Évről-évre elbűvölöd családod és vendégeid jól bevált mézeskalács-recepteddel? Tiéd a környék legjobb bográcsban főtt halászleve? Ha van egy jó recepted, amit másokkal is szívesen megosztanál, vegyél részt játékunkban, és 2008-as Holdnaptárat nyerhetsz! A teendőd annyi, hogy belépsz vagy beregisztrálsz a WellnessCafe oldalára, és a játékoldalon a szükséges mezők kitöltésével feltöltöd kedvenc recepted!
A női mell anatómiájaA bordák elülső felszínén található a nagy mellizom, mely legyezőszerű alakjával a mellkas formáját adja. Ennek tónusáért, igen sokat tehetünk. Növelhetjük tömegét és edzhetjük szálkássá is rostjait. A mellizmot fedi a mell, mely egy mirigyes zsírszövet, vagyis a női test egy kiemelten fontos energiaraktára. Ennek mérete genetikailag nagyban meghatározott, ezért természetes módon, csak […]
ÁnizsÉdeskés ízű, illóolaj-tartalmú magjait elsősorban édes ételekhez, süteményekhez (például mézeskalácshoz), gyümölcsrizshez, kompótokhoz használjuk, de tök, vöröskáposzta vagy cékla főzésénél is elővehetjük. Vadas ételek, mártások is különlegessé tehetők egy csipetnyi ánizzsal. Így gyógyít: Szélhajtó, bélgörcsoldó, köptető, baktériumölő hatású. Elősegíti az anyatej termelődését. Érdemes azonban óvatosan bánni vele, mert nagy mennyiségben allergiás reakciót válthat ki.Wellness-recept: Szoptató édesanyák […]
Sokszor még a hozzánk legközelebb álló szerettünknek is nehéz szép és hasznos ajándékot kitalálni. Ha szeretnéd, hogy családtagjaidnak és barátaidnak az egészség jegyében teljen az újév, válassz az alábbi ajándékötletek közül! A legjobb ajándéktippek férfiaknak KézisúlyzóKevés dolog van, amelyre a férfiak annyira büszkék lennének, mint a bicepszük – ha a család bármely férfitagjára ráférne egy […]
A cukornak önmagában kellemes íze van, és pechünkre azok az ételek a legfinomabbak, amelyekben egyszerre van zsír és cukor is: például a süteményekben, csokoládéban, tortákban. Ám minél több cukortartalmú élelmiszert fogyasztasz, annál több zsírpárnával kell megbartákoznod a problémás testtájakon. Ennek oka az, hogy a cukor közvetlenül inzulin kibocsátásra serkenti a hasnyálmirigyet, az inzulin pedig megakadályozza a zsírok lebontását és segíti azok tárolását. Miközben […]
A ’kreatív’ szó gyökere a latin ’creare’ kifejezés, mely annyit tesz: alkotni, teremteni, szülni, nemzeni. Az alkotóképesség tehát valami új létrehozásának tudománya, sok különböző személyiségvonás együttes eredménye. Bár különböző mértékben részesültünk a teremtés képességéből, a kreativitás mégis közös emberi tulajdonságunk. Nem is olyan régen őseink még az életüket köszönhették annak, ha hatékonyan tudtak alkalmazkodni állandóan […]
Már a tizenkettedik diétát próbálod ki az idén? Azt olvastad, hogy a filmsztárok már rég lefogytak ezektől, te pedig hiába tartottad be minden pontját, semmi eredményre nem jutottál? A jónak hitt étrend mellett a megfelelő mennyiségű testedzést is a napirendedbe iktattad, és rendszeresen tornázol, de mégsem történik semmi: a mérleg nyelve még mindig nem akar […]
A Hold ma a Bak jegyében jár. Alapvetően tehát a Hidegnap az uralkodó. A legtöbben ilyenkor még a legkisebb bárányfelhőtől is vacogni kezdünk, javasolt tehát rétegesen öltözködnöd! Növő HoldAz Újhold utáni első negyed időszakát éljük. Minden, amit a növő hold első negyedének idején (vagyis az Újholdat követő első 7-8 napban) juttatunk szervezetünkbe, kétszeresen hat. A növő […]
