1. A flört egészséges. Kutatások szerint azoknak, akik rendszeresen flörtölnek, erősebb az immunrendszerük fehérvérsejtjeik magasabb száma miatt. 2. Tudósok szerint pontosan ötvenkét flörtjelzés létezik.Ezek közül a leggyakoribb a haj kacér dobálása. 3. Nem mindegy, hol flörtölsz! A flörtölés nem is olyan veszélytelen, ha például New Yorkban űzöd: egy elavult törvény szerint ugyanis akár huszonöt dollárra […]

„Három héttel az esküvőnk után, önvizsgálattal fedeztem fel a daganatot a bal mellemben. Azonnal tudtam, hogy nagy a baj – kezdi mesélni Anita a történetet. Kedden elmentem az orvoshoz, elvégezték a szükséges vizsgálatokat (ultrahang, biopszia, a szerk.) és másnapra megvolt az eredmény. Egy hét múlva megműtöttek.” A szövettan eredménye alapján az orvos szomorú hírt közölt […]

A böjtkúrák napjainkban újra egyre nagyobb népszerűségnek örvendnek. Az interneten és népszerű magazinokban, könyvekben sok információ kering a különböző módszerekről, de mit is várhatsz valójában, ha rászánod magadat a böjtre, és hogyan vágj bele? A böjtkúrákat ismertető első cikkünkből megismerhetted a böjt eredetét, célját és szervezetedre gyakorolt hatásait (a cikket erre a linkre kattintva olvashatod), […]

Az esküvőre készülő nők egy része a készülődés, a tervezgetés, a folyamatos szervezés és rohangálás közepette bizony ledob magáról néhány kilót. A menyasszonyok másik csoportja pedig épp ellenkezőleg: képtelen lefaragni a derekából és a stresszes előkészületek alatt állandóan csokoládét majszolna. Hogy a karcsúságodra ne legyen gondod, csatlakozz a WellnessCafe fórumozóinak táborához! A fórumban számtalan egyszerű […]

Az anorexia, bulimia ma már mindenki számára ismert fogalmak. A táplálkozási magatartásnak van azonban egy – talán kevésbé ismert, de szintén kóros – formája, a túlevéses, kényszerevéses zavar. Tünetei a bulimiához hasonlóak: kontroll nélküli falásrohamok jellemzik, csak a testsúlycsökkentést célzó különböző manipulációk – hányás, hashajtózás – hiányoznak. Lelki háttérIdőnként persze bárkivel előfordulhat, hogy a vasárnapi […]

A gyakorlat elvégzéséhez teríts egy puha takarót a földre. Készíts ki magad mellé fél liter szénsavmentes ásványvizet, amelyet elkortyolgathatsz a feladat elvégzése után. Feszesítés lépésről lépésre: Feküdj a bal oldaladra, úgy, hogy a bal és jobb lábad egymás fölött helyezkedjen el A könyöködet helyezd behajlítva a fejed alá A jobb lábadat behajlítva rakd át a kinyújtott […]

Tudnivalók a tisztító étrendről: Naponta körülbelül 1,5-2 kg gyümölcsre lesz szükséged. Napi 1-1,5 liter tiszta vizet el kell fogyasztanod! Az étkezések száma naponta minimum 3 legyen, de több étkezésre is eloszthatod a gyümölcsöt. A falatokat alaposan, 30-40-szer rágd meg! Ha ég a gyomrod vagy nagyon éhes vagy, egy szelet pirítóssal, puffasztott búzaszelettel csillapíthatod az éhséget! […]

A HIHETETLEN SZÁMOK szolgáltatás regisztrációjához küldd a SZAMOKWS szót SMS-ben a 06 91 22 55 22-es számra! Heti öt SMS-ben kapod tanácsainkat a telefonodra. Mit kell tenned? A HIHETETLEN SZÁMOK szolgáltatás indításához küldd a SZAMOKWS szót SMS-ben a 06 91 22 55 22-es számra! Ez az SMS nem emeltdíjas! A sikeres regisztrációról rövidesen SMS-ben tájékoztatunk. […]

