Azt már mindannyian tudjuk, hogy csökkent inzulinérzékenység vagy cukorbetegség esetén nem javasolt a cukor, méz fogyasztása, mivel a vércukorszint normál érték fölé emelkedését okozhatják. Azzal, hogy a cukor helyettesítésére hány lehetőségünk is van, talán nem mindenki van tisztában.
Egyesek magánéleti problémákra tippelnek, de a divatikon váltig állítja: a sok munka teszi ezt vele. Valóban így lenne? Sarah Jessica Parkert mindig is a pehelysúlyúak között tartottuk számon. Kifejezetten vékony alkatú, gyerekkora óta képtelen hízni, ráadásul nagyon egészségesen étkezik: kizárólag alacsony szénhidrát tartalmú és magas proteintartalmú ételeket fogyaszt, amelyek egész napra ellátják energiával. Az utóbbi […]
A kitartó fogyókúrát néha csak egy hajszál választja el a túlzásba vitt koplalástól. A táplálkozási zavarok súlyos szervi megbetegedésekkel, sőt akár halállal is végződhetnek. Folyamatosan rettegsz az elhízástól? Egy normális fogyókúra során természetes, hogy a szokottnál jobban odafigyelsz az étkezésre. Megpróbálod előre megtervezni a menüket és a testmozgást, odafigyelsz, hogy ehhez is tartsd magad. Ám, […]
Dr. Király Viktória, laborspecialista az öröklődés hátteréről beszélt. A trombofília örökölhető és szerezhető Azt az állapotot, amikor a vér fokozottan hajlamos az alvadásra, trombofíliának nevezzük, melynek hátterében állhatnak szerzett és öröklött tényezők is. Fokozott alvadékonyság nem csak a véralvadási rendszer kórossága esetén fordulhat elő. A trombózisra való esélyt növelheti többek között a magas vörösvértest szám, […]
Rögtön az elején szögezzük le, hogy az edzést követő néhány falattól semmi esetre sem hízhatsz, épp ellenkezőleg. Az ekkor elfogyasztott étkek bizonyulnak a legtáplálóbbnak, hiszen ilyenkor a tápanyagok új energiát jelentenek az izmok számára, elősegítik azok regenerálódását, és egyáltalán nem a zsírsejtek számát növelik. Valójában a mozgás az egyetlen olyan dolog, amivel ez a hatás […]
Rengeteg ismerősre teszünk szert életünk folyamán. Közülük ki-ki kedves, vagy épp állandóan morcos, a harmadikról pontosan tudod, hogy mindent úgy fogad el, ahogy van, szemben a negyedikkel, aki mindenre és mindenkire haragszik okkal, ok nélkül. Te milyen vagy a nap 90 %-ában? Nem árt, ha tudod, hogy vérmérsékleted hatással lehet saját egészségi állapotodra is. „Azt […]
Az egészséges, ragyogó bőr nemcsak az arcápoló kozmetikumok függvénye. Kezdd a napot energiát adó reggelikkel, amelyekkel egyúttal a szépség oltárán is áldozhatsz. Csupa olyan egészséges étkekből készülnek, amelyek megóvják a bőrt, nem mellesleg még fiatalosabb, üdébb és sugárzó lesz tőlük. Omlett olasz módra (122 kalória) Tanulmányok arra hívják fel a figyelmet, hogy paradicsommal fokozható a […]
Ha szereted az átvágós fejtörőket Mindig is kedvelted a műveltségi vetélkedőket, ahol a profi játékosokat megszégyenítően szinte mindenre tudod választ? Ha imádod tesztelni a lexikai tudásodat, akkor hétköznap esténként 8-kor kapcsolj a Story 4-re, ahol a műfaj legprofibb szakértője, az ország kvíz mestere, Vágó István jelentkezik egy új, kőkeményen a tudásra, a stratégiára és taktikára […]
Románia internethasználó polgárainak 84 %-a online is vásárol, Csehország pedig már 21 000 webshopban kínál lehetőséget a netes shoppingolásra. Íme a jelenlegi internetes vásárlási trendek Európában. Veteránok és sereghajtók A rendhagyó piaci körképből kiderül: keleti szomszédunk messze a régió más országai előtt jár, ami az online bankkártyás fizetés elterjedését illeti. Romániában a kétezres évek közepe […]
A VPS kifejezést (virtuális pasisokk) a neten chatelő, fórumozó lányok alkották: ők azok a kétségbeesett sorstársaid, akik úgy érzik, a kedvesük visszafordíthatatlanul játékfüggő lett, és lassan le kell mondaniuk róla valamilyen digitális szuperhős javára. Mert a srácok szerint teljesen normális, ha napi 2-3 órát böködik az érintőképernyőt valamelyik elektromos kütyüjükön, hogy szörnyeket vadásszanak le, vagy […]
A popkirálynő nem elégszik meg a nagy visszatéréssel, MDNA címmel megjelent új albumának kritikáival, muszáj a bulvárlapokban is szerepelnie. Nemrégiben fiatal táncos szerelme, Brahim Zaibat megkérte a kezét a New York-i Kabbala Központban, s bár Madonna megfogadta, hogy soha többé nem megy férjhez – hiszen két válás bőven elég volt –, most mégis vacillál. Futó […]
Fejezd be a fogyás “nagy titkának” keresését, hogy hirtelen vékonyabb, tónusosabb és fittebb legyél. Vállalj felelősséget a saját testedért, az életmódodért, és próbálj meg egy egészségesebb életet élni. 1. Ne görcsölj állandóan a BMI-n, rengeteg sportoló tartozna az érték alapján az elhízott kategóriába, mivel a BMI nem veszi figyelembe a test izom-zsír arányát, csak a […]
