Pörgős retró zenére, andalító jazzre vagy a leghíresebb dj-k zenéjére buliznál legszívesebben szilveszterkor? Netalán csendesebb pihenésre vágysz, és inkább egy gyógyfürdő meleg vizes medencéjében, bikiniben köszöntenéd az újévet? A következő programok között biztosan megtalálod a neked tetszőt! 1. Szilveszter a város szívében Ha a város kellős közepén szeretnéd köszönteni az új esztendőt, válaszd a West-Balkán […]
A hétköznapokon épp csak feldobsz egy kis szemfestéket és rúzst, de szilveszterkor igazán nem kell visszafognod magad! Tippjeink között most te is biztosan megtalálod a megfelelőt! Íme, a két legszebb smink az év utolsó bulijára! 1. Bolondos színkavalkád Az év utolsó éjszakáján végre igazán elengedheted magad a sminkben is! Szilveszterkor használd a szokásosnál kicsit merészebben a színeket, […]
Rákkoktél paradicsomos jégsalátával Hozzávalók: petrezselyemzöld őrölt fehér bors só 25 g citrom 50 g joghurt 110 g paradicsom 140 g jégsaláta 60 g konzervrák Így készítsd a rákkoktélt!A darabolt jégsalátát és paradicsomot a fűszerekkel kevert joghurttal lazán bekeverjük, és a tetejére halmozzuk a rákkonzervet. Ízesítjük és díszítjük is egyben citrommal és petrezselyemzölddel. Szilveszteri tippünk: az […]
Az 58 nő és 37 férfi önkéntes beszámolói alapján készítette tanulmányát a Damaris Rohsenow által vezetett kutatócsoport, amely eredményeiről az egyik szaklapban számolt be. A providence-i Brown Egyetem kutatói szerint a whiskyelőállítás során keletkezett melléktermékek, például a tanninok, az aceton és a furfurál okolhatók a fokozottabban fájó fejekért. A whisky ugyanis 37-szer annyi mellékterméket tartalmaz, mint […]
Oltás: kinek higgyek? Az influenzáról mindenkinek van véleménye. Mást állít a híradó, a háziorvos, a szomszéd és az internet. Nem csoda, hogy az ember elbizonytalanodik, ezért megkérdeztük dr. Mészner Zsófia infektológust, a kérdés szakértőjét, hogy mit mondanak a tények. Szakértő: dr. Mészner Zsófia, a fertőző betegségek szakorvosa „Nagyon hamar lett készen ez az oltóanyag, nem […]
A Moszkovszkij Komszomolec című lapnak Buharov elmondta: a korábbinál jóval egészségesebbé, könnyebbé alakította az étrendet, s mivel Dmitrij Medvegyev elnök és Vlagyimir Putyin kormányfő elöl jár a jó példával, a többiek követik őket. A korábbinál több könnyű saláta és kevesebb zsíros étel kerül az asztalra, elkészítésükhöz több természetes savat – citromot, lime-ot – használnak, teljesen […]
Ír szakemberek a Pseudomonas aeruginosa nevű kórokozó terjedését vizsgálták, de állításuk szerint más kórházi szuperbaktériumokra is érvényes lehet megállapításuk. A P. aeruginosa baktérium egymagában felelős a kórházi fertőzések mintegy tizedéért. Ez az úgynevezett opportunista baktérium a legyengült immunrendszerű embereket támadja meg, jellemzően a tüdőt és a húgyutakat, valamint a sebeket fertőzi. Laboratóriumi kísérletekben kimutatták, hogy […]
Lehet, hogy nem szereted a hideg délutánokat és a sötét estéket, ez az időszak mégis alkalmas arra, hogy meggyújts egy szál gyertyát és egy bögre teával a kezedben kicsit lecsendesedj. Közeledik az év vége, ilyenkor egy kis számadást végezhetsz az év történéseiről. Átgondolhatod, milyen jó és rossz dolgok történtek veled, milyen sikereid vagy kudarcaid voltak, […]
