Állandóan komoly betegségek jeleit véled felfedezni magadon, majd kiderül, semmi bajod. Ám hamarosan újra kezdődnek a félelmeid. Néhány ötlet segíthet, hogy újra harmóniába kerülj!

Ha inkább telente utazó típus vagy, akkor a jó hír az, hogy számos európai város van, amelyet érdemes meglátogatnod ebben a szezonban. Most ajánlunk neked néhányat ezek közül!

Ha hidegre fordul az idő, nagyon jó szolgálatot tehetnek a déligyümölcsök vitaminkészleteink feltöltése szempontjából. Egyél minden nap egy narancsot, hiszen csodás hatással van a szervezet működésére.

Te is az évnek mind a 365 napján beszeded a multivitaminodat?

Nem tudod hova tenni az ünnepek alatt felszedett kilókat, olyan kevés édességet ettél? Van egy rossz hírünk: a hidegben mindenki felszed pár kiló pluszt.

A legújabb, a Nature folyóiratban publikált kutatás szerint a stressz bizony kulcsszerepet játszhat abban, hogy a hajad színe milyen gyorsan hajlik szürkébe, majd fehérbe.

Télen akár több alkalommal is elkaphatjuk a főként orrfolyással, orrdugulással, rossz közérzettel járó náthát. Jó esetben egy hét alatt különösebb kezelés nélkül is kigyógyulunk belőle, de mit tegyünk, ha mégsem?

Aki az év elején életmódváltásba kezd, és a fogyás szót beírja bármilyen keresőbe, fél perc alatt közel másfél millió találatot kaphat. A számtalan diéta, termék, étrend-kiegészítő és hirdetés között nehéz megtalálni a számunkra legmegfelelőbbet.

A túlsúlyon kívül számos egyéb jele lehet annak, ha valaki nem megfelelően táplálkozik. Egy próbát megér az életmódváltás, hiszen segítségével nemcsak az egészség és a karcsú alak garantált, hanem az esztétikusabb külső is.

Most kezdd el ezt az edzést, ha idén már nem akarod elkapni az influenzát!

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!

Nem számít, hogy hol, mikor és milyen céllal indulunk sétálni – a lényeg, hogy boldogabbak leszünk tőle!

Állítólag csökkenti a gyulladásos panaszokat, javítja a vérkeringést és az izompanaszokat is kezeli, de vajon mennyire hatékony?

A meditálásnak számos előnye van az életünkre, egészségünkre nézve: csökkenti a stresszt, a fájdalmat, jobban tudunk koncentrálni általa, javul a figyelmünk, és kedvesebbek leszünk önmagunkhoz. Segítünk, hogy te is el tudd sajátítani ezt a technikát!

Kezded érezni az idő vasfogát? Attól félsz, már a ránctalanító krémek és öregedésgátló vitaminok sem segítenek? Tartsd be a következő dolgokat, és garantáltan fiatalabbnak fogod érezni magad.

2020-ban az olimpia évben a PREGA társadalmi nagykövetének egy háromszoros olimpikont, aktív sportolót kért fel a konferencia, a negyedik olimpiájára készülő – összhangban az egészséges, sportos életmódhoz szorosan kapcsolódó tudatos táplálkozással – Parti András, hegyikerépárost.