Meglátni és… Hogyan is kezdődik minden? Meglátod, a szíved dobban egy nagyot, elpirulsz, a tenyered is izzadni kezd, és minden sejtedben valami kellemes bizsergést érzel. Nincs mese: agysejtjeidben termelődni kezd a fenil-etil-amin nevű vegyület. Boldog vagy, a föld felett lebegsz: ez a huncut amfetamin-féle felpörgeti a vérnyomásod, játszik veled! Még közelebb Elkezdesz vágyni a másik […]
Kürtőskalács, pogácsa, bejgli – és még sorolhatnánk az ínycsiklandozó karácsonyi édességeket. A fogyókúrázók számára ilyenkor valóságos rémálom az ízlésesen terített asztal látványa. Felesleges azonban az ünnep hangulatát és saját örömödet is elrontanod azzal, hogy minden finomságot visszautasítasz. Néhány szem szaloncukor vagy egy pohár forralt bor még nem a világ vége – hogy ne kelljen minden […]
Idén az átlag magyar felnőtt 5 fő részére, bevásárlóközpontokban elsősorban kozmetikai termékeket, ruházati cikket, könyvet vagy gyermekjátékot tervez vásárolni legfeljebb 30 ezer forint értékben. Ugyanakkor érdekes eredménye a felmérésnek, hogy az internetezők az átlagosnál több személyt terveznek megajándékozni idén karácsonykor, és terveik szerint az átlagosnál többet költenek ajándékokra, és sokkal nagyobb arányban tájékozódnak a vásárlás […]
Nem véletlen, hogy a férfias nap mellett a női princípiumot képviselő hold ciklusa éppúgy 28 nap, mint a miénk. Íme egy példa: a természethez közeli népek asszonyai és az egészséges, testével-lelkével harmóniában élő városi nők is teliholdkor menstruálnak! A régi idők gyógyítói teliholdkor gyűjtötték össze a gyógynövényeket, mert ilyenkor a legmagasabb a hatóanyag-tartalmuk. Ha a hold még […]
Mandulakása Hozzávalók: 200 gr tisztított mandula 4 db tojás 2 evőkanál barna cukor 1 evőkanál méz 1 db bio citrom héja Fahéj ízlés szerint Így készül: A mandulát forró vízbe dobjuk, majd vékony héjából két ujjunk között kinyomjuk. Kicsit megszárítjuk és ledaráljuk, a citromot megmossuk, fél héját lereszeljük. A tojásokat feltörjük, villával elkeverjük a mandulával, […]
Párterápiás tapasztalatok alapján összegyűjtöttük azokat a gyanújeleket, melyek a kapcsolat megromlására utalnak. Nem az ördögöt akarjuk a falra festeni! Ha időben rádöbbentek, hogy kapcsolatotokban a szakítás felé lavíroztok, a kölcsönös érzelmek elmélyítésével, az igények – elvárások tisztázásával a párkapcsolat változtatható. Kiüresedik, csökken az együtt töltött időAz együtt töltött idő minőségét nem annyira az időtartam, hanem […]
Az online árverésen befolyt egymillió forintot a szervezők teljes mértékben a Bölcső Alapítvány javára ajánlották fel. A bevétel és a felajánlott tárgyak ünnepélyes átadására ma délelőtt került sor a Műcsarnokban Bíró Ica, Csisztu Zsuzsa, Hajdú Péter és Tóth Gabi részvételével. A tavalyi sztáraukció sikerére való tekintettel a TeszVesz.hu idén ismét felkért hat hazai sztárt, hogy […]
A hűvös, esős időjárás sokakat megvisel. Télen megváltozik a biológiai ritmusunk, ilyenkor több pihenésre, nyugalomra vágyunk. A kevesebb napfény miatt szervezetünk több melatonint termel, ettől fáradékonyabbak, levertebbek leszünk. Sokaknál alakul ki ilyenkor a depresszió egy speciális változata, a szezonális hangulati zavar, de a fényhiány még az egészségesek közérzetére sincs jó hatással. Hogy a téli hónapokat […]
