Kos (március 21- április 19.) A Kos könnyen befogadja az újat, és képes a saját ízlése szerint formálni azt. Imádja a színeket, és a letisztult körvonalakat. A Kos állandóan figyeli, mi lehet a következő nagy dobása. Bátran viselhet például egy aszimmetrikus szabású bőrdzsekit a gyerekkorunkat idéző pörgős szoknyával, amely tobzódik a színekben, káprázatosan állna rajta […]

Olvass tovább! Cardiobalett, az új mozgásforma 11 tipp, hogyan spórolj a kalóriákkal Tudod mi a hasonszenvészet? Sorozatok, amik jókedvre derítenek Így őrzi alakját Jennifer Garner Hosszú évtizedekig az izomláz okozójának az izmokban felgyülemlett tejsavat tartották. Mára azonban ez az elmélet megdőlni látszik, és ennek számos oka van. Az egyik, hogy az izomláz leggyakrabban nem edzett […]

A-vitamin Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, a bőr és a nyálkahártya egészségének fenntartásához. Hiánya szerepet játszhat a felnőttkori látásromlásban, és az immunrendszer gyengülésében, emellett a karotinok nagyon fontos antioxidánsok is. Fogyassz sok tengeri halat és májat, hogy megfelelő mennyiséghez juss ebből a vitaminból, de nagy mennyiségben megtalálható a sárga gyümölcsökben és zöldségekben is. C-vitamin Szükséges a […]

Kim Kardashian neve már rég nem csak a valóságshow-k világában cseng ismerősen: a 30 éves szépség modellkedik, valamint televíziós személyiségként és műsorvezetőként is bontogatja szárnyait. Kim tényleg bárhol és bármikor büszkén mutatja meg magát a fényképezőgépek előtt, amire meg is lehet az oka: idomaira a helyében bárki büszke lenne. Főleg most, amikor egy internetes szavazáson […]

A szex körül rengeteg tévhit kering, de talán a női orgazmus körül még több. Ezek egy része kifejezetten veszélyes, hiszen számos nőben alakulhat ki szorongás egy-egy hamis állítás miatt, ez pedig hatással van szexuális életükre is. Ne hagyd, hogy kevésbé tájékozott barátnőid butaságokkal tömjék tele a fejedet, inkább olvasd el, mit is kell pontosan tudnod […]

Kisorsoltuk azt a 100 nyertest a hírlevélre feliratkozók közül, akik egy-egy Pilates csomagot nyertek! Keresd meg magad, hogy nyertél-e! A 100 nyertes: Bányász  IldikóBereczky  ZitaBíró ÁgnesBironé Szalai EszterBokovicsné H. TündeCsernoviczki  ZsoltnéCsonkáné Vados MáriaDávid  EnikőDenke RenátaDézsy EszterFarkas Cecilia-RebekaFarkas AlexandraFarkas  GáborFenyvesi IldikóFolytán AnikóFülöp BalázsGarai GábornéGesztesi G. IldikóGonda RóbertnéGömbös IstvánnéGőz NoémiGyuricza GergőHarján EdinaHerbertné Nardai MónikaHorváth AnitaHorváth SzilviaHorváth  JuliannaHorváth  […]

Mindig is divat volt azt hangoztatni, különösen a sztárok csillogó világában, hogy diéta és mozgás nélkül, csupán a szerencsés géneknek köszönhetően is meg lehet őrizni a vékony alakot. Első pillantásra úgy tűnik, Diane Kruger is szereti ezt a látszatot kelteni, ám több interjújából kiderül, hogy végül is nem ez a teljes igazság. Bár a modellből […]

John Axelsson, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója és csapata kutatásukkal hangsúlyozni kívánták az alvás jelentőségét, és felhívni a figyelmet az alvászavarok egyre fokozódó problematikájára. Eredményeiket a British Medical Journal című szaklapban tették közzé.     Huszonhárom, 18 és 31 év közötti férfi és nő vett részt a kísérletben, amelynek során két különböző állapotban fényképezték le őket. […]