Válaszd az igazi barnát! Ha barna kenyeret választasz, nem árt tisztában lenned néhány alapszabállyal, hogy valóban tápláló, értékes élelmiszer kerüljön a tányérodra. Sajnos a címkén lévő „barna” felirat még ha meg is egyezik a pékáru színével, még nem garancia a kenyér összetevőire.A valódi barna kenyér részben, vagy egészében teljes kiőrlésű lisztből készül: azaz benne marad […]

Mi az, ami káros lehet? A nem „bio” módon előállított termékek, amelyekbe a szervezetre káros anyagok belekerülhetnek előállításkor, feldolgozáskor, a környezetből, vagy élelmiszer-adalékanyagként. Vegyszermentesen termelt élelmiszerekben például a szolanin nevű anyag, amely főleg az éretlen paradicsomban fordul elő. Ha nem megfelelően tárolnak egy élelmiszert, és a termékben különféle gombák mérgező anyagai szaporodnak fel. Nagyobb műutak közelében […]

A több száz résztvevő előtt olyan ismert és népszerű előadói lépnek majd fel, mint Geszler Dorottya, Varró Gyula, Katus Attila, Lencsés Rita, Bóta Gábor, illetve Kiss Gábor. A rendezvényen résztvevő aerobikosok pedig a jól ismert óratípusok mellett olyan újdonságnak számító fellépések során bizonyíthatják erőnlétüket, rátermettségüket, mint a precision power box, a fight training, a leg […]

Hallgass meg! „De szerinted most mi tegyek? Lépjek tovább, vagy dobjak be mindent, hogy visszaszerezzem? Ismered az egész sztori, mind az öt évünket. Te meg tudod oldani” – a barna lány itt mellettem nem a pszichológusának, nem is a legjobb barátnőjének ecseteli megcsalatásának történetét, hanem a fodrászának. Látszólag az sem nagyon zavarja, hogy az üzletben […]

Ehhez a gyakorlathoz semmi másra nem lesz szükséged, csak a szorgalmadra és kitartásodra – napi 3-4 percen keresztül. Így hajtsd végre a gyakorlatot: Állj zárt lábbal a talajon, és egyszerűen csak kezdj el lábujjhegyre emelkedni, majd visszaereszkedni a talajra. Ha profi vagy, úgy végezd a gyakorlatot, hogy a sarkad ne tedd le egészen a talajra, […]

Nézd meg Lindával készített interjúnkat! Magyar származása ellenére csupán néhány évet töltött itthon, mégis mindenki ismeri öt oktávot átfogó hangjának köszönhetően. Legújabb lemezének egyik dalával az amerikai zeneipar legnagyobb sztárjait is maga mögé utasította. Nemrégiben néhány napra „hazalátogatott”, így volt alkalmunk élőben kifaggatni az énekesnőt. Jól érzed most magad? Bár suta a kérdés, hiszen elég […]

A szexuális fantáziálásra kevéssé érvényes az „Éhes disznó, makkról álmodik.” – közmondás. Sőt! Kiegyensúlyozott szexuális életet élők is gyakran fantáziálnak a szexről. Személyiségünk eltérései okozzák, hogy különböző gyakorisággal, különböző vágyképeket elképzelve fantáziálunk a szexről. Többen eltitkolják, akár betegesnek is gondolják, míg mások egyszerűen csak nem szívesen osztják meg az őket körülvevőkkel. Van, aki még partnere […]

A vashiány oka leggyakrabban az egyoldalú – fehérjében szegény, húsmentes - táplálkozás, a havi vérzés során kialakulú vérveszteség, fokozott fizikai és/vagy szellemi igénybevétel lehet, de vashiányos állapot alakulhat ki műtétek, szülést követően is. A most bemutatott koktél segít a vashiány tüneteinek enyhítésében, és fontos tápanyagokkal látja el szervezeted! Hozzávalók: 1,5 fej cékla 3 szár sárgarépa Fél zöldpaprika […]

