Ha növelni szeretnéd a fehérjebeviteled, ezek az ételek a kedvedre valóak lesznek.

Tele vagy apró fekete kis pöttyökkel, melyektől egyszerűen nem tudsz megszabadulni? Ha semmi sem válik be ellenük, próbáld ki a hatásos házi praktikáink egyikét!

Nemcsak a fárasztó edzések és a kemény diéták járulnak hozzá a fogyáshoz – ettől a 6 praktikától például garantáltan laposabb lesz a hasad!

Nyári koktél, ami nem hizlal? Ma már nem lehetetlen! Most összegyűjtöttük neked a legjobb diétás koktél összetevőket, hogy semmiről se kelljen lemondanod!

Mindegyikről vannak pro és kontra vélemények – lássuk, mire jutottak ezzel kapcsolatban a legfrissebb kutatások.

Te is nehezen szoktál felkelni? Van egy jó hírünk: a lustálkodás nem is olyan rossz, mint amilyennek hiszed.

Nem tudsz megállni napi két kávénál és ingerült leszel, ha kimarad a napi koffeinadagod? Ezek a koffeinfüggőség első jelei.

Ha hiszed, ha nem: az ikerszülés arányai egyre csak emelkednek!

Remek ételízesítő, de vajon egészséges is?

Talán még nem is tudtál róla, de ennek a hormonnak a segítségével egy-kettőre leolvadhat rólad az a pár pluszkiló!

Jót tesz a szívnek, erősíti a csontokat, szebbé teszi a bőrt és még a daganatos betegségek kockázatát is csökkenti. De vajon melyek azok a természetes források, amelyekből a leghatékonyabban tudunk hozzájutni?

Egész nap álmos vagy, folyton fáradtság gyötör? Ne aggódj, a most következő tippek garantáltan felpörgetnek majd.

Ma már mindent meg lehet venni a boltokban, azt azonban sokan elfelejtik, hogy a legtöbb élelmiszert nem a legtermészetesebb összetevők alkotják. Íme, az 5 legegészségtelenebb étel, amelyeket a cikk elolvasása után garantáltan nem fogsz többé megenni!

Nem bírsz leállni az édességekkel? A következő tippek segítenek gátat szabni annak, hogy ezek után vágyakozz.

Észrevetted már, hogy a pattanások mindig a lehető legrosszabbkor jelennek meg az arcodon? Egy első randi előtt, a vizsgaidőszakban, vagy akár egy állásinterjú előtt? Hiszed vagy sem: a stressz az oka mindennek!

Zsírégetést, kalóriamentességet, gyorsuló anyagcserét ígérnek – de vajon mennyi bennük az igazság? Tényleg le lehet fogyni a teáktól?

Már minden praktikát kipróbáltál az allergia ellen? Mi biztosan tudunk újat mondani.

A legtöbb szárnyas, baromfi és halféle tele van fehérjével – ám milyen fehérjedús élelmiszereket fogyaszthatnak azok, akik a húsmentes életmódot követik? Összeállításunk most nekik nyújt segítséget!

Puffad, szúr, görcsöl a hasad lefekvéskor? Ha a következő ételeket kihagyod a vacsorádból, garantáltan nem kell ezekkel a kellemetlenségekkel törődnöd!

A legújabb felfedezések szerint egy bizonyos ásványi anyagtól gomba módjára fog növekedni a haj – ugyanakkor a gyönyörű tincsek ki is hullhatnak, ha ezt nem pótoljuk folyamatosan.

Sehogy sem mennek le azok a fránya pluszkilók? A következő háromlépéses módszerrel garantáltan búcsút mondhatsz az úszóguminak.

Dió, mogyoró, mandula – ez a három leggyakoribb olajos mag, melyet mindenki ismer, pedig ezeknél sokkal jobb és egészségesebb változatokat is fogyaszthatnánk. Most bemutatjuk a kedvenceinket!

Hiába termel boldogsághormont, egy új kutatás szerint depressziósak lehetünk tőle!

Gyakran érzed magad magányosnak és hajlamos vagy a rosszkedvre? A következő mozgásforma bizonyítottan elűzi a depressziódat.