Nem kell fogyókúráznod ahhoz, hogy vékonyabbnak tűnhess: próbáld ki ezeket a tippeket!

Étkezéssel okosodni? Lehetséges! Próbáld ki a legtutibb okosító ételeket!

A szénhidrátok nem a legfőbb ellenségeink, ahogy a diétatrendek sugallják, különösen akkor nem, ha edzel!

A lenmagban található olaj az egészséges omega-3 zsírsav (ami a sejtek működéséhez szükséges) legjobb növényi forrása,

Csökkentsd a salátád energiatartalmát akár több száz kalóriával, az alábbi karcsúsító tippek segítségével!

A tojás a tökéletes reggeli, és jó hír, hogy már a koleszterinszintedért sem kell aggódnod!

Itt az idő, hogy jobban odafigyelj az étkezésedre. Sokszor nem is gondolnád, mennyi zsírt veszel magadhoz a diétásnak hitt tízóraival, vagy az ebédeddel. Az alábbi öt étel különösen veszélyes, mivel túl sok telített zsírt tartalmazhatnak, és fogyasztásuk esetén fennáll a habzsolás veszélye.

A szépségért érdemes természetes úton tenned, és ennek az egyik legjobb módja, ha ellenőrzött, biotermelésből származó mézzel kényezteted magad nem csak belülről, hanem kívülről is!

Felejtsd el ezeket a táplálkozási mítoszokat!

Turbózd fel magad ezekkel a vitaminokkal, hogy ne foghasson ki rajtad a hideg és a járványok!

Kutatások szerint a csokoládé előnyös hatást gyakorol az egészségünkre. Ez vajon tényleg igaz? Az ízletes finomság fogyasztása után valóban nem kell többé bűntudatot éreznünk? Íme az igazság a csokoládéról!

Hívd segítségül ezeket a hétköznapi ételeket a fogyáshoz!

Próbáld ki ezeket a természetes gyógymódokat te is!

Nem mersz súlyzózni, mert attól félsz, nem fogsz fogyni? Tudd meg az igazságot arról, hogyan segít a súlyzózás a fogyásban!

Még ha tudatosan is állítod össze az étrendedet, előfordulhat, hogy hiányoznak alapvető tápanyagok belőle. Felejtsd el az étrend kiegészítőket és multivitaminokat – juss hozzá a nélkülözhetetlen vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz ízletes, könnyen elérhető ételek formájában, így a betegségeket is eredményesebben kivédheted.

Sokan el sem tudjuk dönteni elsőre, hogy szeressük vagy ne ezt a különleges ízvilágú gyümölcsöt (igen, ide kell sorolnunk az olívabogyót), azonban nem véletlen, hogy a mediterrán térségek egyik kedvenc eledeléről van szó.

Ha nem sok időd van az edzésre, akkor fogadd meg ezeket a tippeket, hogy hamar megszabadulhass a felesleges zsírpárnáktól.

Szeretnél reggelente edzeni, de úgy érzed, képtelen vagy rá, hogy ébredés után mozogj? Tippjeinkkel hozzászoktathatod magad a korai sportoláshoz!

Így lehetsz még egészségesebb! Fogadd meg ezeket a jó tanácsokat!

Ha ezeket a hibákat elköveted, nem lesz hatékony az edzésed, és nem fogsz tudni eredményt elérni a mozgással!

Ezeket a fogyókúrás tippeket még biztosan nem próbáltad ki!

Ezek a finom, vitamindús gyümölcsök garantáltan segítenek majd a zsírégetési folyamatok felgyorsításában is!

Egy közepes darab alma közel 4 gramm rostot tartalmaz. Ennek nagy része pektinként található meg egy olyan oldható rost formájában, ami csökkenti a “rossz” koleszterinszintet a vérben. Tehát meggátolja a koleszterin felszívódását, így a szervezeted felhasználja azt, nem pedig elraktározza.

Ne legyen többé tabu: tudd meg a választ ezekre a kérdésekre!