Görög Zitára csak rá kell nézni, és látjuk, hogy a sport és az egészséges életmód nem áll távol tőle, de az egykori modellről, műsorvezetőről most az is kiderült, hogy játszani is szeret, sőt szülőként is fontosnak tartja a játékosságot.

Idén már negyedik alkalommal rendezték meg az “Ország Játéka” versenyt, melynek a szakmai minőségi díját odaítélő zsűri tagja volt Pierrot is. A zenész, hangszerelő, előadó, producer maga is nagyon szeret játszani, sőt hivatásos játékfejlesztő is, és apuka is.

A hófödte hegycsúcsok pont annyi veszélyt rejtenek, mint amennyi szépséget tartogatnak. A síelés kedvezően hat az egész szervezetedre. A friss levegőn való sportolás, a természet közeliség a lélekre is jó hatással van. Íme, öt tippünk, hogy a lesiklás igazi élmény legyen.

Elsőre kicsit talán meglepő, hogy ez a szúrós, csípős növény segíthet bármiben is a szervezetednek. Pedig nagyon is! A csalán felgyorsítja a felhalmozódott méreganyagok kiürülését a szervezetedből, tisztítja a vesét, és még az immunrendszered is erősíti.

Egy igencsak hétköznapi fűszernövény, melyről sokan nem is tudják, milyen sokat tud tenni azért, hogy egészségesebb és csinosabb legyél.

Az olajos magvak fogyasztása egész évben ajánlott, de ha a tökmagot vesszük, és az előttünk álló téli vitaminhiányos időszakot, akkor különösen fontos, hogy a szervezeted találkozzon ezzel a finomsággal.

Fogyasztása nálunk is kezd elterjedni, köszönhetően a korszerű, egészséges táplálkozás térhódításának.

A cékla nem csak a vashiány vagy a daganatos betegséges enyhítésére szolgál, hanem hasznos szénhidrátokat, fehérjéket és jótékony rostokat is tartalmaz. A téli időszak kedvelt eledele, mert rendszeres fogyasztása feltölti a szervezeted vitaminraktárát.

Ételek és italok, amik felmelegítik a testet és a lelket úgy, hogy közben ne a kalóriákra kelljen gondolnod!

Az egyik legősibb gabona az árpa, amit már a sumérok, az egyiptomiak és később a rómaiak is fogyasztottak. Az árpagyöngy – ismertebb nevén a gersli – segít, hogy egészségesebb és, ha szükséges vékonyabb is legyél.

Ha eddig nem is sejtetted, hogy a kendermag segítheti a fogyókúrád, akkor most figyelj! A kendermag tele van proteinnel, és mivel a fehérje egyfajta természetes étvágycsökkentő, segít a telítettség érzésben, de emellett számos jótékony tulajdonsággal is rendelkezik.

Pár éve még csak az aszalt változatában volt népszerű, de manapság egyre többen ismerik és szeretik az érett, friss fügét. Érdemes is, mert nem csak az íze remek, hanem számtalan jótékony hatással is rendelkezik.

Az ősz illatos gyümölcse sikeresen veszi fel a harcot a megfázás ellen. Legalább olyan hatékony, mint a birs név nélküli rokona, és ez elég meggyőző lehet ahhoz, hogy miért egyél rendszeresen birsalmát.

Egy kalóriaszegény zöldség, amely ehető magában, ízletes savanyúságként, vagy salátának is kitűnő, mégis többnyire csak rántjuk.

Ez a zöldség, fűszer, valamint gyógynövény olyan erővel bír, ami felér egy belső fiatalító kúrával. Gondoskodik a C-vitamin szükségletedről, tisztítja és fertőtleníti a szervezeted és a hideg hónapokban is frissen áll a rendelkezésedre. Ismerd meg a póréhagymát!

Itt van az ősz, és ezzel együtt az ősz ízei is. Búslakodni nem ér, hiszen szerencsére rengeteg ajándékot köszönhetünk a hűvösebb évszakoknak is. Egyik ezek közül a sütőtök, amit jól teszel, ha (meg)szeretsz, ugyanis rengeteg áldásos hatása ismert.

A kelbimbó szó hallatán sokan összerezzennek, és furcsa fintor jelenik meg az arcokon. Rossz a zöldség megítélése, pedig ha jól van elkészítve nem csak finom, de egészséges is.

A méregtelenítés egyik legtökéletesebb eszköze az agyag, amelynek gyógyító hatását már az egyiptomiak is ismerték és kihasználták.

Ne érezd magad furcsán, ha a karambola szó hallatán nem tudod elsőre, hogy mire kell gondolnod. A csillag alakú, trópusi gyümölcs nem kapható minden hazai, sarki zöldségesnél, de egyre több helyen be lehet szerezni, és érdemes is, mert nem csak finom, de vitaminban is igen gazdag.

Ha a tekerés nem csak a szenvedélyed, de a bicikli a mindennapi közlekedési eszközöd is, akkor most hasznos tanácsokkal fogunk szolgálni, hogy hóban-fagyban, esőben-szélben is tud használni a kerékpárod. A legfontosabb, hogy nem csak a kerékpárt, de magadat is fel kell készítened a hideg időben végezendő testmozgásra.

Igazi őszi gyümölcs, amely vitaminokban gazdag, de ízletes desszertként is megállja a helyét.

Az egyik legjobb C-vitamin forrás a csipkebogyó, de ezt már biztos tudtad. Ám azt gondoltad volna, hogy ez a csodanövény a szívedet is védi?

Persze, hogy nem minden alma egyforma. Ugye ezt te sem gondoltad? Az őszi almafajták nagyon finom zamatos gyümölcsök, ám ezeknek a fajtáknak az igazi íze csak a szüretelés után pár héttel alakul ki teljesen. Most szólunk: szedd le, szerezd be, és eláruljuk miért lesz jó még később is, mondjuk karácsonykor.

A shiitake gomba a csiperke után a második leggyakrabban fogyasztott gomba a világon. Népszerűsége nem csak abban rejlik, hogy finom, hanem, hogy rendkívüli egészségvédő, gyógyító hatása is van.