Jó étvággyal, jó lelkiismerettel szeretnél enni, de mindemellett megőriznéd a jó egészségedet is? Tanulmányozd a legijesztőbb élelmiszer-adalékanyagokat a legnépszerűbb ételekben, amelyek mérgező összetevőket is tartalmazhatnak!
A legtöbb boltban kapható itallal óvatosan kell bánni. Ha elolvasod a következő összeállítást, rá fogsz jönni, hogy érdemes magadnak ízesíteni a vizet, főzni a kávét és facsarni a gyümölcslevet.
A jégkockatartó nem csak fagyott víz készítésére alkalmas, hanem hű társad lehet a diétád során is. Íme 8 szuper módszer, hogy ne csak a koktélodban csilingeljen a jégkocka, zengjen a mérleged is ódákat örömében!
A C-vitamint az élet savának is szokták nevezni. Sokszor láthatod az élelmiszerek összetevői között aszkorbinsav néven. Minden nap szükségünk van rá, hiszen antioxidánsként csodás hatással van a szervezetünkre.
Csak azért, mert olyan az illata, mint az áfonyának, sőt olyan az íze is, mint az áfonyának, még nem jelenti azt, hogy valóban áfonya. Itt tartunk a 21. században, a mesterséges ízek és színek világában.
Délután már nem szívesen innál koffeintartalmú italt, de ebéd után már nehezen tudsz kávé nélkül koncentrálni? Szerencsére sok más lehetőséged van, koffein nélkül is felpöröghetsz! Lássuk, mi segíthet!
A mandulát úgy ismerjük, mint a csípőnk és a derekunk barátját, a szívünk egészségének őrzőjét, sőt rengeteg más egészségügyi előnyökkel is rendelkezik.
Az almaecet megérdemel egy helyet a konyhaszekrényedben. A-, E- és P-vitaminban gazdag, magnéziumot, vasat és kalciumot is tartalmaz – és ez még nem is a teljes lista. Ha a vitaminok és ásványi anyagok önmagukban nem jelentenek nyomós okot számodra, van további 5 érvünk az almaecet mellett!
Vannak bizarr diéták, amiket soha ne próbálj ki – ezeket gyűjtöttük most össze.
Néha úgy érzed, neked bőven elég 6 óra alvás, máskor pedig még a 9 sem elég semmire? A legújabb korspecifikus ajánlás szerint most megtudhatod, hogy életkorod szerint pontosan mennyi alvásidőre kell törekedned esténként.
A felsorolt ételeket bátran eheted minden nap, mert jót tesznek a szervezetednek!
Gyümölcsöt nasizol, számolod a kalóriát és rendszeresen edzel. Miért nem mozdul mégsem a mérleg nyelve? Ha te is feltetted már magadnak ezt a kérdést, valószínűleg nőtársaidhoz hasonlóan beleestél a fitnesz-csapdába. De ne aggódj, ha kijavítod az apró hibákat, máris újra fogyni fogsz!
Egy mozgalmasabb nap utáni estén, ha se időd, se kedved nincs főzni, még mindig jobb választás a mirelit vacsora, mintha junkfoodot ennél – bizonyították a Kísérleti Biológia Konferencián.
Sokan gondolják, hogy fogyni csak úgy lehet, ha órákig izzadsz a futópadon és heteken át koplalsz. Pedig van egy sokkal egyszerűbb módja, csak egy kis odafigyelés szükséges hozzá.
Semmi szükség rá, hogy megtagadj magadtól egy kis késő esti nassolnivalót, ha éves vagy, de ha már így alakult, csináld okosan!
Bár maga a futás tényszerűen „csak” annyit jelent, hogy egyik lábadat a másik elé helyezed, de
Semmi gond, pár trükkel könnyen veszed majd az akadályt! Ha egy italra szól a meghívás Lehet, hogy csak
Hogy miért szeretjük a turmixokat? Egyrészt mert gyorsan és könnyen elkészíthetők. Másrészt
Mikor engedtél meg magadnak utoljára egy szelet csokitortát a legcsekélyebb bűntudat nélkül? Ha egy ideje a
Akkor a következő 5 szénhidrátmentes snacket neked találták ki! Mogyoróvaj angolzellerrel Hazánkban is
Ugye te is egészségesen szeretnél fogyni, káros mellékhatások nélkül? Akkor alaposan gondold &
A bőr középső rétegén, azaz a kötőszöveten áttüremkedő zsír teszi egyenetlenné, narancsh
A főtt zöldségek nagyon jót tesznek a szervezetednek, hiszen alacsony a kalóriatartalmuk és kitűnően tisztí
Mindannyian szeretnénk tónusos, lapos hasat. Még mindig sok nő hagyatkozik csupán a felülésekre, pedig nem ez