Menü
  • SZAKÉRTŐK
  • Diéta
  • Mozgás
  • Egészség
  • ÉTRENDEK
  • Szépség
  • Aktuális
  • FOGADOM
  • #JÓLVAGYOK
DIÉTA Fogyás Edzés Zsírégetés Kerekfenék Hasizom Fehérje Szénhidrát Cukor
Keresés
  • SZAKÉRTŐK
  • Diéta
  • Mozgás
  • Egészség
  • ÉTRENDEK
  • Szépség
  • Aktuális
  • FOGADOM
  • #JÓLVAGYOK
alakcsípő

Ilyen a tökéletes női test a férfiak szerint

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Egy híres, fehérneműt forgalmazó cég weboldalán nemrég felmérést végeztek a férfiak és nők körében, melynek a célja a tökéletes nő megalkotása volt.

diétafogyás

3 munkába vihető egészséges ebéd

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Ha elegendő rostot és fehérjét fogyasztasz, egész délután munkaképes maradsz, és elégedett lehetsz a teljesítményeddel.

gasztroszénhidrát

Alacsony szénhidráttartalmú vacsik

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Elhatároztad, hogy kevesebb szénhidrátot fogyasztasz? Igen ám, de ilyen szigorú szabály mellett estére biztosan fáradtabb vagy, és főleg főzni nincs kedved. Ráadásul egészségeset.

edzésfitnesz

Lusta lányok edzésterve

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Ha egy kicsit lustábbnak érzed magad, nincs kedved elmenni az edzőterembe, nehezebben mozdulsz meg, akkor sem kell kihagynod az edzést. Csak csináld végig a következő, kényelmes pózokon alapuló gyakorlatsort!

diétafogyás

Alakbarát kedvenc ételek

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Te is kipróbáltál már mindenféle tiltó diétát, pár napig tudtad is tartani, majd azon kaptad magad, hogy fagyisdobozzal az öledben ülsz a tévé előtt, miközben megy a kedvenc sorozatod?

diétaétel

A 7 legtutibb étel randi előtt

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Mindenki mesésen szeretne kinézni a randik előtt, különöse akkor, ha az első találkáról van szó. Sokan még a barátaikat is áthívják a készülődésre, hogy elég jó-e hajuk, a sminkjük vagy a ruhájuk.

diétatáplálkozás

Így inspiráld magad a fogyásra!

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Ha megfordult a fejedben, hogy abbahagyod a diétát, ne dobd be egyből a törölközőt! Tarts 2-3 nap szünetet, majd vesd be az inspiráló ötleteinket! Meglátod, hogy megéri folytatni!

feszültségrelaxáció

5 azonnali stresszűző tipp

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Egy pszichológiai tudományos folyóirat legújabb kutatása szerint azok az emberek, akik rosszabbul reagálnak

gasztrorecept

Egészséges finomságok mandulából

Írta: Csehi Dorina and Well&fit
0

Lehet nem szeretni a mandulát? Tele van fehérjével, vassal, kalciummal és számos módon elkészí

edzésfogyás

A jolly joker kardiógyakorlat, ami falja a kalóriákat

Írta: Csehi Dorina
0

Amikor felépítünk egy edzésprogramot, egyes gyakorlatok sokkal gyakrabban felbukkannak, mint mások. Guggolás, hogy formáld a feneked. Fekvőtámasz, hogy szép karizmaid legyenek. És mi a helyzet a kardióval? Naná, hogy kihagyhatatlan a jó öreg jumping jack.

betegségegészsgé

Rossz hír: már az emberi székletben is műanyag van

Írta: Csehi Dorina
0

Vajon kell aggódnunk a szervezetünkbe került plasztikrészecskék miatti lehetséges egészségügyi problémák miatt? Erre még a tudomány sem tudja a választ, de a kiderítésére már megtették az első lépéseket. Sajnos az eredmény nem túl bíztató.

diétaétkezés

A zöld búza a quinoánál is menőbb ókori gabona

Írta: Csehi Dorina
0

Itt az ideje, hogy megismerd ezt a rostban és fehérjében gazdag szuperételt, amely több jó minőségű tápanyagot és ízt tartalmaz, mint sok más gabona, beleértve az imádott quinoát is.

