lélek

A fürdőd, a zuhanyzód, a szekrényed, de még az íróasztalod is sokat elárul rólad.

A legtöbb nő kritizálja önmagát. Nagyon könnyű magadat hibáztatni, amikor valami nem megy jól.

Az Environmental Science and Technology című szaklapban közétett tanulmányukban a kutatók felhívták a figyelmet az öngyógyítás ezen természetes módjára, amelyről úgy vélik, hogy jelentős népegészségügyi előnye lehet.

Egyre közismertebb, hogy a stressz számos lelki és fizikai betegség önálló rizikófaktora és szinte lehetetlen elkerülni.

Háttérzajként szól a tévé, lejátszol egy videót a laptopon, és közben telefonálsz. Olykor tudatosan kapcsolj ki mindent, sokszorosan megtérül!

Mindenkivel előfordulhat az élete során, hogy próbatételekkel tűzdelt időszakon megy keresztül. Legyen szó akár párkapcsolati nehézségekről, munkahelyi eredetű konfliktusokról, anyagi problémák okozta feszültségről, vagy egy közeli hozzátartozó elvesztésével járó fájdalmak feldolgozásáról.

Az ősz végéhez közeledve nemhiába mennek át teljes változáson a  növények, térnek téli nyugovóra bizonyos emlősök, és indulnak melegebb éghajlatra egyes madárfajták. Legyünk a legnagyobb pörgés közepette is, akkor is elér minket a hideg hónapok hatása, a visszavonulás érzése, és testünk, lelkünk átalakuló szükségletei.

Ha gyakran furcsának tűnik a viselkedésed, lehet, hogy nem különc vagy, hanem komolyabb a probléma. Figyeld meg az árulkodó jeleket!

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya közvetlen, vagy közvetett módon, de az egész életedre hatással lehet. Az alvásproblémák általában lelki gondokra vezethetőek vissza, de mielőtt a pirulákhoz nyúlnál, és rendszeresen altatókat szednél, inkább vesd be ezeket a természetes módszereket a jobb és pihentető alvás érdekében.

A téli és nyári időszámításra történő átállás testileg és lelkileg is megviselheti a szervezetedet. Természetes módszerekkel megkönnyítheted az átmeneti időszakot.

Stressz, álmatlanság, önbizalomhiány esetén is segít az egyre népszerűbb Bach-virágterápia. Te is kipróbálhatod!

Még nem tudtad eldönteni, milyen hivatásra születtél? A párodat sem találtad meg, miközben a barátnőid már régóta anyukák? Semmi pánik, az életcélokhoz vezető út izgalmas és biztosan megtérül!

Hidd el, nincs komoly probléma veled, mindannyian esünk át nehéz időszakokon, még a szakképzett pszichoterapeuták is. A középsúlyos depresszió leggyakoribb tünetei a krónikus fáradtság, és az önmagunkat is szinte őrületbe kergető, állandó agyalás. Ilyenkor a negatív gondolatok veszik át a hatalmat életünk felett.

A hízás okai sokfélék lehetnek. Legfőképp mégis az határozza meg testsúlyunkat, hogy mit eszünk és mit teszünk. Ez viszont annak az eredménye, hogy mit gondolunk és hogyan érezzük magunkat! Azaz a hízásnak lelki okai is lehetnek.

Az állandó megfelelési kényszer, az elismerések és a folyamatos visszaigazolások függőségében élsz? Állj ki magadért, és szerezd vissza az önbizalmadat!

Egy szakítás, egy válás, vagy egy munkahely elvesztése komoly krízishelyzetet teremthet. Ha azt érzed, hogy a körülmények áldozata vagy és kicsúszott a kezedből az irányítás, akkor itt az ideje nézőpontot váltanod!

Szorongást csökkentő alternatív mozgásformákra lenne szükség a testnevelésórákon, hogy ezzel is csökkentsék a gyermekek mindennapi lelki terheit.

Find your way tréning néven novemberben újszerű önismereti tréning indul Budapesten. A négyalkalmas önismereti és dinamikus jóga tréninget kifejezetten a kamaszok, vagy más néven a Z-generáció számára fejlesztették ki.

Idén novemberben első alkalommal rendezik meg a Lelki Egészség Éjszakáját. A rendezvény a tematikus esték sorát gyarapítja.

Ha úgy érzed, lelki bánat gyötör, hívd segítségül ezt a könyvet, hogy könnyebben megoldhasd a problémát.

Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.

Egészen régóta egy idézet van az ágytámlámra fűzve, pedig alig néhány idézettel

Megtalálni életünk párját bizony igen nehéz. Viszont a hozzá vezető úton sokat segíthet a

A tavasz a megújulás, az újrakezdés, új alapjaink lefektetésének időszaka. Ahogy kisüt a nap,