Amikor a térd fájdalmáról beszélünk, a tényleges problémát sok esetben fenéktájon kell keresni, és általában akkor jön elő, amikor a láb- és farizmaidat erősíted. Sokan azt gondolják, ha már fáj, nem is szabad nagyon mozgatni a testünk alsó részét. Pedig lehetséges, sőt muszáj, de speciális gyakorlatokra van hozzá szükség.
Így öltözködj rétegesen – kipróbáltuk a Helly Hansen újratervezett őszi/téli Base Layer kollekcióját.
Elkezdődött a Házipatika.com két újságírójának életmódváltása: Andi és Sanyi 3 hónap alatt teljesen megújul majd, kövesd őket és mozgásprogramjukat te is!
Közel egy éve indult el a Házipatika.com hat hetes Életmódváltó programja. A három pilléren – táplálkozáson, mozgáson és egyensúlyon – nyugvó program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal, videókkal látta el az eddigi több mint 8000 regisztrálót és az újonnan csatlakozókat is. Most a szerkesztőség két újságírója is beleveti magát az életmódváltásba, tapasztalataikról pedig rendszeresen beszámolnak az olvasóknak.
Ha tapasztalt már intenzív testedzés hatására a szokásosnál erősebb zihálást, nehézlégzést, csalánkiütést és vérnyomás esést, akkor érdemes átgondolni, hogy mit evett edzés előtt.
Egy bizonyos kor felett – nagyjából 40 éves kortól – egyre többen találkoznak a fájós térd problémájával, ami az évek alatt kialakuló porckopásnak köszönhető.
Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat, ételeket, tablettákat és trükköket. Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata.
A menstruációs zavarok hátterében több probléma is állhat, ám gyakran inzulinrezisztencia okozza a panaszt. Való igaz, ez igen gyakori és jellemző tünete a betegégnek, ám előfordulhat, hogy a szabályos, 28 napos ciklus ellenére is fennáll az állapot.
A gyermekkor a leghatékonyabb időszak arra, hogy megalapozzunk gyermekeink egészségét, teljes életét. Ami aztán nemcsak az ő életükre, de még a következő generációra is hatással van!
Elmondjuk, hogyan lesz kirobbanó az energiád minden edzés során!
Látványosan csökken a kirándulni indulók száma a téli időszakban a nyári hónapokhoz képest Magyarországon, pedig a túrázás minden évszakban lenyűgöző élmény, hiszen a természet mindig egy másik arcát mutatja.
Egész évben szeretnél formában maradni, boldog és kiegyensúlyozott lenni, és elkerülni a betegségeket?
Folytatódik az Ez hat! – 6 hét, 6 kocka program – ez már az ötödik hét! Ugye már alakulnak a haskockáid?
A lábfájdalom nem csak a mindennapi tevékenységeket nehezítheti meg, de akár a pihenést, az alvást is ellehetetlenítheti.
Légy őszinte: ugye te is megfogadtad, hogy idén végre lefogysz? Ám, mielőtt a desszerteket natúr salátára cserélnéd, és rögtön több km-t futnál, tegyél pár lépést hátra!
Zsírt égetnél, de ki nem állhatod a futást? Ne ess kétségbe! Rengeteg más hatékony kardiómozgást végezhetsz, amelyek kíméletlenül végeznek a zsírpárnákkal.
Itt a tuti motiváció, hogy abba ne hagyd a futást
A nyaki merevség lehet átmeneti és tartós állapot is, amely jelentősen rányomja a bélyegét a hétköznapokra, különösen, ha más tünetek, például váll- vagy fejfájás is társul mellé.
Bármennyire is lehetetlen küldetésnek tűnik a lapos has elérése, korántsem biztos, hogy drasztikus változtatásokat kell érte tenned.
A Modern család színésznője megdolgozik alakjáért!
Vajon tényleg menyasszony lett a színésznő?
Új év, új célok! Készen állsz arra, hogy 2018 az egészség éve legyen? Kíváncsi vagy, idén mi lesz igazán menő a fitnesz világában?
A második héthez érkezett az Ez hat! – 6 hét, 6 kocka programunk. Nyomd tovább a hasizomedzést, hogy a 6. hét végére láthatóvá váljanak az izmok a hasadon!
Szakértő kezekben az akupunktúra hatékony fájdalomcsillapító módszer mozgásszervi panaszok esetében.