sajt

Most a szakértő válaszol arra, érdemes-e belevágni ebbe a diétába.

A közhiedelemmel ellentétben, nem mindegyik sajt teszi tönkre a diétád. A következőket nyugodtan fogyaszthatod a fogyókúrád alatt is, persze, csak mértékkel.

Nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is – legalábbis eddig ez terjedt a köztudatban a sajtról. A legújabb kutatások szerint viszont nem árt vigyázni vele, mert könnyen meghízhatunk tőle.

Vigyázz ezekkel az ételekkel, ha lapos hasat szeretnél!

Sokan megszokásból raktároznak el bizonyos konyhai alapanyagokat, élelmiszereket. Talán nem árt, ha átnézed ezt a listát, és ha kell, akkor változtatsz a korábbi megszokásokon. Így maradhat minden friss és tovább felhasználható.

Légy őszinte: mikor ettél utoljára sajtot és krumplit? És vajon valóban tartózkodnod kell ezektől az ételektől?

Vannak ételek, amelyek bár külön-külön fogyasztva rendkívül egészségesek, együtt mégsem érdemes őket enni. A különböző emésztési idővel rendelkező élelmiszerek ugyanis komoly galibákat okozhatnak az bélrendszerben.

A nap süt, a hús serceg, mögötted az első sütés szinte teljesen el is tűnt, pedig 5 perce sincs, hogy lehúztad a rácsról. Halk zene szól, amit hallasz is, mert a szomszéd épp nem nyírja a füvet.

Nem véletlen, hogy az Instagram fitt sztárjai szinte mindenbe fehérjeport raknak: a fehérje gyógyítja az apró szakadásokat, amelyek súlyzós edzések hatására keletkeznek az izmokban, támogatva a gyors és hatékony izomépítést.

Ezeket az ételeket kerüld esténként, bármennyire egészségesek is.

Nyáron szinte mindenki villámdiétába kezd, hogy nyaralás előtt gyorsan formába hozza magát. A nagy melegben amúgy se vágyunk zsíros fogásokra, egy könnyű salátánál semmi sem esik jobban.

Rengeteg sztár esküszik rá – te bevállalnád a fogyásod érdekében? A dietetikusok most lerántják a leplet a tejtermékek elhagyása utáni drasztikus fogyásról!

Húsimádó vagy, és sajtot sajttal ennél? Meg fogsz lepődni mennyi jótékony tulajdonsága ennek a sokoldalú tejterméknek! Egy új kutatásból ugyanis kiderült: lényegtelen, milyen sajtot – fetát, trappistát, edamit – eszel, csak jót teszel magadnak!

Mértékkel fogyasztva a sajt értékes részét képezheti az étrendednek, vannak azonban olyan fajták, amiktől érdemes távol tartanod magad.

A magas vérnyomás megelőzésében jelentős szerepe van a táplálkozásnak, sőt, a már kialakult betegség kezelésében is döntő szerepű az életmód.

A finom és krémes mascarpone nem csak süteményekhez, hanem főzés során is használható!

Nem titok, hogy nem egyszerű fogyni, sőt, ha őszinték akarunk lenni, egyenesen frusztráló. A népszerű meggyőződéssel ellentétben, a sikeres fogyókúra nemcsak intenzív testedzéseken, és zöldségekből, gyümölcsökből álló diétán alapul.

A sajt az egyik legfontosabb élelmiszerünk, amely nagy mennyiségben tartalmazza az élethez oly nélkülözhetetlen anyagokat, mint a fehérjék, a zsírok, az ásványi anyagok, nyomelemek és a vitaminok.

Légy te is rendszeres sajtfogyasztó, nem fogod megbánni!

Itt az idő, hogy jobban odafigyelj az étkezésedre. Sokszor nem is gondolnád, mennyi zsírt veszel magadhoz a diétásnak hitt tízóraival, vagy az ebédeddel. Az alábbi öt étel különösen veszélyes, mivel túl sok telített zsírt tartalmazhatnak, és fogyasztásuk esetén fennáll a habzsolás veszélye.

Érdekel, mi az egészséges étkezés igazi titka? Töltsd fel magad egészséges zsírokkal, amiknek emellett jó íze is van. Íme 8 finomság, amivel egészségesen élni egyszerűbb mint valaha.

Ezekkel a jó tanácsokkal könnyebben fog menni a fogyás!

Ismerd meg a sajtokat, és tudd meg, le kell-e róluk mondanod a diétád alatt!

A nagy melegben is könnyen tartható diéta alapja a dinnye és a sajt fogyasztása: gyors, hatékony, ráadásul hidratálja is a szervezeted, és 3 nap alatt 2 kilótól szabadulhatsz meg vele!