A tökéletes buli és a szórakoztató társaság mellett egy megfelelő ruhával és néhány feltűnő kiegészítővel is felejthetetlenné teheted az év utolsó éjszakáját – érdemes már most eldöntened, hogy mit veszel majd fel, hogy ne az utolsó percben kelljen kapkodnod! Íme a Wellnesscafe tippjei! 1. Szerezz be egy borítéktáskát! Idén ismét reneszánszukat élik az apró, letisztult […]
Az „Ötször egy nap” elvnek megfelelően, egészséged megőrzése érdekében naponta legalább ötször fogyassz zöldséget és gyümölcsöt (friss, fagyasztott, szárított vagy konzerv). Naponta legalább 40-50 deka gyümölcs és zöldség fogyasztása jelentősen csökkentheti számos krónikus betegség (pl. szívbetegség, rák) kialakulásának kockázatát, és hozzájárulhat a cukorbetegség és az elhízás megelőzéséhez. Fontos azonban, hogy minden nap különböző típusú (színű) […]
A kezelés alkalmazkodik a páciensek zenei ízléséhez a választott zenéből kiveszik az illető fülzúgási frenkvenciájával megegyező frekvenciájú hangokat, a módosított zenét használják az egyébként élvezetes terápiára. Miután egy évig hallgatták az így előállított muzsikát, a páciensek arról számoltak be, hogy halkult a zúgás és a csengés fülükben. A különbség jelentős volt azokkal szemben, akik placebó, […]
Ez a második vakcina-visszahívás ebben a hónapban, amelyet azért kellett elrendelni, mert a szer veszít hatásából. A visszahívás több mint 4,6 millió adagot érint, ám mint a Szövetségi Élelmiszer-és Gyógyszerengedélyezési Hivatal (FDA) közölte, nagy többségét már felhasználták az oltási kampányban. A hivatal illetékese közölte, hogy az oltóanyag elég erős volt, amikor októberben és novemberben szétterítették […]
Fáradtan, idegesen, testben-lélekben kimerülten érkezel haza egy-egy hosszú munkanap után? A következő négy mozgásforma lenyugtat, ráadásul a testedet is karban tartja! 1. Kontakt jóga Ha egy hosszú, stresszes munkanap után szeretnél elcsendesedni, és testben-lélekben lenyugodni, próbáld ki a kontakt jógát – ez a mozgásforma a hatha jóga elemeire épül, különlegessége az, hogy a mozdulatokat nem […]
Slow Food – Az ízek fontossága Valamikor a nyolcvanas évek közepén Rómában, a híres Piazza di Spagna környékén gyorséttermet akartak nyitni, ami a lakosokból hatalmas felháborodást váltott ki. Tüntetést szerveztek, és demonstráció résztvevői egy tál penne elhajításával tiltakoztak a hamburger, valamint a mögötte meghúzódó életforma ellen. Így jött létre olasz kezdeményezésre a Fast Food ellenpólusaként […]
Miért fogyassz banánt? 100 gramm gyümölcs közel 400 kJ energiát tartalmaz. A gyümölcs gazdag szénhidrátban, káliumban, magnéziumban és kalciumban – éppen ezért fizikai terhelés után jótékony hatással van az izmok regenerációs folyamataira. A banán pigmentjei révén nyugtató hatású, a benne lévő ballasztanyagok pedig jó hatással vannak a szervezet szénhidrát-anyagcseréjére. A nagy banántermelő országok közé tartozik Brazília, Ecuador, […]
A torma az egyik legjobb „gyógyszer” a természet patikájából. Antibiotikus hatása miatt felveheted vele a harcot a különféle baktériumok és influenzavírusok ellen. Erős illatát intenzív illóolaj-tartalmának köszönheti, de hatóanyagai között megtalálható a szinigrin, a mustárolaj és a C-vitamin is. A torma évelőnövény, melynek gyökerei a kemény hideget is jól tűrik. A benne lévő mustárolaj fokozza […]
