tipp

Ha sikerült elérned a vágyott alakot, tartsd is meg – ezekkel a trükkökkel biztosan menni fog!

Öszegyűjtöttünk néhány okos praktikát, hogy segítsünk a fogyásban. Olvass tovább és meglátod, hogy lehetsz karcsúbb, csinosabb és fittebb.

Nehéz az edzés? Nem akar kevesebbet mutatni a mérleg? Ha a motivációd is kezded elveszteni, fogadd meg a tanácsainkat, amikkel még a leglustább napjaidon is szuper edzéseket hajthatsz végre!

Sajnos bármennyire is szeretnénk, nem létezik mindenki számára egyformán hatékony, univerzális módszer a fogyáshoz. Mindannyian különbözőek vagyunk, más a kedvenc ételünk, más a testünk kémiája; csak egyféleképpen lehetünk sikeres diétázók: ha megtaláljuk, mi az, ami nekünk beválik. Millióféle módja és oka van a kilók megszaporodásának, de van 11 féle módja a leadásuknak. Íme!

Próbáld ki ezeket a tuti fogyókúrás tippeket, működnek!

Ha már minden apró trükköt kipróbáltál a hatásos diéta érdekében, de még mindig állandóan elcsábulsz a finomabbnál finomabb falatok láttál, próbáld ki ezt a néhány bizarr, de tuti tippet!

Úgy tűnik, minden napra jut egy új diéta-őrület, bár legtöbbjük nem hatásos. Ezek a furcsa, de tényleg működő tippek segíthetnek még akkor is, ha már csak az utolsó pár kiló van hátra.

A reggeli edzés beindítja az anyagcseréd és energiával lát el egész napra. Azonban nagyon nehé

  Eleged van a számolgatós, agyalós, főzős diétás étrendekből? Nincs időd semmire, főzni pláne,

 Hollywoodban se szeri, se száma a zsírégető praktikáknak, persze nem mindegyik módszer tuti, főként

A reggeli szorongás kezelése nem egyszerű, még akkor sem, ha valamilyen gyógyszert veszel be rá. Ha nem vagy nagy

6.00 – Ébredés után adj magadnak pár percet Miután megszólal az óra (és előtte aludt&

Kutatások kimutatták, hogy mindennapi kis szertartásaink sokkal jobban befolyásolják az életminőség&

A nyári időszak a legtöbb nő számára kikapcsolódásról, strandolásról, és persze a bikiniről szól. Így vannak ezzel a legnagyobb sztárok is: még azok is sokkal komolyabban veszik a kétrészes fürdőruhás szezonra való felkészülést, akiknek alakjára egész évben nem lehet panasz. Amikor nemrég a bikiniszezonra való felkészülésről kérdezték egy interjú során, Jennifer Aniston megosztotta a világgal […]

Eva Longoriáról sokan tudják, hogy a mozgás a lételeme: a csinos sztár aerobik-edzőként is dolgozott, mielőtt színésznőként befutott volna. Ám az aktív életmód és a mozgás szeretete még nem minden! Ismerd meg te is Eva diéta-, fitnesz- és szépségtitkait.  1. Mozogj mindig mást! A csinos világsztárról sokan tudják, hogy imád sportolni, sőt, elmondása szerint azóta […]

A legjobb tippek emésztési problémák ellen Elég ijesztő adat, hogy ma Magyarországon 750 ezer regisztrált cukorbeteg él, és ugyanennyien nem tudnak arról, hogy diabéteszesek. Az Erős Antónia által létrehozott Egy Csepp Figyelem Alapítvány ismét szeretné felhívni a figyelmet a betegség elleni küzdelem fontosságára: egy mesekönyv kiadásával segítenék a megelőzést, emellett Magyarország Cukormentes Tortája versenyt hirdetnek, […]

Divat = kísérletezés A stylistok mindig sokkal merészebbek nálam: kimozdítanak a komfortzónámból. Hiszen én szinte mindig ugyanolyan dolgokat veszek magamnak. Tudom, milyen szín, fazon áll jól – ezekből van sokféle darabom. Puha trikókból, pólókból például megszámlálhatatlan, civilben ezekben érzem magam a legjobban.De persze azért minden harmadnap előbújik belőlem a nő, és akkor jönnek a kisruhák […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A kreativitás fejlesztésére számos módszer, gyakorlat létezik, ezek közé tartoznak a rajzos feladatok is, amelyek segítik a rugalmas gondolkodás kialakítását és az önkifejezés egyik legjobb eszköze.  Most az alábbi 5 egyszerű rajzos gyakorlat segítségével fejleszthetjük kreativitásunkat és az alkotás […]

Amerika kedvenc cserediákja is visszatért egy rövid jelenet erejéig az Amerikai Pite: A találkozó című moziban. Már 13 év is eltelt azóta, hogy a nehézbombázó Nadia feltüzelte Jimet a hálószobájában és a róla készült felvétel körbejárta a világhálót. A színésznő kortalan szépsége még mindig lenyűgöző. Ha te is szeretnél olyan tökéletes testet, mint amilyen neki […]

Nem titok, hogy a fogyás egyetlen biztos módszere az, hogy a bevitt kalóriákat mozgással elégeted, vagy eleve mérsékeled a számukat. De aki már megpróbált úgy fogyni, hogy kevesebbet eszik, az pontosan tudja, ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Ezek a tippek segítségedre lesznek abban, hogy jobban élvezd az ételeket, ugyanakkor abban is, hogy kevesebb […]

Pirkadatkor edzel Hajnal 5-kor kelsz, hogy még beleférjen az edzés munka előtt. Miért sülhet el balul: A reggeli edzés jó ötlet lenne abban az esetben, ha az alvással nem fukarkodnál csak azért, hogy reggel mozoghass – így igazából csak saját magad hátráltatod. A tartós alváshiány súlyos betegségeket okoz, még kettestípusú diabéteszhez is vezethet, arról nem […]

Rosie Huntington Whiteley „A legjobb tipp, amit adhatok, hogy igyunk meg egy nagy üveg vizet minden nap. A Fiji ásványvíz a legjobb! A többség általában meghökken, mikor ezt hallja tőlem, pedig tényleg működik. A víz eltelít és csökkenti a puffadást is.” Rosie dietetikusa hozzáteszi: „Egy átlagos nőnek 2,2 liter vizet kellene elfogyasztani egy nap.” A […]

Bár lehetetlennek hangzik a kilókat leadni, és meg is tartani, Cynthia Sass, dietetikus meggyőz minket arról, hogy igenis lehetséges. Feltettük neki azokat a kérdéseket, amelyek bizonyára téged is érdekelnek a fogyással kapcsolatban. Most megosztjuk veled a népszerű táplálkozási tanácsadó klassz tippjeit. A mesterséges édesítőszerek segítenek, vagy ártanak a fogyókúrában? „Évtizedek óta elérhetőek a különféle „álcukrok”, […]

1. Télen is fontos a fényvédelem – megfelelő készítményekkel Az UV-sugárzás még felhősebb időben is megjelenik a Föld légkörében, a téli sízés, szánkózás helyszínein pedig ilyenkor is kifejezetten erős lehet a napsütés. Vagyis a fényvédelem elengedhetetlen, és még abban a tévhitben sem ringathatjuk magunkat, hogy ha fényvédelemmel ellátott sminket viselünk, mindent megtettünk, amit a bőrünk […]