Neked mire van időd? Nekem mostanában semmire. Legalábbis erre hivatkozva mondom le hetek óta az edzéseket, és választom a könnyebben elkészíthető, de kevésbé egészséges ételeket. Mert egy szendvics gyorsabban megvan, mint egy saláta, és az autóval is könnyebben intézem el a napi ügyeket, mint ha bringával mennék… De a kör ördögi, és a kihagyott mozgás […]
A „zöld szemű szörny” örök Az evolúciós pszichológia szerint a féltékenység valamikor rég a saját genetikai állomány fennmaradását szolgálta. Mivel a férfiak soha nem lehettek abban biztosak, hogy a nő az ő gyermeküket hordja-e és szüli meg, igyekeztek más szexuális partnereket távol tartani a saját genetikai állományuk megőrzése érdekében. A nő legfőbb célja a gyermek […]
Só A sószórót tedd tiltólistára, és vele együtt a só alapú ételízesítőket, valamint a finomított élelmiszereket. A nátrium amúgy is hatással van a vízvisszatartásra, és amikor a megszokottnál többet viszel be, akkor a szervezeted átmenetileg több folyadékot fog visszatartani, ez pedig még inkább hozzájárul a nehézkes érzéshez, a puffadáshoz, ráadásul a testben felgyülemlő extra vízhez […]
Molly Sims A színésznő nyíltan bevallotta, hogy rengeteget dolgozik csodás testéért. „60-90 percig formálom a testemet heti ötször, és magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételeket eszem” – árulta el a Las Vegas sztárja. Adriana Lima A Victoria’s Secret angyalkája egy-egy fehérnemű-show előtt napi két edzést iktat be, 12 napig folyadék-diétát tart, a bemutató előtti 12 órában […]
1. Mindig szakíts időt a reggelire: ha közvetlenül ébredés után eszel, azzal egy hatalmas lökést adsz az anyagcserédnek, így a szervezeted egész nap zsírégető módban lesz. 2. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket: azok az ételek, amelyek friss hozzávalók felhasználásával készültek, sokkal táplálóbbak, valamint alacsonyabb só-, cukor- és zsírtartalommal bírnak, ráadásul ízletesebbek is. 3. Egyél 3-4 óránként, […]
A candidiasis egy gombafajta elszaporodásának következménye, amely ellen azonban lehet védekezni. A témáról dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász beszélt. Candidiasis – betegség vagy természetes jelenség? A mindenkiben jelen lévő Candida nevű gombafajta elszaporodását candidiasis néven ismerhetjük. Ezen a legtöbb nő átesik életében legalább egyszer, jellegzetes nőgyógyászati panaszokat tapasztalva. Ugyanakkor a candidiasist a nyugati orvoslás nem ismeri […]
Az allergia az immunrendszer hibás védekezése, amikor az ártalmatlan anyagokra túlzottan reagál a szervezet. A pollenallergia okozta kellemetlen tünetek csak hazánkban közel kétmillió ember mindennapjait keserítik meg, akár kora tavasztól egészen az őszi hónapokig. Az allergia elleni gyógyszerek a tüneteket jelentősen mérséklik, mégsem jelentenek tökéletes megoldást, mivel tovább gyengítik az immunrendszert. A legjobb, ha már […]
Sör, bor, pálinka Nem teli kád sörbe vagy pálinkába akarunk beleültetni, a profik ezt kifinomultabban csinálják. A keserédes sörfürdőhöz például mandulaolajat is öntenek (és persze hígítják az italt). A pórusaidon keresztül könnyedén felszívódik a komlóban lévő nyugtató, antioxidáns hatású B-vitamin és a mandulából származó, bőrpuhító E-vitamin. Választhatod a sörmasszázst is, amely során sör és mandula-, […]
A 165 cm magas Courtney Cox-ot senkinek sem kell bemutatnunk. A gyönyörű színésznő alakította a Jóbarátokban a tisztaságmániás, örökké versenyző Monica Gellert, a Dirt: A hetilap című sorozatban a könyörtelen, sikerhajhász főszerkesztőnőt, Lucy Spillert, manapság pedig ő Jules Cobb, a kissé bogaras anyuka a Született szinglikben (Cougar Town). Alakja 47 évesen is irigylésre méltó. Vajon […]
Azoknak is ajánlott, akik nem szeretnének kivehető pótlást viselni, ám a meglévő fogaik már nem teszik lehetővé a rögzített hidak készítését. Dr. Benkő Krisztina, fogszakorvos a szájsebészeti eljárás lépéseiről, előnyeiről és a kizáró okokról beszélt. Műgyökér és korona A fogimplantáció legnagyobb előnye, hogy míg a hagyományos hídnál két vagy több pillér kell, ami áthidalja a […]
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a jógaórák, viszont kevesen vannak azok, akik különbséget tudnak tenni a különböző típusai közt. A cél minden esetben a testi-lelki harmónia elérése, mégis számos pluszt tud nyújtani más-más fajtája. Hatha jóga Ez a klasszikus jóga, ezért ha kezdő vagy, érdemes erre ellátogatnod, hogy bepillantást nyerj ebbe a gyönyörű mozgásformába. Nem megterhelő, […]
Piros amellett, hogy hangjával és összetéveszthetetlen kacajával szórakoztatja a Class FM hallgatóit nap mint nap, egy három éves kisfiú édesanyja is. Kifaggattuk, mitől tűnik mindig úgy, hogy kicsattanóan jól érzi magát a bőrében. Mennyire fontos része az életednek a sport? Sajnos nem elengedhetetlen része. A jobb időszakokban sikerül beiktatni heti 2-3 alkalmat, de akad olyan […]