Tanácstalanul álldogálsz a zöldséges standok előtt? Nem tudod, mit válassz az egyre gyérülő őszi-téli választékból? A savanyú káposztával a tökfélékkel és a kelbimbóval biztosan nem jársz rosszul: ízletes és egészséges ételeket készíthetsz belőlük, és még a kalóriák miatt sem kell aggódnod! Savanyú káposzta Ízletes, tele van C-vitaminnal, és még a fogyásban is segít – a […]
Pekingben például minden egyes családhoz eljuttatnak egy tájékoztató füzetet, amelyben felsorolják a hatékony védekezési módszereket. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) tapasztalata ugyanis, hogy a vakcinális gyógyszerek mellett a természetes gyógynövények is hatékonyan segíthetik a védekezést, köztük a hagyományos kínai orvoslásban több ezer éve használt kínai csillagánizs (Illicium verum), melynek fő hatóanyaga, a sikimisav az influenza […]
Érzéki illatok Ha az ember leszáll, mondjuk, Tunéziában vagy Marokkóban a repülőről, azonnal arcul csapja az édeskés, meleg levegő. Az arab világban ugyanis sokkal bátrabban használják az illatszereket, mint Európában. Ott még ma sem divat a hipoallergén szépségápolás, azt vallják, hogy ami a természettől jön, az biztosan használ, és az illatok a testet és lelket […]
A Hungerit Valdor baromfi termékei a jó minőségű alapanyagnak és a díjnyertes csomagolásnak köszönhetően nem csak egészségesek, hanem könnyen és változatosan is elkészíthetőek. A Valdor most recept tippeket is ajánl, melyekkel Ön is színesítheti étrendjét nap, mint nap. A szárnyashús köztudott, hogy egészséges, hiszen rengeteg létfontosságú tápanyagot és vitamint tartalmaz, mely szükséges az emberi test […]
A köznyelvben a felfázás alatt több betegséget is értenek: pl. alhasi fájdalom, folyás, gyakori vizelési ingerrel járó hólyaghurut, a gyulladás vesékre terjedésével járó derékfájdalom, esetleg mindezeket együtt. Cikkünkben most a hólyaghurutról gyűjtöttük össze a legfontosabb információkat. A hólyaghurut tünetei A hólyaghurut a nők körében nagyon gyakori: 20-40 éves korosztály esetében 25-40% az előfordulása, de férfiaknál is jelentkezhet […]
A pluszkilók Réka mindig erős testalkatú volt, egyszer már sikerült leadnia húsz kilót, akkor 100 kilóról fogyott 80-ra. Bár ez is kicsit soknak tűnhet, de a magasságához és izmos alkatához viszonyítva még elfogadható volt. Akkor a rendszeres futásnak köszönhette a sikert, amit egy ideig sikerült is tartania, de a főiskolai évek alatt nagyon meghízott, a […]
Az aucklandi egyetem kutatói egy tejgyártó céggel összefogva kikísérleteztek egy olyan speciális földieper ízű jégkrémet, amely csökkenti a kemoterápia mellékhatásait. A jégkrémben megtalálható két aktív tejalkotó különleges élettani tulajdonságokkal rendelkezik – nyilatkozta Dr. Hill, a kutatócsapat vezetője. A tejalkotók hatóanyagaik révén segítik a szervezetnek feldolgozni a kemoterápia által okozott mellékhatásokat. A speciális desszert olyan mellékhatásokat […]
Így készítsd az almakoktélt: Egy fél céklát és két almát darabolj fel, majd dobd őket a turmixgépbe, az elkészült italt pedig limekarikákkal díszítsd. Ezt a remek védőitalt a meghűléses betegségek megelőzésére és egy tisztítókúra során is bátran használhatod!
