A pluszkilók Egyetlen unoka lévén Nikit a szokásosnál jobban kényeztették a nagyszülei. Mindent szeretett, ami egészségtelen: az édességeket, a csipszet és a kólát – ráadásul hatalmas adagokat fogyasztott belőlük. Nem meglepő, hogy az általános iskola befejezésekor 110 kilót nyomott. A szülei aggódtak az egészségéért, hiszen a vérnyomása alapállapotban 140 volt, és a legkisebb fizikai terhelésre […]
Zsíros kenyér lilahagymával – klasszikus sós falatokVégy egy – vagy két – ropogósra sült héjú, fehér tésztájú, vastagabb kenyérszeletet. A lehető legfrissebbet válaszd, és hagyd a polcon a barna, graham, teljes őrlésű és egyéb címen futó pékárut. Ha van otthon házi sütés után maradt kacsa- vagy libazsír, az a legjobb hozzávaló. Sőt, ha a zsírosbödönben még […]
KosHétfőn egy kis visszaesésre kell számítanod, ám ha minden energiádat latba veted, csütörtökre ismét beindulnak majd a dolgaid! Látnod kell, hogy a helyes megoldáshoz többféle út is vezethet – ez azonban nem bonyolultabbá, hanem izgalmasabbá teszi a feladatot! A hétvégén hamis információkkal akarnak majd megtéveszteni – légy nagyon óvatos, és ne dőlj be mindennek, amit […]
“Kedves Takács Kinga!!! Szükségem lenne a segítségedre. Én egy 18 éves lány vagyok, 164 cm magas és 82 kg. A BMI-kalkulátor szerint el vagyok hízva. Suliba járok és kegyetlen nehéz diétáznom (….). Azt sem engedhetem meg magamnak, hogy a család nekem külön is főzzön (…). Ezért kérem a segitségedet. Egy olyan étrendre lenne szükségem, amit iskola közben is be tudok tartani, és […]
A legfontosabb, amit az antibiotikumokról tudni kell, hogy kizárólag pontos adagolás és orvosi ellenőrzés mellett, csakis bakteriális eredetű megbetegedések esetén szabad őket szedni. A vírusok megfékezésére ugyanis ezek a készítmények nem alkalmasak. Amikor feltétlenül szükségesA jellegzetes őszi-téli betegséget okozó baktériumok mindenhol jelen vannak, és csak a megfelelő táptalajra várnak. Ha elég erős a szervezetünk védekező […]
1. Banános csokoládés ital Hozzávalók: 2 dl víz 1 teáskanál méz 5 dkg banán 1 dl sovány tej 1 evőkanál zsírszegény natúr kakaópor Elkészítés:A kakaóport leforrázunk 1 dl sovány tejjel, majd alaposan átkeverjük 2 evőkanál banánpürével, 1 teáskanál mézzel és 2 dl vízzel. Frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat! Tudnivalók:Elkészítési idő: 0-20 perc Típus: vegetáriánus étel, desszertDiéta típus: […]
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy az anális szex felmenti az erősebbik nemet a védekezés alól, mert így nem eshet a nő teherbe. Holott ez a nemi aktus is egészséget károsító veszélyforrás lehet mindkettőtök számára. Lássuk, miért kell különösen körültekintőnek lennetek, ha a szeretkezés ezen formáját választjátok!Nem kell védekezni, ha csak anális szex van?A nem kívánt terhesség esélye […]
Ez a cikk nem a férfiak ellen, hanem a normális párkapcsolatokért íródott. Azért a nőknek szól, mert – a statisztikák szerint – az esetek 95%-ban a férfi az agresszív fél, a nő pedig a bántalmazott. Természetesen elismerem, hogy létezik női agresszió is, amit a férfiak leginkább „ húsevő növényhez” hasonlítanak – igen találóan. A férfiak […]