Felicity Huffman nemrég nyíltan beszélt arról, hogy huszonévesen valósággal gyűlölte a testét: bulímiával és anorexiával is küzdött. „Fiatal színésznőként soha nem voltam elég vékony, elég csinos, és a melleim sem voltak elég nagyok” – mondta egy interjúban. Majd azt is beismerte, hogy egy nap akár hatszor is hánytatta magát, míg végül úgy döntött, inkább semmit […]

Pikali Gerdáról első pillantásra talán el sem hinnéd, hogy két kisfiú büszke és boldog anyukáka, hiszen a színésznő elképesztően csinos. Ám mint mondja, alakját nem diétáknak köszönheti: alapvetően szerencsés alkat, ráadásul két gyermeke születése után a pluszkilók szinte maguktól leolvadtak róla. „Régebben teltebb voltam, de a szülés után nálam valószínűleg fordítva zajlott le valamiféle hormonális […]

Joie de vivre! Párizs Európa egyik legnagyobb városa, mozgalmas, bohém metropolisz, csupa izgalom, fény, nyüzsgés, és felejthetetlen úti cél, hogy szerelmeddel egy romantikus hétvégét tölts el! A Párizs Tours utazási iroda kifejezetten Párizsra specializálódott, és szilveszterre is négy napos programot kínál az elejétől a végéig idegenvezetővel, aki Párizs minden szépségét és rejtelmét feltárja az utasok […]

Szabó Erika egy modell lányt alakít az Üvegtigris 3 című moziban, ám nemcsak a vásznon, hanem az életben is fantasztikus az alakja. De mint mondja, ezt nem szigorú diétáknak köszönheti, hiszen mindent eszik, amit csak megkíván. „Persze volt olyan, hogy felszaladt pár kiló, és már nem éreztem jól magam a bőrömben. Akkor hetente egy gyümölcsnapot […]

Ezeken a napokon nem szabad megerőltető munkát végezni vagy sportolni, viszont hasznos lehet a szauna, és a friss levegőn séta! Ezt a programot kizárólag egészségeseknek javasoljuk! Mások a dietetikusuknak, házi-, vagy kezelő orvosuknak megmutatva dönthetik el, elvégezhető-e a tehermentesítés. Ezeken a napokon se fekete tea, se kávé, se dohányzás nem javasolt! AZ ELSŐ NAP:  + […]

Ha valamelyik hírességgel testet cserélhetnél, talán az elsők közt jutna eszedbe Sienna Miller, hiszen Jude Law gyönyörű menyasszonya elképesztően csinos. És bár korábban azt nyilatkozta, hogy túl kicsik a mellei, és neki is van narancsbőre, mi irigylésre méltónak látjuk a vonalait. A 29 éves sztár akkor is nagyon bájos volt, amikor a The Edge of […]

Bizony nem könnyű lemondani a finomságokról – jól tudja ezt Rachel Nichols színésznő is. Ám az Alias, a Star Trek és a G. I. Joe szexi sztárja megtanulta, hogyan játszhatja ki az édességek utáni vágyakozást – szerintünk érdemes megfogadni a szavait! Rachel szerint a forgatások elég veszélyes helyszínek abból a szempontból, hogy ott tényleg mindenhol […]

Olvass tovább! Így táplálkozz a stressz ellen Ettől csinos a True Blood sztárja Negyvenes éveink végéig fejlődik az agyunk Tuti ételpárosítások a karcsú vonalakért Külföldi karrier pro és kontra Andreas Slemeyer, a Giessen-Friedberg egyetem méréstechnikával foglalkozó professzora tanulmányában azokkal az autósok között keringő legendákkal foglalkozik, melyek gyakran a média útján is terjednek arról, hogy különböző […]