Megszokhattuk már, hogy a kozmetika világában soha nem szünetel az új, még hatékonyabb alapanyagok iránti kutatás. A munka új felfedezettje ezúttal Spanyolországból érkezik hazánkba, anyaga − többek között − pedig nem más, mint egy elterjedt csigafajta, a Helix Aspersa (Pettyes Éticsiga) nyálkája. Az anyagot a természetgyógyászatban korábban is használták a sebgyógyításra, kozmetikai felhasználására azonban csak […]
Motiváció: olyan belső állapot, amely cselekvésre ösztönöz Az átlagos heti munkaidő 40 óra, de bizonyos feladatkörökben nem ritka az akár 60 órából álló munkahét sem. Időnk nagy részét tehát munkával töltjük és nem mindegy, hogy kényszerből végezzük-e feladatainkat, vagy azon szerencsések táborába tartozunk, akik számára munkájuk egyben a hobbijuk is. Sajnos nem minden esetben találjuk […]
Egy amerikai házaspár, akik a fitneszt túl mesterkéltnek találták, olyan mozgásformát kerestek, amely egyaránt hat a testre és a lélekre. A Niában kreatívan ötvözték a keleti és nyugati mozgáskultúrát, harmonikusan egymásba illesztették a jógapozíciókat, a keleti harcművészetek (tajcsi, taekwondo, aikidó), valamint a dzsessz és a modern táncok elemeit. A Nia gyakorlása erősíti a szív- és […]
Bevásárlólista az első hétre: Boltból: 1 csomag durumtészta, 1 kg barna rizs, 1 kg durumliszt, fél kg kenyér, 1 zsemle, 2 kifli, 1 csomag Korpovit keksz, 1 csomag Hamlett, 2 csomag Abonett, 1 doboz müzli, 1 db májpástétom, 3 dkg pulykajava, 1 pár baromfivirsli, 1 liter 1,5%-os tej, sajtok vegyesen (3-3 dkg Anikó, Óvári, köményes), […]
Igéző pillanatok, turbékolás a teakonyhában, lopott puszi a nyomtatónál - csak néhány dolog, ami gyakran megtörténnek a munkahelyeken, legalábbis Németországban. Egy friss tanulmány szerint Németországban minden harmadik párkapcsolat a munkahelyen alakul ki. Alkalom szüli a szerelmet! Ez bizonyos fokig érthető is, hiszen sehol nem tölt el annyi időt az ember más embertársak gyűrűjében, mint a munkahelyen. A […]
A fájdalomcsillapítók veszélyeiA krónikus fejfájástól szenvedők gyakran esnek a fájdalomcsillapítók átmeneti enyhülést kínáló csapdájába, mely több szempontból is veszélyes lehet. A fájdalomcsillapítók gyakori szedése károsítja a gyomor- és bélnyálkahártyát, melynek súlyos következménye lehet gyomor- és nyombélfekély kialakulása. A fájdalomcsillapítók helytelen használata ezen kívül önmagában is fenntarthatja a fejfájást, így nem csak a tüneteket nem szűnteti […]
Sokak szerint Madonna a Fitness-programjának köszönheti, hogy egy deka felesleg sincs rajta. Az arcán semmi nyoma ráncoknak, és hihetetlen módon bírja a komoly energiákat felemésztő fellépéseket. Sokak véleménye szerint a fiatalság forrása a popsztár számára nem más, mint 22 éves barátja, Jesus Luz. Meg nem erősített források szerint azonban a popkirálynő valószínűleg arcplasztikai beavatkozásokon vett […]
A Nők Lapja Egészség magazin legfrissebb számát Bálits Éva főszerkesztő ajánlja neked! Pedig zsírral főznek! Az már magában stresszoldás, ha eszembe jut a lányom tanító nénije. Néni, ugyan. Egyidősek vagyunk, és még a télikabátunk is egyforma, ezt is mekkora örömmel fedezte fel az én Pannám. A szeptemberi szülői értekezleten Ági néni felolvasott nekünk egy könyvből. […]