Elutasítás – miért? A várandósság korai szakaszában nem meglepő, ha a nő elutasítja a szexuális aktust: ez a magzat iránt érzett aggodalom vagy a vetéléstől való félelem miatt fordulhat elő. A férfi részéről visszautasítást válthat ki az anya megváltozott alakja vagy a félelem attól, hogy sérülést okoz a babának. Nagyon fontos ilyenkor nyíltan megbeszélni a […]
A céklát már a régi rómaiak is nagyon kedvelték: lázcsillapítóként és szerelmi vágyfokozóként is használták. Egy régi babona szerint, ha egy férfi és egy nő ugyanabból a céklából esznek, nyomban szerelembe esnek egymással. Miért értékes még ez a zöldség? hála a benne lévő betain nevű antioxidánsnak, a cékla hatástalanítja a szervezetben lévő mérgező anyagokat, nyugtatja […]
Persze fütyülni nem tudunk szebben tőle – ahogyan gyerekkorunkban csábítgattak fogyasztására, de számos egyéb erény szól mellette. A szervezetet általánosan erősítí, a szem- és bőrpoblémákat gyógyítja, rákmegelőző, sőt: szerelmi vágykeltőként sem utolsó ez a szerény kis növény. Üdítő narancssárga színe önmagában jókedvre derít a szürke téli napokon – egy köteg friss sárgarépa akár a konyha […]
Minden második ember lelki eredetű problémával küzd. A határidők közé szorított napi menetrend feszített tempóját hosszútávon nagy kihívás tartani. Aztán egy idő után már nem bírjuk a terhelést, egyre nehezebben végezzük feladatainkat, végül pedig lehangoltsággal, szorongással, depresszióval vagy pánikbetegséggel fizetünk azért, mert nem figyeltünk eléggé önmagunkra. A gödörből nem könnyű kitornázni magunkat, és talán úgy […]
Mottó: „Amit ma megtehetsz, tedd meg holnap is!” E hónap uralkodó jegye a nyilas (bolygója: a Jupiter), valamint 22-étől a bak (bolygója: a Szaturnusz). A fokozott szexuális étvágy után a hónap előrehaladtával a nagyobb odafigyelés, türelem és kitartás kerül a középpontba. Ebben a hónapban először nagyra törő, majd hosszú távú szexuális igényeink kielégítésén ügyködhetünk. KOSKész […]
A cukorbetegség (gestacios diabetes – GDM) a várandós nők kb. 2-3 százalékánál fordul elő. A babavárás ideje alatt több inzulinra van szüksége az anya szervezetének, mint máskor. Az inzulinigény növekedését a méhlepényi hormonok okozzák. Ha az anya szervezete nem képes több inzulint előállítani, és így az inzulin nem tudja a hatását kifejteni – azaz nem […]
Nem kell mindennap edzőterembe menned ahhoz, hogy bizonyos testrészeket formába hozz. Egyszerű gyakorlatokkal, kis odafigyeléssel és kitartással otthoni környezetben is könnyen megszabadulhatsz a kellemetlen zsírpárnáktól. Ezt a gyakorlatsort hetenként legalább kétszer-háromszor végezd el. Feszesítés lépésről lépésre: Feküdj a bal oldaladra a padlón, a fejedet hajtsd a behajlított bal karodra (Ha kényelmesebb, a fej alatt lévő karodat ki is nyújthatod). Úgy […]
Mottó: „Az erőviszonyok rendezése”E hónap uralkodó jegye a nyilas a (bolygója: a Jupiter), valamint 22-étől a bak (bolygója: a Szaturnusz). A hó első kétharmadában támogatott merész vállalkozások, fejlesztések testünk-lelkünk állapotának javítására 22-ével új feladatnak adják át helyüket: ízületeink, csontrendszerünk kímélésével kisebb, de hosszabb ideig tartó erőkifejtéseken, táplálkozásunk, sporttevékenységeink alapjainak, rendszerének átgondolásán keresztül. A nyilas napokon […]