tanács

balesetbalesetveszély

Fokozottan vigyázz gyermekeidre a szünidőben!

Írta:
1 éve 0

Közeleg a szünidő, a gyerekek végre kiszabadulnak az iskolapadból. Előkerülnek a biciklik, gördeszkák, görkorcsolyák, a strandok megtelnek vidáman pancsoló lurkókkal, a játszótereken pedig reggeltől estig tart a játék. Számos lehetőség áll rendelkezésre, hogy a gyerekek minél több időt tölthessenek a friss levegőn, ám ebből adódóan a sérülések, kisebb-nagyobb balesetek száma is megnövekszik ebben az időszakban. Hogyan élvezhetik mégis felhőtlenül a szünidőt?

diétaétkezés

5 tuti tipp, hogy ismét bombaalakod legyen

Írta: and
8 éve 0

Ha alábbi tanácsainkat megfogadod, tuti, hogy még hatékonyabb lesz a diétád, és sokkal hamarabb büszkélkedhetsz az új alakoddal. 1. Több gyümölcs Azt tudjuk, hogy fogyasztásuk elkerülhetetlen, ha egészségesen akarunk étkezni, de a fogyásnál is nagy szerepük van. Azok, akik naponta legalább kétszer fogyasztanak gyümölcsöt, sokkal gyorsabban szabadulnak meg a felesleges kilóktól, mint azok, akik csak […]

családegészség

Légy te is egészséges és fitt Heather Locklear tippjeivel!

Írta: and
8 éve 0

Ha bármelyik hollywoodi sztártól tanácsokat kérhetnél, hogyan őrizd meg egészséged, fittséged és szépséged, talán te is Heather Lockleart kérdeznéd, hiszen a Melrose Place színésznőjének vonalai nem árulják el, hogy már nemcsak a negyedik, hanem az ötödik ikszet is elérte: szeptember 25-én ünnepli 50. születésnapját. Heather viszont úgy tűnik, fittyet hány a korára, sőt, elmondása szerint […]

étkezésfáradtság

Tuti tippek fáradtság ellen

Írta: and
8 éve 0

Reggelizz! Nem győzzük hangsúlyozni a reggeli fontosságát. Ha rostban gazdag gabonafélékkel kezded a napot, tuti elkerülöd, hogy már délelőtt kidőlj a fáradtság miatt, rád törjön a farkaséhség, és mindenféle édességet kelljen bevetned, hogy kicsit feltornázd a vércukorszinted. Mindezek mellett a rost segít abban, hogy a munkádra is jobban tudj koncentrálni. Fogyaszd elosztva a kávét! Nem […]

szabálytanács

Wellness szabályok, amelyeket megszeghetsz

Írta: and
8 éve 0

Akármerre nézünk szinte mindenhonnan egészséget érintő, okos tanácsokkal szembesülünk. Mindennap mozogj egy órát! Ne fukarkodj a zöldségekkel! Szánj időt a meditálásra! De kinek van ideje (no és persze pénze, energiája) mindezek megvalósítására? Szerencsére most is kiderül, hogy a tökéletesség túlértékelt fogalom, és megvan annak a módja, hogy egészséges egyensúlyt alakítsunk ki az életünkben, akkor is, […]

Földkörnyezet

Zöld tippek nyárra

Írta:
8 éve 0

Akár kipihentük már magunkat, akár vár még ránk a szabadság nyújtotta feltöltődés, a maradék nyárral és az indiánnyárral együtt még egy jó ideig élvezhetjük a nap feltöltő hatását. De vajon a Föld mikor tölti fel készleteit, hogy erőforrásait újratermelje, ha állandóan fogyasztunk? A Föld sosem pihen, ezért mi sem lazíthatunk ezen a téren: az alábbiakban […]

egészségétrend

Mesés külsővel tündököl a sorozatsztár

Írta: and
8 éve 0

A Cowboyok és űrlények című mozi minden kétséget kizáróan hatalmas lehetőség a gyönyörű Abigail Spencer számára, hiszen a hazánkban augusztus végén bemutatásra kerülő filmben olyan partnerek mellett bizonyíthat, mint Harrison Ford, Daniel Craig vagy Olivia Wilde. Ám az is biztos, hogy a nézők nagy része nemcsak a látványosnak ígérkező jeleneteket figyeli majd tátott szájjal, hanem […]

diétafogyókúra

Tökéletességre törekszel a diétában? Így vedd lazábbra a fogyókúrát!

Írta: and
8 éve 0

Ne hétfőn ugorj neki! Ha hétfőn veselkedsz neki a diétának, azzal ámíthatod magad, hogy a hétvégén még bármit megehetsz, dőzsölhetsz a finomságokban, hiszen ez az utolsó, hogy ilyesmiket fogyasztasz, hétfőtől úgyis vasszigort tanúsítasz. De ha az új táplálkozási tervedben felsorakozó ételektől nem laksz jól, a mardosó éhség és a megcsappanó akaraterő miatt akár már kedden […]

párkapcsolatszex

Így dobd fel szexuális életed!

Írta:
9 éve 0

1. Mozogj a jó szexért Ahhoz, hogy feldobjátok a szexuális életeteket, hagyd a szexi fehérneműket, vegyél helyettük tornacipőt! A kutatások szerint azok az emberek, akik rendszeresen végeznek izzasztó tevékenységet a hálószobán kívül is, szexuálisan kívánatosabbnak érzik magukat. Egy másik kutatás megállapította, hogy amikor a túlsúlyos férfiak és nők leadták a testsúlyuk 10 százalékát, ezt követően […]

Kövess Facebook-on!
X