A belső combok formálása és izmossá tétele nem túlzottan egyszerű, de nem is lehetetlen feladat. Összegyűjtöttük a legjobb gyakorlatokat, melyek hatékonyan erősítik, formálják és izmossá teszik a belső combjaidat, hogy szexi lábaid lehessenek.
Szeretnéd te is megtudni, hogy árt-e a futás a térdnek?
Manapság egyre több szó esik a testmozgásról, életmódról, egészségről. Mindenki
Nyáron könnyebb betartani a diétát. A nagy meleg miatt kisebb az étvágyigény, több folyadé
Jessica Alba nemcsak filmjeivel, hanem szépségének és szuper alakjának köszönhetően is beírta mag&
A District Battle Run elnevezésű, ingyenes rendezvényen a futók az általuk legjobban szeretett kerületnek ajá
A sportos kütyürajongók egyik kedvence lehet az okosóra, amely egész nap hű társnak bizonyulhat, akár
Szeptember 13-án (vasárnap) az ország legnépesebb 21 kilométeres versenye indítja az őszi futószezont
Ne hanyagold el a telsőtested izmait sem, hogy formás és arányos legyél. Alsó trapézizom Ez az izom, mely a
Honnan ismerheted? Roger Federer nevét szerintünk mindenki hallotta már, és még akkor is láthattad egy-k&
Szeretsz futni és órákat töltesz az edzőteremben vagy a szabadban? De lehet, hogy csak most ismerkedsz ezzel a mozgásformával. Mutatunk néhány gyakorlatot, melyek segítségével erősebb, ruganyosabb lehetsz, és izmosabb, feszesebb lesz a tested.
Próbáld ki egyszerű, de nagyszerű tippjeinket, melyekkel észrevétlenül dolgozhatod le az extra gombóc fagyit&
Néha a futás egy jó időtöltés, máskor azonban igazi kihívás. Nem számít, hol
Miközben hűsölsz, akár kalóriákat is égethetsz, formálhatod a tested, sokkal hatékonyabban, mint a
Semmi sem nyírhatja ki jobban a futást tartalmazó napi rutinod, mint a hőség. De itt van néhány tipp, hogy
A nyár a melegről szól, aki pedig sportol, annak a melegben történő edzésről. Nem mindig könnyű ilyenkor r&
A sporttevékenység energiát követel tőled, az energiafelhasználással pedig a test glikogén raktá
„Mindig nyújts futás előtt”- halljuk sokszor ezt a bölcsességet, azonban egyetlen tanulmány sem igazolta
Lehet, hogy eltökéltebb vagy most, hogy itt a nyár, a formás hát egész évben hasznodra válik. Ha
Kánikulai napok jönnek. A nagy meleg nem kell, hogy visszatartson a mozgástól, de pár dolgokra figyelni kell. Ehhez
Az egész világ egy nagy futópálya, így a városban is simán lehet futni! Jöhet néhány tipp?
A tengerparti edzés nagyon hatékony, igazán gyorsan áramvonalassá, tónusossá varázsolja a
A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul mindk&
Egy igazi szuperhős voltál a tegnapi edzésen: erős, kemény, kitartó és gyors. Ma pedig már az is komoly kih&