amit a fogyókúra alatt igyekszünk a lehető leginkább elkerülni: száműzzük az étrendünkből, és azért edzünk, hogy testünk zsírszázaléka minél kevesebb legyen.
Tudod, valójában mit eszel, amikor csirke nuggest-et kérsz a kedvenc gyorséttermedben? Azt hiszed, egészséges választás, mert tele van fehérjével?
A lézeres beavatkozások korábban csak a sci-fi filmek kötelező elemei voltak, de manapság már egyre több orvosi és kozmetikai területen elterjedtek, sőt szinte hétköznapinak számítanak.
Amennyiben a következő ételeket használod diétád alapjaként, megváltoztathatod az alakod!
Lássuk be, sokunknál a legnehezebb vacsora táján betartani a diétát. Ám nem is kell mindenáron kiiktatni ezt az étkezést. Úgy is összeállíthatod ugyanis a menüdet, hogy tuti ne hízz, sőt akár még zsírt is égess.
Biztosan te is rájöttél, hogy sokkal nagyobb a sanszod a sikeres fogyókúrára, ha nemcsak kipipálandó feladatként, hanem követendő életmódként tekintesz az alapszabályaira.
A hangulatingadozások és a hajhullás nem épp a fogyókúrád sikeréről árulkodnak
A vanília számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, melyeket érdemes kihasználni, főleg, ha neked is az egyik kedvenced az illatos, aromás növény.
Ha szereted a teát, és ráadásul fogyni is szeretnél, kösd össze a kellemest a hasznossal, és idd ezeket a szuper zsírégető teákat!
A tavasz az új kezdet, újulj meg hát te is! Életmódváltásod részeként fogyassz gyakrabban gabonapelyhet vagy kakaót reggelire. Tél végén a szervezet energiatartalékai kiapadnak, töltsd fel őket már a nap elején!
Faragd le magadról azt a fránya zsírréteget!
A káposztafélék közül a tavasz első zöldsége, bár ma már nem kell márciusig várni, hogy megtaláld a zöldségesnél. Egész évben fogyaszthatod, és ajánlott is, mert nem csak jó fogyókúrás eledel, hanem vitaminokban is gazdag.
Biztosan veled is előfordult már, hogy este a szokásos vacsorád helyett inkább valamilyen reggeli ételt kívántál meg.
Az almaecet megérdemel egy helyet a konyhaszekrényedben. A-, E- és P-vitaminban gazdag, magnéziumot, vasat és kalciumot is tartalmaz – és ez még nem is a teljes lista. Ha a vitaminok és ásványi anyagok önmagukban nem jelentenek nyomós okot számodra, van további 5 érvünk az almaecet mellett!
Ezeket az egyszerű tanácsokat tartsd be, hogy olvadjon a zsír a deréktájról!
A magas koleszterinszint csökkentésére sokan szednek statinokat a kardiovaszkuláris betegségek megelőzése érdekében.
Tartós fogyást csakis megfelelő életmód eredményezhet, de mind a túlsúlynak, mind a kóros fogyásnak hormonális oka is lehet.
Ami igaz, az igaz: fogyózni nem mókás, de ettől még nem kell a pokolban érezned magad. Tartsd szem előtt az alábbi 10 szabályt, hogy a fogyókúrád eredményes és hosszú távú lehessen.
Elhatároztad, hogy lefogysz, tudod, hogy sok zöldséget kell ehhez enni és sikerülni fog. Rendben. De ha új az egészséges táplálkozásban, jó, ha tudod, milyen hibákat ne kövess el semmiképp. Vigyázz, ezek a hibák a végén hízáshoz vezetnek!