immunrendszer

A tavasz közeledtével sem lankadhat a figyelmünk, ha az immunrendszerünk megerősítéséről van szó! (X)

Akár akut, akár krónikus gyulladással bajlódsz, igencsak meg tudja keseríteni a mindennapjaidat. Előbbi az immunrendszer gyors reakciója fertőzésre vagy irritációra. Krónikus esetben viszont valamilyen elhúzódó egészségügyi probléma (ízületi gyulladás, asztma, Crohn-beteség, stb.) áll a háttérben.

A nyirokcsomók duzzanatát nem minden esetben kíséri fájdalom.

A pollenallergiánál sokszor nem a virágpor a bűnös, hanem egészen más anyag téveszti meg az immunrendszert. Ha ezt elkerülöd, minden túlérzékenységi reakció elmúlhat.

Egy új tanulmány szerint a kutyatartók kevésbé vannak kitéve a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, mint azok, akiknek nincsen háziállata.

Vitaminokat szedsz és egészségesen étkezel, mégis mindig elkapsz mindenféle nyavalyát? Lehet, hogy rosszul fogyasztod a vitaminokat!

A téli időszakban a friss zöldségek és gyümölcsök száma jelentősen megcsappan, így C-vitamin-bevitelünk is hiányt szenvedhet. Fantasztikus élettani hatásai miatt azonban nem szabad ilyenkor sem lemondani róla, érdemes mesterséges úton pótolni.

A C-vitamin az egyik legszükségesebb vitaminunk, amit – a többi élőlénnyel ellentétben – szervezetünk nem tud előállítani, így saját magunknak kell gondoskodni a megfelelő pótlásról. A vitaminkészítmények helyett válaszd te is inkább természetes forrásait.

A C-vitamin mellett a D-vitamin és a folsav is hatékonyan erősíti az immunrendszert.

Joghurt, koviubi és miso leves – csak néhány azok közül a fermentált ételek közül, amik elképesztő hatással vannak a szervezetünkre. 5 okot is tudunk, hogy miért fogyaszd őket minél gyakrabban!

A hidegebb hónapokban vészesen lecsökken a szervezet ellenálló képessége. Tudatosan szerencsére sokat tehetünk azért, hogy a vírusok, fertőzések messzire elkerüljenek, például azzal is, ha elkortyolunk néhány csésze immunerősítő gyógyteát.

A megfázás tünetei megkeseríthetik a mindennapjaidat. Ha nem szeretnéd feleslegesen terhelni a szervezetedet gyógyszerekkel, de minél előbb szeretnél meggyógyulni, válaszd a természetes módszereket.

A gyömbér a népi gyógyászat egyik legkedveltebb és leghatékonyabb növénye. Az őszi, téli hónapok megfázásos, vírusos időszakában valóságos csodaszer, de a meghűléses panaszok enyhítésén túl számos más egészségre gyakorolt jótékony hatása is ismert. Fogyaszd te is rendszeresen!

Ha az egészséges táplálkozásról hallasz, elsőként mi jut eszedbe?

A B12-vitamin legnagyobb szerepe az idegrendszer megfelelő működésében mutatkozik meg, de részt vesz a DNS- és RNS-szintézisben, alapvető a sejtszintű anyagcseréhez is. A hangulattól az emésztésig hatással van az egész szervezetünkre.

Sokan küzdenek betegségekkel, amelyekért az immunrendszer nem kielégítő működösét teszik felelőssé.

Te is az évnek mind a 365 napján beszeded a multivitaminodat?

A cink egy olyan nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely minden sejtedben jelen van, és gondoskodik szervezeted megfelelő működéséről, beleértve az immunrendszert, az anyagcserét, a kognitív funkciókat és a növekedést is.

Mi a legjobb módja, hogy csírájában elfojtsd a kitörni készülő megfázást vagy influenzát?  Már nemcsak a természetgyógyászok, hanem a háziorvosok is a természetes gyógymódokra esküsznek. Válaszd az alábbi négy orvosságot, ha érzed, hogy kezd ledönteni a lábadról a betegség!

Idén télen ints búcsút a betegségeknek!

A legtöbb ember számára komoly kihívást jelent, hogy motiváltak legyenek az edzések kapcsán és elegendő testmozgáshoz jussanak. Azok kevesebben vannak, akik az ellenkezőjével küzdenek, vagyis a sportolás során túlzásokba esnek.

Télen a friss gyümölcsök sajnos szinte elérhetetlennek tűnnek. De ne aggódj, ilyenkor is rengeteg lehetőséged van arra, hogy szuperegészséges és isteni gyümölcssalátát dobj össze mindössze néhány perc alatt, a legjobb hozzávalókból!

Edd ezeket az ételeket télen, mert jót tesznek a szervezetednek!

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, az esetleges fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese.