A férfiak és a menopauza előtt álló nők szervezete másképpen dolgozza fel a zsírt, emiatt a férfiaknál nagyobb az olyan felesleges zsírlerakódás miatti betegségek kialakulásának kockázata, mint a szívbetegség vagy az elhízás – állítja egy új tanulmány, amelyről a Fox News számol be.
A tökéletes, fiatalos arcbőr titka nem csak a tisztítási módszereken és krémeken múlik. Sokkal fontosabb, hogy milyen ételt fogyasztunk. Míg egyes élelmiszerek károsítják, addig mások kifejezetten elősegítik a bőr regenerációját.
Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az ezekből adódó túlsúly kiváló táptalaj a cukorbetegség számára. Nem csoda, hogy napjainkban egyre több embernél – köztük jelentős számú fiatalnál- kerül diagnosztizálásra a diabétesz, mely számtalan szövődménnyel jár.
Ezek a finom, vitamindús gyümölcsök garantáltan segítenek majd a zsírégetési folyamatok felgyorsításában is!
Minden kezdet nehéz, de ha megfogadod ezeket a tippeket, sokkal könnyebb lesz elkezdened a diétát!
Az egészség nem igényel mindig sok időt és energiaráfordítást – próbáld ki ezeket az egészségtippeket, amik gyorsan “hatnak”!
Ha néhány dolgot egy picit máshogy pakolsz és rendezel a konyhádban, szinte biztos lehetsz benne, hogy hamarosan beindul a fogyásod!
Egy közepes darab alma közel 4 gramm rostot tartalmaz. Ennek nagy része pektinként található meg egy olyan oldható rost formájában, ami csökkenti a “rossz” koleszterinszintet a vérben. Tehát meggátolja a koleszterin felszívódását, így a szervezeted felhasználja azt, nem pedig elraktározza.
Mi is a tiszta étkezés, más néven clean eating, hogyan lehet elkezdeni? Íme pár jó tanács, ami segíteni fog változtatni. Ne várj tovább, kezdd a tiszta étkezést már holnap, sőt, inkább ma, állj át az egészséges, adalékanyagoktól mentes táplálkozásra!
Fogyaszd bátran az ősz legjobb, vitamindús és diétás zöldségeit!
Biztosan te is találkoztál már egy csomó diétás tévhittel, most megmutatjuk a leggyakoribbakat, amiknek ezentúl ne dőlj be!
Megoldást keresve sokan nyúlnak különböző étrend-kiegészítőkhöz és laikusok által írt étrendekhez. Újabb és újabb csodarecepteket próbálnak ki, amelyeket „kifejezetten cukorfüggőknek írtak” kívülről várva a csodát – mindhiába.
Úgy érzed, hogy sokat teszel azért, hogy le tudj fogyni, egészségesen eszel és mozogsz is, mégsem mozdulnak lefelé a kilóid?
Mikor volt az utolsó alkalom, hogy a legcsekélyebb bűntudat nélkül ízleltél meg egy falat csokitortát? Ha már egy ideje fogyókúrákkal küzdesz, a válasz valószínűleg a „nem is emlékszem rá”. Jena la Flamme, a fogyás New York-i szakértője szerint a titok az, hogy együtt kell működni a szervezetünk veleszületett, biológiai örömszükségleteivel.
Próbálod az egészséges életmódot követni, de nem mindig tudsz ellenállni a sültkrumplinak, a sajtburgernek vagy a süteményeknek? Mindannyiunknak megvannak a „csaló” pillanatai az étkezésben, de lássuk, mit tehetünk utánuk, hogy minimalizáljuk a károkat?
Légy egész nap mozgásban, bárhol is vagy – ehhez adunk most hasznos tippeket!
Milliószor próbáltál lefogyni, de sosem lett igazán eredménye? Talán eddig rossz úton jártál: ha megtanulod, hogyan tartsd meg a jelenlegi testsúlyod, az segít, hogy egészségesebb életmódot folytathass, és fogyj – a legfrissebb amerikai kutatás szerint, amely az American Medical Association Internal Medicine-ben jelent meg.
Boldog párkapcsolatban élsz, de úgy érzed, mióta együtt vagytok, te csak hízol? Megmutatjuk a lehetséges okokat!
Ezekkel a jó tanácsokkal könnyebben fog menni a fogyás!
A látszólag egészséges választás nem mindig a legjobb döntés a fogyókúrában. Az alacsony zsírtartalmú ételek rejtett kalóriacsapdák lehetnek, de más harapnivalók is megtéveszthetnek, miattuk könnyen kisiklik még a legokosabban összerakott étrend is. Íme, egy lista azon ennivalókról, amelyek tönkretehetik a diétát, és mutatunk néhány „hiteles” alternatívát is.
A cikória a mai korszerű táplálkozás egyik meghatározó tagja, ezt annak köszönheti, hogy szinte egész évben friss vitaminforráshoz juttatja a szervezeted. Neve a kávéval összecseng, de jóval több hasznos tulajdonságát ismerheted most meg!
Ha szeretnél ősszel fogyni, ezek az ételek segítenek benne!
Biztosan te is számtalan jó tanáccsal találkoztál már, mit hogy csinálj, ha fogyni szeretnél. Összeszedtük a legjobb, és biztosan működőképes diétatippeket!
Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket!