Energiával az egyensúlyért Nyári Edit és Nyári Aliz életében mind az egészségtudatos étkezés, mind a rendszeres sport fontos szerepet tölt be. Mindketten igyekeznek előnyben részesíteni az egészséges, minőségi ételeket. Fontos számukra, hogy ezek sok fehérjét tartalmazzanak, de a vitaminok miatt zöldségeket és gyümölcsöket is minden mennyiségben szívesen fogyasztanak. Természetesen a zsíros ételek tiltólistán szerepelnek a […]

Hagyományos ételek másképp Az ünnepi vacsorának nem feltétlenül kell a zsíros ételekről szólnia, de családod többi tagját sem kell megbotránkoztatnod azzal, hogy töltött káposzta helyett tofusalátát szolgálsz fel. Egy kis változtatással a hagyományos ételek is lehetnek egészségesek és kevésbé hizlalóak. Elég, ha sertés helyett pulykát, sült krumpli helyett főtt burgonyát készítesz. Máris rengeteg kalóriától kíméled […]

Barátkozz az ötödik kontinenssel! Ismerd meg a lüktető ausztrál metropoliszok világát és az elementáris szépségű természetet! Az utazással együtt 13 éjszakás program első napján megismerheted Sydney-t és a város fő látványosságait: az Operaházat, a Harbour Bridge-t, a The Rocks-ot, mely a város legrégibb negyede, valamint a Bondi Beach világhírű strandját.  Második napon a Kék-hegység csak […]

A hideg beköszöntével egyre gyakrabban náthásodunk be, és az influenzát sem könnyű ilyenkor elkerülni. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetőek az ilyen jellegű betegségek is, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek. Dr. Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom […]

itkán keres Vannak elfoglalt emberek. Lehet, hogy épp egy olyan pasiba botlottál, aki tényleg csak hétvégén ér rá. Lehet, hogy későn ér haza és hajnalban kel. Ettől függetlenül, ha az együtt elöltött szenvedélyes szombat éjszaka után legközelebb csütörtökön, vagy pénteken emeli rád a telefont, érdemes elgondolkodnod. Tényleg nem volt öt perce, hogy megkérdezze, hogy vagy? […]

Számold ki a Gua számod! Számítás nők esetében: vedd a születési évszámod utolsó két számjegyét, vonj ki belőle négyet, majd a kapott eredményt oszd el kilenccel. Ha egész számot kaptál, nincs maradék, akkor a te számod minden esetben a 9-es. Ha azonban van maradék, akkor a tizedes utáni első számjegy a Gua számod. Számítás férfiak […]

Felsorolni is nehéz lenne, hányszor kezdett már diétázni Robbie Williams: a Take That együttesből való kiválása után szólókarrierbe kezdő énekes kísérletei azonban rendre kudarcba fulladtak. Ennek oka az lehet, hogy Robbie szinte kivétel nélkül gyorsdiétákkal próbálkozott, amelyek rövidtávon hozhatnak ugyan eredményeket, de a fogyókúra után a leadott kilók gyorsan visszarakódnak a diétázóra. 2007-ben az énekesről […]

Új gyorsétterem Magyarországon!

Ajándékozz menő darabokat! Tesódnak nem könnyű meglepetést okozni, mivel hetenként változik a stílusa, attól függően, hogy épp milyen csajt választ? Lopd meg magad a szívébe – az F&F kapucnis dzsekijével garantáltan nem nyúlsz mellé (13000 Ft)! A Pull&Bear piros farmerje (9995 Ft) vagy lovas pólója is tuti választás, hogy elnyerje legújabb áldozata szívét. Olvass tovább! […]

„Semmi sem rombol annyira, mint a tétlenség.” (Arisztotelész) A lustaság nemcsak a testet, hanem a lelket és a szellemet is tönkreteszi. Ha életed irányítása kicsúszik a kezed közül, változtass! A lehangoltság oka nem más, mint a szellemi és a testi tunyaság. Ha közömbösen állsz az életedhez, az fizikailag is leterhel és megbetegít. Mit tanácsol a […]

Ha jó zenére vágysz… A két ünnep között több nagyon jó zenekar koncertjét is meghallgathatod. A karácsonyi családi vacsorák után, rögtön december 26-án adódik egy izgalmas program az A38 hajón. A Budapest Bár huszadik század elejét idéző zenéire tanulhatsz táncolni este 6-tól, majd megvacsorázhatsz az étteremben, ami után a zenekar koncertjét élvezheted olyan kitűnő zenészekkel, […]

Az alvással kapcsolatos gondok legtöbbször az egész napos stressznek köszönhetők, amitől hazatérve sem tudunk megszabadulni, és ebben a feszült idegállapotban szervezetünk képtelen egy jót aludni. Fogadd meg az alábbi tanácsokat, és meglátod, hamarosan könnyedén, és pihentetően fogsz aludni. A jó alvás alapja Ahhoz, hogy kényelmesen és pihentetően tudj aludni, a legfontosabb tartozék az ágyad. Ha […]

A textúrák keveréke Ha a hivatalos hangulatú darabokat lazábbakkal kevered, számtalan szettet összeállíthatsz a gardróbod kínálatából, és a stílusod is ki fog tűnni a tömegből. Minél nagyobb kontrasztban állnak az általad viselt anyagok, annál kiegyensúlyozottabb lesz az összhatás. Válassz egy testre simuló fehér gyapjú pulóvert, amelyet akár fémes színű szálak is díszíthetnek, így igazán áramvonalas […]

