A folyadék hiánya már egy-két nap alatt is végzetes lehet, míg táplálék nélkül akár egy hétig is kibírjuk mi, emberek. Ebből is látszik, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele mennyire fontos a szervezet számára. Ha mégsem iszol elegendőt, azt tested jelezni fogja, ismerd fel, hogyan!
A fogyni vágyóknál a napot egy pohár citromos vízzel kezdeni hasonló szertartásos jellegű, mint a vallási rituálék.
Letisztult formula pontos összetevő-arányokkal a bőrsejtek vízháztartásának optimális egyensúlyáért. Az eredmény: nedvességgel intenzíven feltöltött, kisimult arcbőr.
Kérdezd meg bármelyik fitnesz szakértőt, hogy melyik a leggyakrabban elkövetett edzés-baki, valószínűleg mindegyik azonnal rávágja, hogy a dehidratáltság. Sőt, nemcsak baki, hanem valódi gyilkos!
A víz nemcsak víz, a só pedig nemcsak só többé! Próbáltad már egy pohár langyos vagy citromos vízzel indítani a napot?
Ha megfogadod az alábbi tanácsokat, sokkal energetikusabban indulnak majd a reggelek, és ez a lendület egész nap elkísér.
Egyszerű és hatásos fogyasztóvíz: a Schlank-Wasser népszerűsége töretlen, mivel nemcsak hatásos, de finom is. Lássuk miért is olyan hatékony és hogyan fogyhatunk a segítségével!
Nem számít, mennyi időt és energiát töltesz el edzéssel, az vagy, amit megeszel. Az étel adja ugyanis a belső értékeidet.
A legjobb módja annak, hogy elkerüld a kiszáradást, ha mindig van melletted egy teli palack víz. A víz nagyon fontos az egészség szempontjából, de sok ember elfelejt inni. Figyelj az alábbi jelekre, mert ezek azt jelzik, hogy a testednek szüksége van vízre!
Ha a strandolás során fülbe jutott víz nem tud távozni, akkor gondoljunk rá, hogy ennek egyik oka lehet a hallójárati fülzsír is!
Nyáron végre kitörhetünk a négy fal közül és kedvünkre mozoghatunk a szabadban: a friss levegőn, természetes környezetben űzött sportnál semmi sem hat jobban a testi-lelki egészségre! Lássuk a legfontosabb tanácsokat, amelyekkel a hőségben is biztonságosan maradhatunk fittek.
A nyári fogyókúra idején a legjobb, amit a testeddel tehetsz, hogy rendszeresen fogyasztod ezt a frissítő italt.
Olcsó is, finom is, és mindig kapható. Az uborka a negyedik leggyakrabban termesztett zöldség a világon. Nem is csoda, hiszen számos jótékony hatása van az emberi szervezet számára. Összeszedtük a legfontosabbakat, amit érdemes megjegyezned!
Bizonyos betegségek miatt egyesek hajlamosabbak a búvárkodás során – és után – jelentkező fülfájásra. Hogyan előzhetjük ezt meg, és mit tegyünk, ha már szenvedünk tőle egy ideje?
A nyárias meleg beköszöntével egyre nagyobb figyelmet kell fordítani a hidratációra, azaz szervezetünk folyadékszükségletének biztosítására. Egy friss felmérés adatai szerint egyre tudatosabban választunk italokat, összességében azonban mégis sokszor az ár alapján döntünk.
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztása egyszerűnek tűnik, nem? Semmi extra, csak igyál többet!
A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról nem lehet eleget beszélni. Most megtudhatod, milyen rövid és hosszú távú következményei lehetnek annak, ha mégis félvállról veszed a dolgot.
Mint tudjuk, amikor szomjasak vagyunk, az már rossz, ugyanis az a dehidratáltság első jele. A legjobb, ha magunk elé készítjük a teli az ásványvizes üveget, és azt tűzzük ki célul, hogy a nap végére a benne lévő folyadékot eltüntetjük – természetesen nem a virágföldre. Amennyiben erre odafigyelünk, hatását hamarosan érezni fogjuk.
A kitörések, guggolások és a planking már régi ismerőseid. De mi lenne, ha ezeket egy vízen lebegő deszkán kellene végrehajtanod? Teszteltük a legújabb, már itthon is elérhető edzésformát, ami rögtön levett minket a lábunkról – szó szerint…
Egyre több időt töltünk telefonnyomkodással vagy a számítógépünk előtt ülve, felváltva ezzel a valós emberi kapcsolatokat, a minőségi családi együttléteket. Különösen nagy probléma ez a fiataloknál, akik számára elengedhetetlen lenne, hogy megtanulják a társas kapcsolatok normáit, valós térben szórakozzanak és mozogjanak.
Mint minden életmódtanácsnak, így a vízfogyasztásnak is vannak szabályai, amelyeket jobb, ha betartasz, hogy egészséges maradhass.
Az uborka, összetételének köszönhetően csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
A víz az élet szerves része: mindenhol jelen van, körülvesz minket, és az egyik legtermészetesebb anyagként tekintünk rá. Gondolhatunk akár kedvenc húslevesünk elkészítésére, vagy akár arra, mivel mossuk ruháinkat.
A leghatékonyabb módja a súlyvesztésnek a rendszeres edzés és az egészséges étrend kombinációja. Azonban van még pár módszer, amelyekkel ledobhatsz néhány kilót gyakorlatilag anélkül, hogy a kisujjadat megmozdítanád.