Pánikbeteg vagyok?A pánik gyakran a legváratlanabb helyzetekben tör az emberre. Például ülsz a moziban, mélázva ropogtatod a kukoricát és egyszer csak úgy érzed, hogy a szíved annyira dobog, hogy szinte ki akar ugrani a helyéről. Elönt a víz, hányingered lesz és csak egy dolog lebeg a szemed előtt: ki innen. Esetleg arra gondolsz, hogy infarktusod […]

1. csapda: Unalom Ha éppen nem tudsz magaddal mit kezdeni, határidő sem szorít, izgalmas program sem vár rád, könnyen a hűtőszekrény vagy a kamra felé vezethet az utad. Ilyenkor jellemzően nem teljes értékű étkezések csúsznak le a torkunkon, „csak” egy kis keksz, csoki vagy ropi, vagyis olyan alattomos kalóriák, amelyek miatt könnyen „úszógumi” kanyarodhat a […]

Egy friss Harvard kutatás szerint az amerikaiak 77 százaléka folyamatosan figyeli a sertésinfluenzával kapcsolatos híreket. Sőt az emberek kétharmada komolyan is veszi a sertésinfluenza elleni védekezést szolgáló egészségügyi ajánlásokat, azaz gyakrabban mosnak kezet, és gyakrabban használnak higiéniás törlőkendőt – írja a Newsday.com. A felmérés arra is rámutatott, hogy a sertésinfluenza járvány miatt tízből egy amerikai […]

Nyugtalanít, hogy a párod – mint minden férfi – úgy odavan a go-go táncosokért és a sztriptízért? Miért ne adhatnád meg neki azt az örömöt, hogy élőben nézhessen egy vetkőző, táncoló nőt? Vásárolj szexis fehérneműket, válaszd ki a neked tetsző zenét, lesd el a profiktól a mozdulatokat, és vetkőzz! A kedvesed garantáltan nem vágyakozik többé […]

Láthatóan egyre többen közlekednek biciklivel a nagyvárosokban is. A KSH januári adatai szerint Magyarországon 440 000 ember választja közlekedési eszközéül a biciklit, amely a sikeres, buzdító kampányoknak is köszönhető. Mivel a bicikli közlekedési járműnek minősül, van néhány előírás, amelyet kötelező és amelyeket ajánlott betartani. 1. A legalapvetőbb felszerelések A KRESZ előírásai szerint a kerékpár tartozékai […]

Az egyik munkatársad reggeltől estig a magánéleti gondjaival traktál, egy másik pedig mintha folyton alakoskodna előtted? Mivel a napjaid nagy részét a munkahelyeden töltöd, fontos, hogy milyen a kapcsolatod a kollégáiddal. Bár kiborító alakokkal mindenhol találkozhatsz, azért ne stresszeld magad miattuk! Bemutatjuk a négy legidegesítőbb kollégatípust, és eláruljuk azt is, hogy hogyan szereld le őket! […]

“Kedves András! Azt szeretném megkérdezni tőled, hogy mivel erős diétát tartok, vitaminpótlásra van szükségem. Melyik az a vitamin, amelyik tényleg természetes anyagokból készül (multi), és nem vegyi kotyvalék?  Szia és várom a válaszod” “Kedves Levélíró! Kérlek legyél óvatos a drasztikusabb fogyókúrákkal, ezek nem mindig biztonságosak! Természetes anyagokból nem, vagy csak igen ritkán készül multivitamin, ráadásul drága is […]

1. Felébreszti a vágyat Az emberi nyál – nemtől függetlenül – nagy mennyiségű tesztoszteront tartalmaz, amit egy kiadós csókpárbaj csak még tovább növel. A pasik többsége ezért is részesíti előnyben a nyitott a hosszú ideig tartó csókolózást, mert ösztönösen igyekeznek minél több tesztoszteront átadni, hogy a mi vágyunk is minél hamarabb az egekbe szökjön. Mivel egy […]