Anna Paquin gyermekkorától a hollywoodi gépezet része, hiszen pályafutását gyermekszínészként kezdte: az 1993-ban forgatott Zongoralecke című filmért 11 évesen Oscar-díjat kapott. Anna tehát tulajdonképpen a kamerák előtt nőtt fel, így már korán megtanulta ennek a világnak az íratlan szabályait is. Például azt, hogy a színésznők döntő többsége nagyon csinos, mert csak így van esélyük a […]

Az élelmiszerek feladata, hogy energiával töltsék fel a testet és a lelket. A megfelelő étrend biztosítja számunkra, hogy egészségesek legyünk, megtartsuk (vagy visszanyerjük) ideális alakunkat, és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Az ízek Az ajurvédában az ízeknek fontos szerep jut. A rasza, vagyis íz, az étel valódi tulajdonságát jelzi, melyek minden szervünkre hatnak. Édes: frissítő, […]

A pasidnak a legegyszerűbb ajándékot választani. Már a múltkori mosásánál is észrevetted, hogy szüksége lenne néhány új ingre, zokniból egyszerűen soha nem lehet elég, és ha minden kötél szakad, akár egy nappal karácsony előtt is beugorhatsz még a közeli butikba csíkos nyakkendőért, vagy rénszarvasmintás kötött pulóverért. Ha azonban igazán boldoggá szeretnéd tenni a párod, fogadd […]

Hangulatos karácsonyi kiegészítők Ha húgod szobája tömve van számtalan plüssállattal, bolondos figurával, lepd meg őt a Stile Interio mókás hóembereivel, melyek édes karácsonyi hangulatot árasztanak (www.westrend.hu). Ha tesód stílusosan szeretné fogadni a Jézuskát, segít neki forró hangulatba varázsolni a lakást! Az Easychoc csokiformázó szettjével (Buthlers, 1990 Ft) együtt készíthetik a karácsonyi figurákat, a Swiss Kiss […]

Elhízás – a globális energiaválság egy másik formája Az elhízás hatalmas méreteket ölt: világszerte a felnőttek több mint egynegyede elhízott, további 35%-a pedig túlsúlyos. A gyermekek esetében sem kedvezőbb a helyzet, mivel a gyermekkori elhízás az utóbbi három évtizedben megháromszorozódott. Az elhízás az egyik legkomolyabb egészségügyi kihívás, amellyel társadalmunk küzd ezért a megelőzés és kezelés […]

Gyógyító túrák A kínai gyógyítók évezredek óta vallják, hogy minden élőlény folyamatosan áramló energiából áll. Az áramlás a meridiánok, energiapályák mentén történik az energiaközpontok között, ezek a csakrák. Ez nem csak az emberi testre és minden élő szervezetre érvényes, magára a Földre is igaz. Bolygónknak is megvannak a maga áramlatai, és néhol láthatatlan szökőkútként csak […]

Mitől sírunk? Legtöbbször valamilyen személyes bánat vagy sérelem az oka a sírásnak. Sírhatunk, ha összevesztünk valakivel, ha elveszítettünk valakit, ha aggódunk valami miatt, ha magányosnak érezzük magunkat, vagy ha nagyon félünk valamitől. Előfordul, hogy valamilyen művészeti alkotás hatására sírjuk el magunkat, ha nagyon szomorú, vagy megható a könyv, amit olvasunk, vagy a film, amit nézünk. […]

A sport öröksége Keresztes Ildikó életmóddal kapcsolatos szokásait alapvetően meghatározta, hogy életében egészen kicsi korától kezdve folyamatosan jelen volt a sport, 5-től 20 éves koráig ugyanis professzionális szinten sportolt, tagja volt a válogatottnak, és elvégezte a Testnevelési Főiskolát. Márpedig egy tornász sohasem lehet elég vékony, így Ildikó gyomra is megszokta a diétás étrendet és a […]

A céges partiknak, forraltborozásoknak a hóesésben és a családi vacsoráknak hála szinte észrevétlenül szöknek fel a kilók. Ha ügyesen szervezel, nem kell lemondanod az ünnepi finomságokról, és januárban is nyugodt szívvel állhatsz a mérlegre. Olvass tovább! 10 ok, ami miatt bűntudat nélkül csokizhatsz Természetes segítség fájdalmas női bajokra Így kerüld el a karácsonyi idegbajt Az […]

Örökítsétek meg az ünnepet! Apukád leírhatatlanul boldog lesz, ha idén megleped a Panasonic Lumix DMC-GF2, a világ legkisebb, legkönnyebb digitális kompakt cserélhető objektíves fényképezőgépével. A legújabb G sorozatú gép esetében a kompakt kialakítás és az egyszerű kezelhetőség mellé igen magas képminőség is társul – nem csupán állóképek, hanem a megnövelt felbontás miatt, mozgóképek rögzítése esetén […]

Bújjatok a paplan alá! Az ünnepek a nyugalomról, a békéről és a szeretetről szólnak. Ha szeretnéd kedvesedet reggeli ébredéskor egy finom, forró itallal meglepni, készíts Café Brulot-ot!   Egy edénybe tölts 4 cl konyakot, 1 csésze főzött kávét majd tegyél hozzá 1 rúd fahéjat, 2 szegfűszeget, 1 narancs, 1 citrom héját és cukrot ízlésed szerint. […]