Az orvosok és szülésznők többsége még mindig támogatja a gátmetszést, míg mások elfogadják a legújabb kutatások eredményét azzal kapcsolatban, hogy a gátmetszés rutinszerű használata nem javasolt. Sőt! Lássuk a WHO (World Health Organization) 1985-ös ajánlását a gátmetszéssel kapcsolatban: „A WHO Regionális Hivatalának összefoglaló jelentése alapján az episiotómia általános alkalmazása nem indokolt. A gátvédelmet, mint alternatív […]
Robert O. Young: A Ph-csodaEgyes szakértők szerint Young elmélete új utat nyit a biológiában, míg mások kételkednek a lúgosító étrend hatásosságában. A Ph-diéta vér sav-bázis egyensúlyán alapszik – Dr. Young azt állítja, hogy az elhízást és sok betegséget az optimális arány megbomlása okozza.És hogy hogyan működik a lúgosítás? Csökkentened kell a húsfélék, a finomított tészták […]
Nagy előnye az otthon készített kozmetikumoknak az, hogy sok pénzt spórolhatsz velük. Nem fontos megvenni a legdrágább krémeket, pakolásokat. Válassz a piacokon kapható gyümölcsök közül. Lássuk, milyen szépítő kencéket készíthetsz belőlük. 1. Tipp: Hidratálj almával! Az ősz egyik legsokoldalúbb gyümölcse az alma. Magas a nedvesség, vitamin- és ásványi anyag tartalma, így hidratálja és értékes tápanyagokkal […]
Az utóbbi időben minden kapcsolatod néhány hónap után véget ér? Mi lehet ennek az oka – talán mindig a rossz férfiakat vonzod? Öt olyan férfitípust mutatunk most be, amelyeket még akkor is érdemes messziről elkerülnöd, ha elsőre nagyon vonzónak találod őket! 1. típus – A munkamániás menedzserÖltöny, nyakkendő, selyeming? Amelyik pasi még péntek este is […]
New Period jóga – a harmonikus női létértHonnan ered?Egy Portugáliában élő magyar jógamester, Miklós Ervin a jóga oktatásánál évek óta figyelembe veszi, hogy a nőknél a menstruáció ideje alatt a két agyfélteke olyan magas szinten harmonizálódik, ami a férfiaknál csak sok éves meditáció után tapasztalható. Ezt a megközelítést Németh Gergő és Juhász Sarolta, két magyar […]
Változtatni szeretnél táplálkozási szokásaidon, de nem tudod, hogyan tedd meg az első lépéseket? Most megosztjuk veled Biofőző-tanfolyamon szerzett tapasztalatainkat. Megtudhatod, hogy milyen konyhai eljárásokon kell változtatnod ahhoz, hogy egészséges ételek kerüljenek a tányérodra, miért jó a bambuszkosár, és hogyan készül a paradicsomos olajkrém. Nézd meg a Biofőző-tanfolyamon készült videónkat! A biofőző-tanfolyamon az alábbi finomságokat készítettük el […]
Az anális szexet csak a férfiak élvezik? Az anális szex sokak fejében a homoszexuális párokhoz kapcsolódik, holott nagyon sok heteroszexuális pár dobja fel ezzel a szexuális életét. Mind a nők, mind a férfiak végbelének első szakaszában, illetve a gáttájék környékén számos idegvégződés van, amely miatt a fenék az egyik legérzékenyebb erogén zóna. A férfiak esetében […]
Nagyon sok oka lehet annak, ha figyelmetlen és szétszórt vagy – bár a háttérben súlyos szervi betegségek is állhatnak, valószínűbb, hogy a stressz, a túlfeszített tempó, netán a fronthatás okozza a koncentrációs problémákat.Összegyűjtöttünk most öt olyan ételt és italt, amely segíthet a szellemi teljesítőképesség növelésében! Kávé helyett – zöld teaA napot egy nagy bögre tejeskávéval […]
