reggeli

Jakupcsek Gabriella elárulta, milyenm feltételekkel vállalta el a Reggeli műsorvezetését.

Ha reggelente egy egyszerű, mégis jótékony hatású italt iktatsz be, mint a zabpehely-lenmag víz, könnyebben beindíthatod az anyagcserédet, stabilizálhatod a vércukrodat és támogathatod a lapos has elérését. Emellett ez az ital segíthet az emésztésednek, növeli a teltségérzetet, és egészséges módon dobja fel az energiaszintedet.

Évtizedekig azt hallottuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De mi van, ha ez csak ügyes marketingfogás volt? A legújabb kutatások szerint a korán kelők és a későn evők is élhetnek ugyanolyan egészségesen – a titok máshol rejlik.

Bochkor Gábor Spanyolországban nyaralt, ahonnan meglepő reggeli szokást hozott haza magával.

Sokan fogyasztanak reggelire és nassolásra egészségesnek vélt ételeket, ám ezek gyakran rejtett cukrokat tartalmaznak.

Egy kutatás során derült fény arra, hogy az emberek többsége sokkal kevésbé tartja vonzónak azokat, akik ezt az ételcsoportot fogyasztják reggelire.

Sokak kedvenc reggelije a zabkása, azonban egy orvos szerint nem tanácsos ezt fogyasztani.

Rengeteg jótékony hatással számolhatsz, ha ezt az ételt választod reggelire.

A reggeli fontos, főleg akkor, ha diétázunk vagy fogyni szeretnénk. Ilyenkor kétszer gondoljuk meg az alábbi ételek fogyasztását.

Lehet, hogy tényleg nem lenne más dolgunk, csak megváltoztatni a reggeli időpontját?

Annak ellenére, hogy népszerűek ezek a reggeli finomságok, vércukorszint-kilengést idézhetnek elő, ami azzal jár, hogy az értékek előbb hirtelen megemelkednek, majd rövid időn belül le is eshetnek. Ez utóbbi pedig többnyire éhségérzetet okoz, ami hízáshoz is vezethet.

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora problémát vele, mint gondolod!

Ha édeset ennél, de unod az egyszerű zabkását, mutatunk pár egészséges alternatívát – mindegyik legfeljebb 300 kalóriát tartalmaz.

Amikor úgy döntesz, hogy megszabadulsz pár kilótól és ezt el is meséled másoknak, bombázni fognak azzal, hogy milyen ételeket egyél és mennyit. De nem ez az egyetlen dolog, amit meg kell gondolnod, az időzítés is legalább olyan fontos!

Ez a bizarrnak tűnő reggeli órákra eltelít, hogy jó sokáig ne legyél éhes.

Ha nincs sok időd reggel zabkását főzni, próbáld ki a másnapos vagy éjszakás zabkását!

Kezdjük a rossz hírrel: kiderült, hogy a reggelire elfogyasztott pirítós jelentősen növeli az elhízás kockázatát. És hogy mi a jó hírünk? Ha tojással indítod a napot, az gondoskodik a karcsúságodról.

Feltöltenek, de nem hizlalnak, reggelizd ezeket!

Ezeket a hibákat inkább kerüld el, hogy jól és egészségesen induljon a napod!

Kezdd az életmódváltást egy szuperegészséges, napindító étkezéssel!

Kapkodósak a reggeleid, sokszor pedig még enni se jut időd? A következő szuper egészséges és ínycsiklandozó harapnivalókat neked találták ki!

Amikor a három főétkezésekről beszélünk, sokan figyelmen kívül hagyják, hogy a reggelinek kellene a legkiadósabbnak lennie. Ahelyett, hogy csak bekapnál egy muffint a kávézóban, hogy némi energiát nyerj a napodhoz, add meg minden étkezésednek azt a figyelmet, amit megérdemel. Az alábbi négy dolgot pedig próbáld meg mindenképpen elkerülni, ha a reggeliről van szó.

Az első étkezés nagyon fontos, hiszen nem mindegy, hogy indítjuk el a napunk. Mi a neked való reggeli a horoszkópod szerint? Mondjuk!

Édes reggelik rajongói, figyelem! Egy remek gofri receptet mutatunk!