fáradtság

Hogy befolyásolja egy álmatlan éjszaka a koncentrációs képességet?

Az alváshiány hatalmas károkat okoz az energiaszintedben. Néhány apróság, amit csinálsz (és nem csinálsz) befolyásolja a szellemi és fizikai erőnléted. Szakértők felfedik az olyan rossz szokásokat, melyek miatt kimerültnek érezheted magad.

Készítsd el ezt a mindössze két összetevőből álló mixet, hogy legyőzhesd az állandó fáradtságot!

Bár öröm a tavasz érkezése, azért sokak szervezetét megviselheti. Mivel a tél során kevesebb napfényhez jutottál és a vitaminraktáraid is megcsappanhattak, érezheted magad levertnek, nyúzottnak, és igen, ez bizony a tavaszi fáradtság. Jó hír, hogy van rá megoldás!

A fejfájás sokunk mindennapjait megkeseríti. Hiába minden, ha ez a kellemetlen tünet jelentkezik, egész biztosan nem tudjuk megfelelő odafigyeléssel elvégezni a napi teendőinket.

Vasárnap hajnalban egy órával előbbre kell állítani az órákat. Kezdődik a nyári időszámítás, ami nem csak fáradtságot eredményezhet, hanem jelentős egészségügyi kockázatot is hordoz magában az arra érzékenyeknek.

Tény, hogy a testedzés jó a szervezetnek, ezt mindenkit tudja, de a jóból is megárthat a sok!

Álmos vagy, legszívesebben lefeküdnél, de a munka rengeteg, ki kell bírnod a délutáni pörgést is, de hogyan?

Szinte mindenki felismeri a klasszikus depressziót, a szomorúság és a kilátástalanság súlyos tüneteivel. De mi van akkor ha egyszer csak hasfájásra kezdesz panaszkodni, vagy hirtelen túlságosan élénk leszel? Figyelj oda, mert lehet, hogy depressziós vagy, anélkül, hogy tudnál róla.

Az álmatlanságnak különböző típusai és okozói vannak, találd meg azt az okozó tényezőt, mely a legtöbb álmatlan éjszakát okozza.

Ha reggelente sem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magát, annak több oka is

Kis kóválygás, fejfájás, alvászavarok, ingerlékenység. Tavaszi fáradtság, v&

Nagyon sokak szerint a tavasz a legszebb évszaka az évnek. Szeretik látni, ahogy a fák, virágok életre

Ha úgy érzed, sokszor csak vesztegeted az időd, itt az alkalom, hogy változtass! Igazán nem nagy élmény, ha

A naphosszat az ágyban ejtőző kamaszokról kialakult képpel szemben úgy tűnik, a korosztály tagjai mégsem

A jó alvásnak pofonegyszerű trükkjei vannak. Hogyan lehet jól aludni? Sokan mintha nem tudnák, mi is a titok nyitja.

Egy új kutatás szoros összefüggést fedezett fel a két betegség közt: az asztmás felnőttek k&

Minden nap megcsinálod az edzésedet az edzőteremben. Tele vagy energiával, emeled a súlyokat, és még tö

Sok módszer az egészségi állapot javítására meglehetősen egyszerűnek hangzik, mint az életm&

 Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a

Nőnek lenni nem egyszerű. A hölgyek DNS-ében szinte kódolva van, hogy egyszerre több területen is töké

De mi is az a „tikkelés”? Nem más, mint egy alapvetően neurológiai eredetű rendellenesség, aminek az orvosi

Felgyorsult életforma Bizonyára nem mondunk azzal újat, hogy már jó ideje felgyorsult körülöttü

Az álmatlanság következményeiről és kezeléséről Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnoló