víz

Lehet, hogy hallottál már a „zsíröblítő vízről”. De tudod pontosan, hogy működik?

Állandóan bebarnulnak a banánjaid, sütögetés közben pedig mindig félre méred az adagokat? A következő praktikák minden ilyen helyzetre segítséget nyújtanak neked!

Felejtsd el egy kicsit a reggeli kávét, kezdd a napot egy pohár vízzel. A tiszta víz fogyasztása rendkívül jó hatással van a szervezetre, az optimális anyagcsere, a testi és a szellemi frissesség elképzelhetetlen nélküle, de még fokozni is tudod: gyümölcsökkel. Így nem csak még egészségesebb, hanem finomabb is lesz a reggeli nedűd.

A vitamindús görögdinnye nem csak szomjoltásra kiváló. Ennek a rendkívül egészséges gyümölcsnek számtalan jótékony hatása ismert, amiért érdemes belőle nap, mint nap fogyasztani belőle legalább egy szeletet.

Nem véletlen, hogy a görögdinnye a nyár legnépszerűbb gyümölcse. Azonban nem csak hűsítő tulajdonsága miatt érdemes sokat fogyasztani belőle, hanem fantasztikus egészségügyi hatásai miatt is.

A nyári hőség semmiképpen ne szabjon határt még a kardióedzéseidnek sem! Igaz, egy kicsit több odafigyeléssel, de ugyanolyan erőbedobással sportolhatsz, hogy minél előbb elérhesd a kitűzött célodat, és hozzájárulj egészséged megőrzéséhez.

Télen a zserbóról, nyáron a fagyiról nem tudsz lemondani? Nem is kell! A következő zöldségek és gyümölcsök garantáltan lejjebb tolják a mérleg nyelvét – még akkor is, ha elcsábulsz egy-egy jégkrémre.

A folyadék hiánya már egy-két nap alatt is végzetes lehet, míg táplálék nélkül akár egy hétig is kibírjuk mi, emberek. Ebből is látszik, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele mennyire fontos a szervezet számára. Ha mégsem iszol elegendőt, azt tested jelezni fogja, ismerd fel, hogyan!

A fogyni vágyóknál a napot egy pohár citromos vízzel kezdeni hasonló szertartásos jellegű, mint a vallási rituálék.

Letisztult formula pontos összetevő-arányokkal a bőrsejtek vízháztartásának optimális egyensúlyáért. Az eredmény: nedvességgel intenzíven feltöltött, kisimult arcbőr.

Kérdezd meg bármelyik fitnesz szakértőt, hogy melyik a leggyakrabban elkövetett edzés-baki, valószínűleg mindegyik azonnal rávágja, hogy a dehidratáltság. Sőt, nemcsak baki, hanem valódi gyilkos!

A víz nemcsak víz, a só pedig nemcsak só többé! Próbáltad már egy pohár langyos vagy citromos vízzel indítani a napot?

Ha megfogadod az alábbi tanácsokat, sokkal energetikusabban indulnak majd a reggelek, és ez a lendület egész nap elkísér.

Egyszerű és hatásos fogyasztóvíz: a Schlank-Wasser népszerűsége töretlen, mivel nemcsak hatásos, de finom is. Lássuk miért is olyan hatékony és hogyan fogyhatunk a segítségével!

Nem számít, mennyi időt és energiát töltesz el edzéssel, az vagy, amit megeszel. Az étel adja ugyanis a belső értékeidet.

A legjobb módja annak, hogy elkerüld a kiszáradást, ha mindig van melletted egy teli palack víz. A víz nagyon fontos az egészség szempontjából, de sok ember elfelejt inni. Figyelj az alábbi jelekre, mert ezek azt jelzik, hogy a testednek szüksége van vízre!

Ha a strandolás során fülbe jutott víz nem tud távozni, akkor gondoljunk rá, hogy ennek egyik oka lehet a hallójárati fülzsír is!

Nyáron végre kitörhetünk a négy fal közül és kedvünkre mozoghatunk a szabadban: a friss levegőn, természetes környezetben űzött sportnál semmi sem hat jobban a testi-lelki egészségre! Lássuk a legfontosabb tanácsokat, amelyekkel a hőségben is biztonságosan maradhatunk fittek.

A nyári fogyókúra idején a legjobb, amit a testeddel tehetsz, hogy rendszeresen fogyasztod ezt a frissítő italt.

Olcsó is, finom is, és mindig kapható. Az uborka a negyedik leggyakrabban termesztett zöldség a világon. Nem is csoda, hiszen számos jótékony hatása van az emberi szervezet számára. Összeszedtük a legfontosabbakat, amit érdemes megjegyezned!

Bizonyos betegségek miatt egyesek hajlamosabbak a búvárkodás során – és után – jelentkező fülfájásra. Hogyan előzhetjük ezt meg, és mit tegyünk, ha már szenvedünk tőle egy ideje?

A nyárias meleg beköszöntével egyre nagyobb figyelmet kell fordítani a hidratációra, azaz szervezetünk folyadékszükségletének biztosítására. Egy friss felmérés adatai szerint egyre tudatosabban választunk italokat, összességében azonban mégis sokszor az ár alapján döntünk.

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztása egyszerűnek tűnik, nem? Semmi extra, csak igyál többet!

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról nem lehet eleget beszélni. Most megtudhatod, milyen rövid és hosszú távú következményei lehetnek annak, ha mégis félvállról veszed a dolgot.