stressz

A stressz szinte elmaradhatatlan részét képezi a mai ember életének. Stresszes helyzetek több ezer évvel ezelőtt is léteztek, ez nem újkeletű dolog.

Te tudod, hogyan hat a szervezetedre a stressz?

Az egész napos asztalnál ülés veszélyeire már évekkel ezelőtt fény derült. Különböző egészségi problémákat okoz, ha sok időt töltesz az irodában üldögélve, például szívinfarktust, stroke-t, emésztési rendellenességeket, de a legszélsőségesebb esetekben akár halált is.

Feszült vagy? Alkalmazd az alábbi légzéstechnikát és vedd fel létezésed ritmusát!

Szoros határidők, hatalmas felelősség, magas elvárások és kevés alvás: ha éveken keresztül ez a rutinod, még ma kezdj el változtatni!

Munkahelyi stressz, párkapcsolati feszültség, gyerekkel való veszekedés miatti idegesség. Sok stresszhelyzetet

A hidroterápia csökkenti a stressz testünkre gyakorolt hatását, segíti az izmok edzés utáni

Táplálod az elméd reggelente? Nem, a kávé most nem számít érvényes válasznak, az

Azok emberek, akiknek nincs akaraterejük, boldogtalanok, sikertelenek és úgy tűnik, semmit sem tudnak elérni az é

A stressz a mindennapi életünk része, ám nem mindegy, ki felett mennyire uralkodik el. Sajnos manapság a szorong&

A tartós munkahelyi stressz nem csak betegít, és rontja a termelékenységet, a morált és a lojalit&

1. MultitaskingTe is érezted már, hogy idegesebb vagy, ha egy időben több feladatra kell koncentrálnod? Az eltérő

 Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a

A sportolókra, edzőkre érdemes figyelni, ha egészséges szokásokat szeretnénk kialakítani: stresszes

Természetesen nem lehetsz mindig ura a határidőknek, a vitáknak és a rossz napoknak, amelyek keresztezik az utad, de a hat

Az Európai Unióban évente átlagosan 136 milliárd euró, Magyarországon kb. 440 milliárd forint

De mi is az a „tikkelés”? Nem más, mint egy alapvetően neurológiai eredetű rendellenesség, aminek az orvosi

Ha annyira szereted a munkád, hogy teljesen elképzelhetetlennek tartod a felmondásod, sőt hétvégenként is

Olajos magvak Az olajos magvak nem csak finomak és egészségesek, de még a stresszt is csökkentik magas B-és E-

Manapság, mikor a technika nemcsak megkönnyíti életünket, de szinte már uralkodik rajta, egyre többen

Több milliós városokban élünk, kilometers dugókban ülve araszolunk hazafelé, idegesen haladunk &uuml

Idén a rengeteg lenyűgöző kutatás és a muszáj kipróbálni tippek még a leglustábbakat is

Ma már bizonyított tény, hogy a munkahelyi stressz betegít, és természetesen rosszul hat a termelé

Engedd be a napfényt Nem sok napsütéses nap van mostanában, de ha mégis sikerül kifogni egyet, ne maradj a szob&