Az avokádó manapság a gyümölcsök celebje. Látjuk juice-okban, szendvicsekben, szappanokban, de még a gyorséttermekben is összefuthatunk vele. A kutatások bebizonyították: az avokádó szerelmesei egészségesebbek.
Ha megfogadod az alábbi tanácsokat, sokkal energetikusabban indulnak majd a reggelek, és ez a lendület egész nap elkísér.
Nem is értjük, honnan tud már fogyni a csontsovány színésznő?!
Biztosan neked is ismerős a történet: megfogadod, hogy becsületesen eljársz edzeni és minden egyes kalóriára odafigyelsz. Hamarosan azonban együtt sütizel a kollégákkal az irodában, az edzés helyett pedig bulizni mész, ahol kalóriadús koktélokat szürcsölsz. A diétának annyi.
Az anyagcseréd nem tarthatod teljes kontroll alatt, viszont van néhány tippünk, amik segítségével felpörgetheted a működését!
Pattogatott, főtt, sült, grillezett… ez mind lehet a kukorica jelzője. Sokoldalú, olcsó, finom és számos jótékony hatása van. Tele van különböző tápanyagokkal, amelyek jót tesznek a szervezetednek, és biztos, hogy akad olyan tulajdonsága is, amiről még nem is hallottál.
A legtöbben úgy kezdenek neki a fogyókúrának és az egészséges életmódnak, hogy bizonyos dolgokat száműznek az életükből. Nemcsak a fehér lisztre, a cukorra és a gyorsételekre kell gondolni, egyes szokások ugyanúgy felelőssé tehetők az elhízásért. Most megtudhatod, miket érdemes kiiktatni az életedből a karcsú alak és az általános egészség szempontjából.
A női mell lehet kicsi, nagy, kerek, peckes, mind egyedi. Habár külsőleg eltérőek, az egészség megtartása szempontjából ugyanúgy működnek.
Az „egyél kevesebbet, mozogj többet” intelmeket már ismered. Mégis minden évben – amikor beköszönt a jó idő – rémülten állsz a tükör előtt? Akkor valami még mindig hibádzik.
A szőlő érését eddig csak vártuk, de az idei termés már meg is érkezett; zajlik a szüret. Az illatos, édes gyümölcsből nagyrészt bort készítenek, de a friss, érett szemek a fogyókúránkat is segíthetik. A szőlő diéta nem csak fogyaszt, hanem méregtelenít és javítja az anyagcserét is.
Használtál már uborkát arra, hogy segítsen háztartásban, vagy lemossa a sminked? Tudd meg, milyen dolgokra használhatod az uborkát amellett, hogy salátát készítesz belőle, vagy a szendvicsbe teszed.
Amikor próbálod a súlyod kontroll alatt tartani, vagy éppen megszabadulnál pár kilótól, fontos, hogy okosan válassz nasikat! Próbálj olyan ételeket fogyasztani, melyek alacsony kalóriatartalmúak, és energiát is adnak. A fehérjedús étel a lehető legegészségesebb és legjobb választás.
New Yorkban kapták lencsevégre a színésznőt, ezzel a finomsággal a kezében.
Nem számít, mennyi időt és energiát töltesz el edzéssel, az vagy, amit megeszel. Az étel adja ugyanis a belső értékeidet.
A legtöbb ember ismeri a tipikus „nem” ételek, mint a cukrozott, szénsavas italok vagy bármi, ami rántott. Ám ezeken túl is van bőven élelmiszer, amit tanácsos inkább elkerülni, vagy csak mértékkel fogyasztani.
A szervezetben fennálló krónikus gyulladás ízületi gyulladást, cukorbetegséget, szívbetegséget, magas vérnyomást, csontritkulást és rákot okozhat. Vannak persze okkal kialakuló gyulladások, például az akut gyulladás, ami egy ellenreakció a kórokozók bejutása ellen.
Délután van, az ebéd már régen elmúlt, a vacsora még messze, a pocak korog. Lássuk, mik az egészséges nassolás szabályai.
Ha valaha is rákerestél, hogy a diéta vagy az edzés fontosabb-e, biztos te is megtaláltad a fogyás képletét: 80% táplálkozás, 20% testmozgás. De vajon min alapul és pontosan mit jelent?
Azt már a gyerekek is tudják, hogy mindenki szokott kakálni. De beszélni nem szoktunk róla.
A vegánoktól a „hogy lehet hús nélkül élni?” után a „mit iszol tej helyett?” az egyik leggyakrabban feltett kérdés. Bár nehéz elképzelni, hogyan lehet ezen alapélelmiszerek nélkül élni, mára már sokan divatból isszák a különböző tejhelyettesítőket.
A fogyókúra elkezdésének rengeteg oka lehet, az újévi fogadalomtól, a közelgő esküvőn át egészen a szimpla vágyig, hogy csinosabbak legyünk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. De a motiváció mit sem számít, ugyanis, ha a fogyásról van szó, a statisztikák ellened dolgoznak: 6 diétázóból mindössze csak 1-nek sikerül valóban lefogynia.
Odafigyelsz a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, a mérleg nyelve mégis makacsul megingathatatlan? Lehet, hogy olyan ételeket kerülnek a tányérodra, amelyekről nem is gondolnád, hogy valójában kalóriabombák.
Egészségesen étkezel, rendszeresen tornázol, mégsem tudsz izmokat építeni magadnak? Talán az étkezéssel lesz a gond: bemutatjuk a legtutibb izomnövelő kajákat, amik garantálta beválnak majd!
A diétát és az egészséges életmódot nem mindig könnyű tartani, de ezekkel a tippekkel jobban fog menni!