Mit jelent a megfelelési kényszer? A kényszerbetegségek kapcsán a kutatók ez idáig nem találtak a megfelelési kényszerért felelős gént, ám a szülők ilyesfajta magatartása megnöveli a gyermekek hasonló indíttatásának lehetőségét, hiszen utánzással tanulunk – mondja szakértőnk, Keresztes Attila önismereti szakértő. Egy olyan társadalomban, ahol a túlnépesedés miatt állandó stresszes versenyhelyzetben és magoláson (azaz […]

Használd ki a szingliség előnyeit! Nem próbáljuk elhitetni veled, hogy az élet nem párban szép. Ettől függetlenül minden nőnek adódhatnak hosszabb-rövidebb szakaszok az életében, amikor egyedülállóként, pasi nélkül él. Ha te is épp egy ilyen időszakban vagy, ne felejtsd el, hogy a szingliségnek rengeteg előnye is akad. Miért is búslakodnál, és esnél kétségbe pusztán azért, […]

Hollywoodban már megszokott jelenség, hogy a szép, csinos, fiatal tehetségeket is rögtön kifaggatják a lapok arról, mi kerül a tányérjukra, illetve milyen mozgásformákkal tartják fitten magukat. Nem kivétel ez alól a Hősök című sorozat, valamint a Páros Mellékhatás és a Minden kút Rómába vezet című filmek sztárja,  Kristen Bell sem, aki szintén megosztotta a nagyvilággal, […]

1. Kis változtatások = nagy eredmények Nem kell mindent drasztikusan módosítani ahhoz az életedben, hogy eredményes legyen a fogyás. Ha például ezentúl krumpli helyett salátát kérsz a menzán a sült hús mellé, vagy nem kérsz fasírtot a főzelékhez, máris kalóriák tömegét spórolhatod meg. 2. Tedd közzé Nagyobb valószínűséggel lesz sikeres az „akciód”, ha papírra veted […]

A stockholmi Karolinska Intézet munkatársai Susanna Larsson vezetésével 34670, 39 és 73 év közötti nő egészségi állapotát követték nyomon 1997-től kezdődően.    A tíz évig tartó követéses vizsgálat kezdetén egyik résztvevőnek sem volt kardiovaszkuláris problémája. A felmérés elemzésénél tíz csoportba osztották a nőket aszerint, hogy mennyi vörös húst fogyasztottak. A felső tizedbe azok a nők tartoztak, […]

Viselkedésed árulkodik rólad! A szokások olyan viselkedések, amelyek rendszeresen, időről időre ismétlődnek az életünkben. Ezek egy része tanult (pl. fogmosás), más része automatikus (pl. köhintgetés). A szokásokat megkülönbözteti, hogy a társadalom számára elfogadható, vagy averziót (kellemetlen érzést), esetleg megbélyegzést vált ki – mondja Futaki Lilla pszichológus. Az, hogy egy szokást az emberek többsége elutasít, vagy […]

Jól érzed magad a bőrödben, csinos és elégedett vagy, rendszeresen mozogsz, figyelsz az egészséges táplálkozásra, és kiegyensúlyozott vagy? Szívesen megosztanád másokkal, hogyan tartod magad formában, és mik a trükkjeid? Írj nekünk a wellnesscafe@wellandfit.hu e-mail címre, és szerepelj a Wellness Cafe és a Wellness magazin Topcsajok rovatában. E-mailed tárgyában tüntesd fel: TOPCSAJOK! Írd meg a neved, […]

Olvass tovább! Élvezd a török fürdők varázsát! Hittem, akartam, győztem – Sikersztori Tudod mi a hasonszenvészet? Tényleg nem diétázik a szőkeség? Brillírozz egy jó prezentációval Hullahopp karika Ha igazán szép, feszes hasat szeretnél, a legegyszerűbb módszer a hullahopp karika, amit szinte minden játékboltban beszerezhetsz. Ha visszaemlékszel, gyerekkorodban te is biztosan sokat hullahoppoztál a barátnőiddel. Persze […]