Skorpió (X. 24. – XI. 22.)Boldog időszak vár rád, lehet, hogy a gyermekednek vagy épp a gyermekvárásnak köszönhetően. Jól alakuló ingatlanügyek és nem várt pénz is vidámabbá teszik a napjaidat. Nyilas (XI. 23. – XII. 21.)Partnered olyan dolgokat mond, amelyek nem felelnek meg a valóságnak. Ne hidd el minden szavát, és kérdezz vissza többször, ha […]
Fontos tudnivaló: A receptek hozzávalói tisztított mennyiséget jelölnek! 1. KölesJól emészthető, sok fehérjét, kalciumot, rostot és fitátot tartalmaz. A benne lévő fő aminosav a lizin. Elsősorban kásaként érdemes fogyasztani, de vásárolható puffasztott köles, vagy köles golyó formájában is. Tipp: Fahéjas köleskása 4 személyre (pl.: gyümölcsös csirkemell raguhoz) Hozzávalók:2 dl tej3 dl víz15 dkg kölessó, […]
Szűnni nem akaró viszketés. Rendellenes, fehéres színű hüvelyi folyás. Ezek a gombás hüvelyfertőzés kellemetlen tünetei, melyet a nők 75%-a legalább egyszer megtapasztal élete során. A gombás hüvelyfertőzés sajnos igen gyakori betegség a nők körében. NEM CSAK SZEXUÁLIS ÚTON TERJEDŐ BETEGSÉG A közhiedelemmel ellentétben gombás hüvelyfertőzést nem csak szexuális úton szerezhetünk. A gombák többsége természetes módon […]
Nézd meg a WellnessCafe Südi Iringóval készült interjúját! Lendület, sportos öltözet, nőies mozdulatok. A fotózás utolsó pillanatait csípem el. A vakuk kereszttüzében Iringó arca hihetetlenül változékony, az egyik pillanatban kislányosan bájos, visszafogott, a másikban pedig érzéki és sugárzóan nőies. Sok időt töltesz a tükör előtt? Nem mondhatnám. Nem használok szemránckrémet, bőrfeszesítőt, nem szoktam pakolást feltenni vagy […]
Lelki szemeid előtt már hófehér ruhában állsz az oltár előtt? Bizony addig a percig még hosszú az út – a párkapcsolatok egyik legstresszesebb időszaka a lánykérés és az esküvő előtti pár hónap. Hogy semmi ne keserítse meg a készülődést, utánajártunk, melyek azok a párkapcsolati hibák, amelyeket semmi esetre se kövess el! 1. hiba: Túl hamar […]
Kos Ne bombázd ismerőseidet, barátaidat kéretlen tanácsokkal, inkább foglalkozz magaddal – biztos van az életednek legalább egy olyan szelete, amely picit több törődést igényelne! Hidd el, a bölcsesség és a tapasztalat nem minden: ahhoz, hogy tényleg jó tanácsokat adhass valakinek, ismerned kell az egész életét, érzelmeit és dilemmáit! A péntek és a hétvége az érzelmekről […]
Ha átalakítod életformádat, és „skandinávosítod” táplálkozási szokásaidat, egy hónap leforgása alatt látványos külső változást érhetsz el: – Energikusabbnak érzed majd magad, mert a fehérjedús étrend fitté tesz, így könnyebben nekiveselkedsz a sportolásnak is. – Antioxidánsraktáraid és vitaminkészleteid feltöltődnek; az elfogyasztott nagy mennyiségű zöldség és a bogyós gyümölcs hatására erősödik az immunrendszered, ami különösen hasznos a […]
1. Az idegrendszer változásaiA várandósság első trimeszterének jellemzői: fáradékonyság, ingerlékenység, érzékenység és a hangulatingadozás. A második trimeszter már nyugodt és kiegyensúlyozott időszak, ilyenkor a kismama fizikailag strapabíróbb, így ebben az időszakban nagyon jó hatású lehet egy nagy séta, a mozgás élménye. A várandósság utolsó szakaszában fokozott lesz a szüléstől való félelem és az aggódás a baba egészségéért. Tipp: Mozogj […]