avokádócukorbeteg

11 élelmiszer, melynek minden cukorbeteg konyhájában ott kell lennie

Írta: Csehi Dorina
0

Nem titok, hogy az okosan feltöltött kamra és hűtőszekrény megkönnyíti az egészséges étkezést. De vajon miket érdemes otthon tartania egy cukorbetegnek?

egészségfájdalom

Minden, amit a tudnod kell a köpölyözésről

Írta: Csehi Dorina
0

A köpölyözés tényleg enyhíti az izomfájdalmat? Mielőtt belevágnál, ismerd meg az ősi kínai terápia előnyeit és kockázatait is!

egészségfény

Himalájai sólámpa: gyógyító fény vagy humbug?

Írta: Csehi Dorina
0

Hangulatos, megnyugtató fényforrás, segít a pihentető alvásban és a légzést is segíti – állítják a himalájai sólámpa rajongói. De mindez valóban igaz, vagy ez is csak egy átverés a sok közül?

antioxidánschia mag

A chia mag fogyasztásának 6 előnye

Írta: Csehi Dorina
0

Ne tévesszen meg a kis mérete: a chia mag rendkívül gazdag rostokban, zsírokban és antioxidánsokban. Ez a szuperétel a bizonyíték, hogy a jó dolgokból keveset adnak.

antioxidánsdiéta

Ezért egyél mogyoróvajat

Írta: Csehi Dorina
0

Egészséges, eltelít és a dietetikusok legjobb barátja. Mi az? A mogyoróvaj, amely hazánkban is egyre népszerűbb élelmiszer. Ha még nem próbáltad ki, mindenképp szerezz be egy üveggel! El is mondjuk, miért érdemes.

alakformálásfogyás

Így szabadulj meg a hasi zsírtól 14 nap alatt!

Írta: Csehi Dorina
0

Íme néhány trükk, amellyel egészségessé teheted az életmódodat, felgyorsíthatod a fogyást és a zsírégetést!

diétaétkezés

4 ízletes, alakformáló smoothie: fogyj ezekkel!

Írta: Csehi Dorina
0

Ha szereted változatossá tenni a köztes étkezéseidet, és nem utolsó sorban a fogyás is szerepel a kívánságlistádon, próbáld ki a következő recepteket!

aloe veraaloe vera ital

Az aloe vera ital nem is egészséges?

Írta: Csehi Dorina
0

Tudj meg mindent a “csodaszerről”, amely nem feltétlenül olyan egészséges, mint gondolnád!

csokicukor

Furcsa dolgok, amiket a cukor tesz a testeddel

Írta: Csehi Dorina
0

Egy átlagos amerikai naponta 22 teáskanál cukrot fogyaszt. Az új tudományos kutatások szerint ez a túlterhelés mindenféle furcsa dolgot művel a testünkkel.

alakformálásdiéta

Fogyókúrás tippek a hét minden napjára

Írta: Csehi Dorina
0

Egy hét alatt is tudsz annyit fogyni, hogy az kellő motivációt nyújtson a további súlycsökkentéshez. Próbáld ki ezt a hétfőtől vasárnapig tartó egyszerű diétatervet, és máris egy lépéssel közelebb kerülsz a vágyott bikinibody-hoz!

diétaedzés

Ezért okoz az edzés súlygyarapodást

Írta: Csehi Dorina
0

Aggódsz, mert rengeteget edzel, mégis gyarapodnak a kilóid? Akkor nem árt tisztában lenned 4 dologgal az izmokkal kapcsolatban.

chia magdiéta

A chia mag fogyasztásának 5 előnye

Írta: Csehi Dorina
0

A fogyás szuperétele segít megfékezni az étvágyat, és feltankolja a szervezetet fontos tápanyagokkal. Lássuk, milyen előnyei vannak még!

Előző 1 2 3 4 5 … 14 Következő
HIRDETÉS
Facebook Instagram
  • Felhasználási Feltételek
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Impresszum

Well&fit © 2025 Central Médiacsoport Zrt.

Kövess Facebook-on!
X