A szakembereket régóta foglalkoztatja, hogy mi történik agyunkban, mikor szerelmesek leszünk. Lássuk, milyen kémiai anyagokból áll a szerelmi bódulatot előidéző titokzatos boldogságkoktél. A szavakon túl Szakemberek szerint, 55 százalékban a testbeszéd, 38 százalékban a beszédhang hangszíne és sebessége , és csupán 7 százalékban a mondanivaló tartalma dönti el, hogy kibe leszünk szerelmesek. Tekintetek találkozása A […]

A tél a megfázások, felső légúti megbetegedések kritikus időszaka, a hideg idő beköszöntével fogékonyabbaká válhatunk a vírusos és bakteriális fertőzésekre. Egyre többször hallhatunk-olvashatunk arról az elméletről, mely szerint a vírusos eredetű légúti fertőzések és különösen az influenza hátterében a D-vitamin szezonális hiánya, szintjének szervezetünkben történő csökkenése áll. Dietetikus szakértőnkkel ezúttal ennek a kérdésnek jártunk utána. […]

Mena Suvariról első pillantásra nem is gondolnánk, hogy februárban a 32. születésnapját ünnepli majd. Ez egyrészt a színésznő kislányos arcának köszönhető, másrészt viszont annak, hogy mindennél jobban ügyel egészségére. Az Amerikai szépség és Amerikai pite mozik csinos sztárja évekkel ezelőtt eldöntötte, hogy plasztikai beavatkozások tömkelege helyett inkább egészséges életmóddal szeretne szép és fiatal maradni.   […]

Tehermentesíts testedet! A szervezetet terhelő folyamatokat még intenzívebbé tehetik az ünnepek alatt elfogyasztott zsíros, kalóriadús és sokféle ételek, melyeket emésztőrendszered nem tud tökéletesen feldolgozni. Tudtad, hogy májad, tüdőd, veséd és a bőröd látja el tested fő méregtelenítő funkcióit? Ha ezeket a létfontosságú szerveket tehermentesíted úgy, hogy sok forrásvizet és gyógyteát iszol, könnyebben tudják majd kiválasztani […]

A pitvarremegés, fibrilláció a leggyakrabban tapasztalt szabálytalan szívműködés. Régóta folyik a vita arról, hogy van-e valamiféle életmódi jellemző, valamilyen élvezeti szer, például koffeintartalmú ital a ritmuszavar hátterében.       Bostonban a Tufts University kutatói Jian Shen vezetésével vizsgálták, hogy a mindennapos táplálkozás során elfogyasztott ételek és italok befolyásolják-e a ritmuszavar keletkezését vagy esetleg képesek-e megszüntetni azt, ha […]

Ha visszagondolsz, mi mindent ettél vagy ittál meg az ünnepek alatt, azonnal érezni fogod, hogy szervezetednek méregtelenítésre van szüksége. Most felhasználhatod a zöldségek és gyümölcsök rendkívüli hatásait, hogy egyszerűen megszabadulj a mérgektől. Reggelente egy pohár finom ital, és máris jobban fogod érezni magad. Méregtelenítő zöldségturmix 1 csokor kaporfél uborka1 paradicsom1 sárgarépa1 csipet bors Elkészítés:A kaporleveleket […]

Ha nem voltál még török fürdőben, a kifejezés hallatán talán neked is a háremek világa, lefátyolozott nők és túlsúlyos, medencékben ázó férfiak képe villan be. Ám a valóság ma már egy kicsit eltér ettől, hiszen a fürdő, a hamam nem annyira a tisztálkodást, mint az egészségmegőrzést és a turizmust szolgálja. Törökországban több lehetőséged is adódik […]

Vibrátor Tévedés lenne azt gondolni, hogy a vibrátor csak a magányos éjszakákon siethet segítségedre. Egyre több pár használja a közös együttlétek során is ezt a játékszert. Hagyd, hogy a pasid így is kielégítsen! Előnye, hogy a férfival ellentétben a vibrátorban cserélhető az elem.Azt sem árt tudnod, hogy a vibrátoroknak is sok fajtája létezik, könnyen a […]