étel

Ha elkerülöd a felsorolt ételeket és alapanyagokat, nagy eséllyel megelőzheted a testedben kialakuló gyulladásokat.

Amikor leteszed a voksodat az egészséges táplálkozás mellett, előrelátónak kell lenned. Érdemes eltávolítani minden kísértőt – hivatalos nevükön: chips, süti, csoki, keksz -, és a helyükön tápláló snackeket, gyümölcsöket tárolni. Légy okos, és csak azt tartsd a konyhában, ami elősegíti az életmódváltást!

Iktasd be a vajat, az étcsokoládét vagy a hagyományos salátaönteteket újra az étrendedbe!

Nem érted, miért érzed állandóan éhesnek magad? Legszívesebben egész nap rágcsálnál valamit, hogy csillapítsd az étvágyad?

Nem muszáj teljesen lemondanod ezekről az ételekről!

Éjfél körül van és a vacsorád már csak egy halvány emlék. Ilyenkor sokkal könnyebb a késő esti majszolásokat normális kalóriahatáron belül tartani, ha kéznél van néhány egészséges összetevő is. Töltsd fel a hűtődet és az éléskamrádat ezzel a hét étellel, így már semmi sem tántoríthat el a bűntudatmentes étkektől, rágcsálnivalóktól. Nincs több kifogás!

Már megint éhes vagy, pedig nemrég ettél? Állandóan küzdesz az éhség ellen? Megmutatjuk, mi lehet ennek az oka!

Július 20-tól nem lesz használható a „diabetikus”, „cukorbetegek is fogyaszthatják” és a narancssárga kör jelölés az élelmiszereken, ugyanis a cukorbetegek számára készített élelmiszerek ily módon történő megkülönböztetése megtévesztő lehet.

Jobban jársz, ha ezekből az ételekből minél kevesebbet fogyasztasz, hogy elkerülhesd a gyulladásokat.

Fogyaszd akár minden nap ezeket az ételeket!

Válassz okosan az ételek közül, egyél olyanokat, amik hasznosak és egészségesek a szervezetednek!

Lapos hasra vágysz? Az okos étkezés segíteni fog, hogy mielőbb teljesülhessen ez az álmod!

Egészségesnek hiszed őket, de annyira mégsem azok, inkább ne edd ezeket az ételeket!

Tudod, hogy megy ez: egyedül vagy otthon, fáradtan elnyúlsz a kanapén, kezedben a távirányítóval, és úgy érzed, már csak egy kis finomság hiányzik a földi mennyországhoz. Istennek hála az online rendelésért – gondolod magadban – és másodpercek leforgása alatt előbányászod a kedvenc pizzázód étlapját.

Bár megpróbálsz egészséges ételeket enni, mindig elvérzel? Nem tudod, hogyan szeresd meg ezeket az alapanyagokat? Segítünk!

Előfordult már veled, hogy az élelmiszerbolt polcai közt sétálva belebotlottál egy olyan furcsaságba, mint a kelkáposzta chips, amit egyszerűen nem tudtál hová tenni?

Itt van 8 étel, ami egészséges ugyan, de mégis veszélyes lehet, ha túl sokat fogyasztasz belőle.

Rendben van, ha egy kicsit élveznéd a hétvégét, de ezt a dolgot ne csináld!

Amikor a szüleink fiatalok voltak, senki nem aggódott az ételek rákkeltő hatása miatt, és az emberek is kevesebb feldolgozott ételt ettek régen. Akkoriban több tiszta és egészséges ételt fogyasztottak, mert azt volt elérhető.

Te tudod, hogy mik azok az ételek, amiket bármikor érdemes és ajánlott enni, és mik azok, amiket jobb messzire elkerülni?

Erősítsd az immunrendszeredet úgy, hogy okosan táplálod a tested!

Te is megszállottan olvasgatod a termékek hátoldalán feltüntetett összetevőket, miközben hüledezel, mennyi mesterséges adalékanyagot tartalmaz? Azért ne térj át a fényevésre, az “E”-k sem feltétlenül károsak.

A kalóriák hajlamosak alattomosan leosonni a torkodon, miközben te pont az ellenkezőjére törekszel. Alig kóstoltál valamit, szinte észre sem veszed.

Fedezd természetes módon szervezeted vitamin- és ásványi anyag szükségletét!