Lehet, hogy általában éhgyomorral vágsz neki a reggeli kötelező köröknek, mégis jobb, ha egy kis harapnivalóval indulsz neki a kitűzött távnak, kiváltképp, ha hosszabb távolságról vagy éppen egy versenyről van szó – ilyen esetekben a megfelelő „üzemanyag” létfontosságú kérdés.

A rostban gazdag táplálkozás a megfelelő bélműködés szempontjából kifejezetten ajánlott. Aki sok rostot fogyaszt, nem kell tartania székrekedéstől, és nem csak közérzete, de egészsége is meg fogja hálálni az odafigyelést.

Ismételd meg a cikkben leírt gyakorlatsort háromszor, minden nap, és a hatás nem marad el!

„Itt van az ősz, itt van újra”…, ezzel szemben a motivációd sehol? Hosszú hónapokig egészen biztosan nem vetkőzöl bikinire, és a meleg ruhák óvón takarják el az esetleges hibákat a testeden, akkor meg minek a sok fáradozás? Na most ne hagyd abba a mozgást! 5 szuper érvünk van rá, hogy miért!

A hátfájás ma világszerte az egyik leggyakoribb népbetegség, és sajnos már fiatalabb korban is jelentkezhet. Okai sokfélék lehetnek, de legtöbbször a rossz testtartás és a gyenge hátizmok állnak a fájdalom hátterében.

A szőrtelenítés már-már olyan természetes, mint a fogmosás, azonban a technika és a kínálat rengeteget változott az elmúlt évek folyamán. Most beavatunk azokba a szőrtelenítési újításokba, aminek minden bizonnyal jó hasznát fogod venni!

Lindsey Vonn ezért pucérkodott.

Lassulj le kicsit, és törődj magaddal többet!

Minden évben szép számmal akadnak olyanok, akik megirigylik a maratoni futókat, ezért elszánják magukat, hogy egy év múlva ők is részt vegyenek a megmérettetésen. A maratoni táv tejesítése valóban mámorító érzés, de ez csak akkor van így, ha megfelelő felkészülést követően vágunk neki az embert próbáló 42195 méteres távnak.

A férfiaknak nem csak a bőrük különböző, de másképp is viszonyulnak a bőrápoláshoz, mint a nők. Amíg a nők leginkább a nőiességüket és a szépségüket szeretnék kihangsúlyozni bőrük ápolásával, a férfiak az erő és a védelem szavakat társítják a mindennapi bőrápoláshoz.

Jól ismert férfiak egészen új arcukat mutatják – titkos családi szokások, gyereknevelési tippek, és szórakoztató történetek korunk legvagányabb apukáitól a Zazie Kiadó első kötetében, a Daddy Coolban.

Az új szezon sokszor egyet jelent a hajszínváltással is: akár szőke, akár barna, ősszel általában a melegebb tónusokat részesítjük előnyben. Zsidró Tamással, a MOM Park Zsidró Szalon tulajdonosa mesélt a legfrissebb trendekről.

Kovács Patrícia, a SUHANJ! Alapítvány és a Tork a fogyatékkal élők speciális kézmosási igényeire hívja fel a figyelmet

Van egy pillanat minden nő életében, amikor átfut az agyán az ijesztő gondolat, hogy vajon minden rendben van-e a testében. Magyarországon évente körülbelül 7500 új mellrák beteget fedeznek fel. Mégis igazán csak akkor gondolunk bele, hogy érintettek lehetünk akár mi is, ha a környezetünkben is találkozunk egy ilyen élettörténettel. Megelőzhető? Gyógyítható? Ma már szerencsére nem tabu a téma. Beszéljünk a mellrákról!

Itt van az ősz, és ezzel együtt az ősz ízei is. Búslakodni nem ér, hiszen szerencsére rengeteg ajándékot köszönhetünk a hűvösebb évszakoknak is. Egyik ezek közül a sütőtök, amit jól teszel, ha (meg)szeretsz, ugyanis rengeteg áldásos hatása ismert.

Ha megfelelően táplálkozol, az elfogyasztott ételek és italok segítenek abban, hogy több kalóriát égethess el, mert természetes módon, könnyedén pörgetik fel az anyagcseréd.