Az orrunk ösztönösen tudja… A szakemberek szerint hiába távolodtunk el a természettől, az ember érzelmeit jelentősen befolyásolja a szaglás. Ez az érzékelésmód az ősi agyterülethez, a “szaglóagyhoz” kötődik, ami szaglószervünkből kap információkat, és melynek egy része bonyolult idegsejt kapcsolatokon keresztül az érzelemszabályozásért is felelős. A csecsemők már pár napos korban felismerik anyjuk tejének illatát, az ősi […]
Az itt bemutatott diétával nemcsak az ideális súlyodat érheted el, hanem tele leszel energiával, erősítheted izmaidat, és megszabadulhatsz ráncaidtól! 30 évesen (1400 kalória) – Légy formában, és nyújtsd a maximumot! Sok nő ebben a korban szüli első gyermekét, ami nem kis teher a test számára. Ráadásul a gyerek kihordása után fárasztó munka a szoptatás és […]
Az Ilcsi készítmények megalkotásánál a családi vállalkozás a napi tapasztalatot használta fel. A professzionális natúr-kozmetikumokat közel 100 különböző növényből készítik, és a gyógynövények, gyümölcsök, zöldségek mellett gyógyvizeket is felhasználnak. A családnak van egy minősített biokertészete, ahol huszonegynéhány növényt termesztenek, és az itt termelt növényekre van bio-minősítésük is. A cég lépésről lépésre növekedett. Ilcsi néni konyhájában kezdte el […]
Márpedig ez egyre gyakrabban előfordulhat. Ugyanis a divat designer, Marc Jacobs, Sean Connery és Patrick Dempsey divatot csinálnak a szoknyaviseletből. S hogy mi mindenhez passzol a szoknya? Bőrcsizmával vagy bőrcipővel nagyon cool, de a gyapjú pullóverrel, illetve egy csinos inggel is igen dögös. A lényeg, hogy alkalomhoz illő legyen. A népszerű színész, Sean Connery rajong […]
Az otthoni edzés előnyeivel mindannyian tisztában vagyunk: időtakarékos, olcsó, bármikor végezhető, nem kell alkalmazkodni a kötött órarendhez, ráadásul kritikus pillantások nélkül tornázhatunk egy macinaci és kinyúlt póló összeállításban. Ugrálhatunk a kedvenc zenénkre, és félretehetjük a gátlásokat, hiszen nem kell szégyenkeznünk a ledolgozásra váró zsírpárnáink miatt. Ám ha az otthoni edzés mellett döntünk, a számos előny […]
Mindennapi mérgeink A belső levegő minőségét több tényező határozza meg. Az első és azonnal észrevehető különbség, ha a lakásban élők a zárt falak közt dohányoznak. A dohányfüst több száz mérgező anyagot tartalmaz, mely a levegőbe kerülve már a nem dohányzók egészségét is veszélyezteti. Kutatók igazolták, hogy dohányfüst közelében felnövő csecsemők másfél-kétszer gyakrabban válnak asztmássá és […]
A magazin 22. számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Hihetetlen! Nektek, nőknek mindegy, hogy öreg vagy fiatal, átlagos vagy jóképű, ha orvost láttok, beájultok. Jézusom, mi lett volna, ha úgy jársz, mint Rachel, akit a kiment bokájával a sürgősségin maga Ross doki látott el…?! – igen, jól gondoljátok, ez a Jóbarátok plusz George Clooney-s megjegyzés […]
Az étrend összeállításánál nem használtam gabonaféléket, hüvelyeseket, burgonyát, tejtermékeket, készételeket, cukrot, sót, kész ételízesítőket (pl. fokhagyma- és vöröshagymakrém, leveskockák, levesporok, ketchup, mustár stb…). Az étrend követésekor javasolt friss és szárított fűszereket (pl. petrezselyem, zeller, majoránna, kömény, kapor, kakukkfű, bazsalikom, rozmaring, tárkony, fokhagyma, hagymafélék, bors, fűszerpaprika) fogyasztani. Sós ízhatást a vasfűvel érhetsz el, amelyet gyógynövényboltokban lehet […]