A maga nemében első tanulmányban brazil kutatók 21 ember holttestét vizsgálták meg, akik igazoltan H1N1-fertőzés miatt haltak meg Sao Paulóban júliusban és augusztusban. Az elhunytak életkora 1 és 68 év között volt. Valamennyi páciens “a betegség progresszív és gyorsan végzetessé váló formáját mutatta”. Mindannyiukkal súlyos, akut tüdősérülés végzett, ám három különböző jellegzetességet találtak a kutatók, ami […]
“Mindenki az anyajegyemmel idegesített gyermekkoromban, én pedig mindenképpen el akartam távolítani” – árulta el a hajdani topmodell az egyik amerikai magazinnak. Végül ezt mégsem tette meg, így édesanyjának köszönheti, hogy a fantasztikus szexepillel igazi karakteres arca lett. A topmodellt 16 éves korában egy fényképész fedezte fel nyári munka során. Lefotózta, és a sokatmondó fényképek pozitív hatására Cindy […]
Vágj bele! Akár hiszed, akár nem, a pasik igenis kedvelik (kedvelnék), ha a nő egyértelműen jelzi, bizony kedve lenne egy kis hancúrhoz. És itt jön a bökkenő, hiszen a csajok többsége megszokta, hogy a pasi az, aki kezdeményez. Ez azonban ne tartson vissza téged attól, hogy kipróbáld, milyen érzés elsőként lépni. Ezt a legegyszerűbben úgy […]
Az állásfoglalás nem csak egyértelmű oltási javaslatot adott a nőgyógyászok számára, hanem az összes egészségügyi dolgozót (családorvos, védőnő, stb.) felkérte, hogy mindenütt hívják fel a népesség figyelmét a fentiek fontosságára. Mikor javasolt a védőoltás?A védőoltás javasolt valamennyi leendő, illetve folyamatban lévő várandósnak, a terhesség akármelyik szakaszában (0-42. hétig), szülés utáni időszakban, szoptatás alatt. A kismamák […]
Ebéd vagy vacsora esetén a tápanyagoknak átlagosan az alábbi arányokban kell szerepelniük egy ülő munkát végző felnőtt nő étrendjében (energiaszükséglet kb. 2000 kcal): 55% szénhidrát, azaz kb. 90 gramm (3/4 csésze főtt tészta 24 gramm szénhidrátot tartalmaz). 15% fehérje, azaz kb. 32 gramm (a főtt hús 10 dekánként 25 gramm fehérjét tartalmaz). 30% zsír, azaz […]
A nőket érzékenyebb kötőszövettel áldotta meg a természet, mint a férfiakat, így a gyengébb nem képviselőinek bőre hajlamosabb a cellulitiszre és az ajakráncokra is – állítják holland kutatók. Emma C. Paes tudós és csapata egy széleskörű tanulmányban arra a következtetésre jutott, hogy a nőket nagyobb mértékben érinti az ajakránc problémája, mint a férfiakat. A vizsgálat során a […]
3 tipp a szépségért 1. Biotin A biotin felelős a bőr egészségéért és a szép körmökért. Ha a szervezetben kevés a biotin, a bőrön gyulladásos betegségek jelentkezhetnek, továbbá a haj is hamar fakó, zsíros lesz. Biotin hiányában fáradékonyság és étvágytalanság jelentkezhet. A legjobb biotin-forrás a petrezselyem és a diófélék. 2. Réz A réz arról gondoskodik, hogy a hajbanmegfelelő […]
A világ legbefolyásosabb divatmagazinja 58 nyolc ismert nőt vett fel stíluslistájára, amelyen énekesnők, színésznők, modellek, first ladyk és koronás fők is helyet kaptak. Szexis, mégis stílusos öltözködése miatt a legjobban öltözöttek között szerepel Eva Mendes színésznő, csakúgy mint Jessica Alba és Jennifer Lopez. Kifogástalan és lenyűgöző megjelenéséért került az “ötvennyolcak” közé Sienna Miller, Kate Bosworth, […]