Kevés olyan nő van a világon, aki legalább egyszer ne fogyókúrázott volna az élete során. Vannak, akik a gyors, néhány napos koplalásra esküsznek, míg mások inkább hosszú távú, a mindennapok rendjébe könnyebben beilleszthető diétákat választják. Bár az utóbbi módszer kétségkívül eredményesebb és egészségesebb, ám egyszer eljön az az időszak is, amikor úgy érzed, képtelen vagy […]

Hogyan válassz a csipetnyivel több és a leheletnyivel több közül? Megvehetnéd ezt a szószt vacsorára. Vagy azt. Na, most akkor ezt vagy azt? Ilyenkor két dolgot tehetsz: vagy ott állsz nap-estig a szupermarket polcai között, vagy segítségül hívod az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) Tápanyagtáblázatot. Egyetlen pillantás a táblázatra, és máris tudod, miből mennyi található […]

A hideg, fénytelen téli napok nemcsak közérzetedre vannak rossz hatással, de egészségednek és szépségednek is árthatnak – gondolj csak arra, mennyire nehéz leadni az ünnepek és az otthon töltött hétvégék alatt felszedett felesleget, vagy hogy milyen nyomott hangulatot okoznak a sötét, hideg napok. Hogy vitalitásodat a tél utolsó napjaiban is megőrizd, néhány dologra próbálj fokozottabb […]

A rizs a búzához hasonlóan az emberiség alapvető tápláléka: ha eddig hiányzott az étlapodról, itt az ideje, hogy megbarátkozz vele – persze egyáltalán nem mindegy, hogy negyvenezer fajtája közül melyiket választod. Miért pont a barna? A barna rizs azért barna, mert hántolatlan: azaz feldolgozása során nem távolítják el értékes külső hártyáját. Ez a hártya takarja […]

Miért olyan jó? Az ananász kellemesen édeskés-savanykás ízű gyümölcs, melynek zamata frissen fogyasztva sokkal jobban érvényesül, mint konzerv formájában. Számos félreértésnek köszönhetően ezt a csodálatos gyümölcsöt a fogyókúrázók körében egy gyors fogyást, zsírégetést kiváltó fogyókúrás termékké silányították, és már tabletta formájában is árulják. Elkerülve a további félreértelmezéseket, az ananász tartalmaz C, B vitaminokat, ß-karotint, S […]

Miért vásárolunk? Azért, mert szükségünk van ételre, ruhára, fogkrémre – szól az egyszerű felelet. De ha most magadba nézel, és felidézed, ahogy a drogéria vagy a cipőbolt polcainál elmerülsz az áruk rengetegében, mámorosan válogatva – biztos, hogy csak a szükség vezet? Szappan kell, vagy az érzés: a vásárlás öröme? A mindennapok apró boldogságához persze hozzátartozik, […]

Így végezd a gyakorlatot: Állj csípőszéles terpeszbe, térdeid kifelé nézzenek! Nyújtsd fölfelé mindkét karodat úgy, hogy kezeidet a fejed fölött összeérinted. Tartsd ki pár másodpercig a mozdulatot. Ezután lassan engedd le a vállaidat, és próbáld óvatosan a lapockáidat a gerincedhez közelíteni. Pihentesd mindkét karodat anélkül, hogy a lapockáidat előre engednéd. A tenyereid most egymással szemben legyenek.  […]

Így készítsd a koktélt Hozzávalók: egy banán negyed sárgadinnye Vágd fel apró kockákra a hozzávalókat és pépesítsd őket egy turmixgépben.  Miért jó ez a koktél? sok kálium, kalcium, magnézium, vas, B1- és B6 vitamin található benne magas C-vitamintartalma erősíti az immunrendszert a sárga dinnyében lévő béta-karotin segít gyulladásos és lázas betegségek esetén  a sok ásványi anyag […]