1. Ügyelj a testsúlyodra! Ha a túlsúlyosok vagy a nagyon soványak táborába tartozol, a testsúlyod negatívan befolyásolhatja a menstruációdat és ez lehet a legfőbb bűnös abban, hogy várat magára a megtermékenyülés. Ilyenkor a zsírszövetekben termelődő ösztrogén szélsőséges boríthatja fel a hormonháztartásodat. Viszont ha csak pár kilóval nyomsz többet a kelleténél, még nem kell kétségbe esned: […]

Most a módosított 3D-elv alapján kidolgozott étrend 2. szakaszának korszerűbb, egészségesebb változatát ajánljuk neked. Az étrend energia- és zsírtartalma attól függ, hogy a menüdben mennyi olajat (olíva, napraforgó, keverék) vagy vajkrémet, margarint használsz! A javasolt mennyiség adagonként: 1-1 kávéskanálnyi zsiradék! 1. nap Ébredéskor: 1 pohár mentás zöld tea Reggeli: 2 szelet vollkorn kenyér, 5 dkg […]

Tudományos kutatások igazolták, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása csökkenti a száj-, a garat- vagy a nyelőcsőrák kialakulásának kockázatát, csakúgy, mint a bél-, a petefészek- vagy a bőrrákét. A közelmúltban kiderült az is, hogy a rendszeres kávéfogyasztás és a halálozás fordítottan arányos egymással. A kávé véd a cukorbetegség ellen, csökkenti a stroke és az infarktus […]

„Azért lettem orvos, mert szerettem volna másokon segíteni. A szüleim nagyon betegek voltak, kórházról kórházra jártak. Őket ápolva döntöttem el, hogy a gyógyítás lesz a hivatásom” – meséli a 46 éves doktornő, miközben hellyel kínál mesebeli zirci házában. Van itt kutya, macska, ló, szamár, hatalmas kert, könyvek, valamint emléktárgyak a világ minden tájáról. Peru, India, […]

Citromot te is csak a teádba csepegtetve, netán citromfagyi formájában fogyasztasz? Bár a meleg napokon szívesen kortyolnál fanyar, savanykás ízű italokat, a hetvenes évek hangulatát idéző limonádénál egy kicsit ötletesebbre vágysz? Ha valami igazán finom és egészséges üdítőt innál, akkor próbáld ki az alábbi citromos hűsítők valamelyikét! 1. Citromos vitaminkoktél Hozzávalók:2 csésze narancs vagy grapefruitlé1 csésze […]

Kos A hétfő a tökéletes nap a semmittevésre – ha teheted, ne hozz komoly döntéseket, és ne vállalj nagy feladatokat, inkább tartalékold az energiádat a következő napokra! Szükséged is lesz az erőre a hét közepén: lehet, hogy kedden olyan edzésen veszel részt, amelyre fizikailag még nem készültél fel rendesen. Szerdán elsősorban az érzelmeiddel kell foglalkoznod, […]

1. Fitbalance Fittness és Egészség Fesztivál – a mozgás szerelmeseinek Szeretnél néhány kilótól megszabadulni, de rád férne egy alapos egészségügyi szűrővizsgálat is? Akkor ne hagyd ki a Fitbalance Fittness és Egészség Fesztivált! Május 16-án 9.00 órától irány Budapesten a Millenáris Park, ahol a legnevesebb aerobik oktatók tartanak órákat. 4 helyszínen, több mint 20 fitness, spinning oktató vár, a parkban ingyenesen látogatható […]

A „zöld szemű szörny” ősidők óta létezik Az evolúciós pszichológia szerint a féltékenység valaha a genetikai állomány fennmaradását szolgálta. Mivel a férfiak soha nem lehettek abban biztosak, hogy vajon a nő az ő gyermeküket hordja-e és szüli meg, igyekeztek más szexuális partnereket távol tartani a saját genetikai állományuk megőrzése érdekében. A nő legfőbb célja pedig […]