tél

A téli sport szerelmesei immár másodszor nosztalgiázhatnak és mérhetik össze tudásukat a M&

Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges &

Attól, hogy jön a tél, nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ha szeretsz futni, ne hagyd, hogy a hideg eltántorí

Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs

A téli hónapok számos olyan szabadtéri programlehetőséget kínálnak, amelyek bőrünknek kih&iacute

A téli hónapokban, mikor jóval kisebb a választék friss gyümölcsökből és zöldsé

Fagyos a hőmérséklet? Szürke az ég? Te is állandóan nyűgős vagy? Fedezd fel ezeket a benyomásokat, de

December 13. Szabadulj meg a száraz, pikkelyes bőrtől! Ha most elkezded használni a hidratáló testápolókat

Gondot okozhatnak a fűtési szezon előtt nem ellenőrzött kazánok, a szétfagyó kerti csapok, a nyaralókban pedig

Színekre fel! Az egyik legszomorúbb dolog a télben – már azon túl, hogy iszonyú hideg van és

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Tavasszal és ősszel érdemes egy intenz&

Szakértőnk segítségével utána jártunk, hogyan védekezhetünk a téli időszakban sokakat &

Az évszakok változása jelentős befolyást gyakorol kedélyállapotunkra. Ez nem csak az emberek esetében

Semmi nem esik jobban a hideg évszakokban egy forró, gőzölgő italnál. A probléma az, hogy számos népszerű kávézóban csak a kalóriadús, tejszínhabos, zsíros, ízesített szirupokkal, cukros öntetekkel agyonlocsolt löttyök elérhetők, amelyek egyáltalán nem barátkoznak az alakoddal.

Tény, hogy a hűvösebb hónapokban az egész testünk extra hidratálást igényel. Ám nem kell,

1. lépés: Mi kerüljön a kosárba? A fagyos őszi-téli napokon jóval kevesebbet mozgunk, inkább

Megfelelő tárolással akár évekkel is meghosszabbíthatjuk ruháink élettartamát. Egyesek arra esküsznek, hogy a télikabátokat benzines vízbe mártott kefével kell letisztítani, de ez erősen károsíthatja a kabátok színét, emellett pedig a kabát vízálló hatását is nagymértékben ronthatja. Mások a tollkabátot mosógépben, teniszlabdával mossák. A drasztikus módszerek helyett viszont, a szakember ennél kíméletesebb megoldásokat javasol. A télikabátok […]

Tudtad-e? …a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem tél végi hiányállapot? …hogy azon nemzetek körében, ahol az egy főre jutó halfogyasztás magasabb (Izland: 90 kg/év), a téli depresszió sokkal kisebb arányban fordul elő, mint a kevesebb halat fogyasztó országokban (USA: 24 kg/év)?  …hogy a hangulatváltozásokkal járó állapot az északi országokban gyakoribb; az amerikaiak 5 %-a, a […]

Kevés a fény, csökken bizonyos hormonok szintje a szervezetben. Kevés a szín, a friss zöldség és gyümölcs, vagyis a mikroelemek és vitaminok, az úgynevezett antioxidánsok. Mindez az étvágyat fokozza. Amikor pedig olyan ételt veszünk magunkhoz, amelyből jószerével csak a kalóriák hasznosíthatók, mert a fontos anyagok szétfőttek, agyonsültek, vagy a mirelitben jéggé dermedtek, egyes feldolgozott élelmiszer […]

A fagyos időjárás, a repkedő mínuszok miatt könnyen meghűlhetsz, amelynek leggyakoribb tünete a torokfájás, az orrfolyás, a köhögés, a tüsszögés és a levertség. A vírusok okozta fertőzésekkel szemben az antibiotikumok nem segítenek, hisz még jobban legyengítik az immunrendszered, így elősegítik a rezisztens baktériumok növekedését. Szerencsére létezik néhány jól bevált, valódi növény és vitamin alapú kiegészítő, […]

Öltözz melegen! Nyilvánvalóan ez a legfontosabb, azonban nem mindegy, hogy hogyan választod meg az öltözékedet. Ügyelj arra, hogy a legalsó, testeddel közvetlenül érintkező réteg olyan anyagból készüljön, amely átereszti az izzadságot. A középső réteg feladata a hőszigetelés, és a hideg elleni védelem, felülre pedig víz- és szélálló dzsekit húzz. Ne feledkezz meg a bemelegítésről és […]

Lazíts és tapasztald meg a nyugalmat! Debrecen kedvelt pihenőövezetében, a Nagyerdőn található az Aquaticum Gyógy- és Fürdőközpont, amely valódi oázis a hideg téli napokon. Bárki kedve szerint dönthet a különböző fürdőélmények között. Választhat, hogy a termálvíz, szauna, gőzfürdő vagy infravörös kabin igénybevételével melegíti fel magát vagy akár az aktív kikapcsolódást választva fiatalodik az élményfürdő pezsgőmedencéiben, […]

Nem csoda, ha most már tényleg eleged van a rövid nappalokból, a hosszú éjszakákból, és a hideg időből, de ezt a hónapot még valahogy ki kell bírni! Szerencsére van néhány tippünk, amivel túlélheted ezt az időszakot, és lelkileg felkészülhetsz a várva várt tavaszra. Tégy a fogadalmaidért! Egy tanulmány komoly összefüggéseket fedezett fel az egészséges szokások […]

Stressz = betegség? A tartós stressz megviseli az immunrendszert, ezáltal nem csak a téli időszakban gyakori náthás megbetegedések számát növelheti, de sok egyéb panasz kiváltó oka is lehet. A stressz a szervezetben különböző bonyolult folyamatok beindulását eredményezi – magyarázza doktornő. Ilyen, az immunrendszer szempontjából lényeges momentum a fertőzések elleni védekezés és a sebgyógyulásra való felkészülés. […]