Azt tudjuk, hogy nem egészséges, az új kutatások szerint viszont kifejezetten káros a szervezetre!

A lapos has eléréséhez átfogó programra van szükség: zsírégetés, hasizomerősítés, egészséges táplálkozás és hatékony stresszmenedzsment.

Egyértelműen nem a legjobb kezdet szigorú diétával sanyargatni magunkat az év első heteiben. A jelentős kalóriamegvonáson alapuló diéták, amellett, hogy rövidtávon rossz közérzetet, gyengeséget és ingerlékenységet okoznak, hosszútávon egészségkárosító hatással is járhatnak.

Őrült a munkatempód, hétvégenként pedig végig a tökéletes ajándékok után rohangálsz? Ha egy rendes ebédre sincs időd, következő ételek akkor se legyenek opciók! 

Attól, hogy valami ízletes, nem biztos, hogy egészséges is! Bemutatjuk nektek azokat a káros összetevőket, amikkel biztosan nem szeretnéd mérgezni a tested!

Mindenki tisztában van vele, hogy a cukros üdítők egészségtelenek, túlsúlyhoz vezetnek, mégis rengetegen fogyasztják ezeket az italokat akár napi szinten is.

Gondoltad volna? Nem a kis nyalánkságok dobják fel ránk a pluszkilókat, hanem ezek az ultrahizlaló kaják!

Egy svéd tanulmány szerint a sok cukros üdítőt fogyasztó emberek között jóval nagyobb az epeutak rákos betegségek és epekő kialakulásának kockázata.

Eldöntötted, hogy felhagysz a diétás kóla fogyasztásával? Nagyszerű ötlet!

Míg a különféle smoothie-k stabilan tartják magukat a trendi italok toplistáján, egyre több tengerentúli egészségmániás szürcsöl inkább kombuchát és – ami még ennél is vadabbnak tűnhet – ecettel dúsított „üdítőket”. Mutatjuk, miért lenne érdemes nekünk is megbarátkoznunk ezekkel a trendi nedűkkel!

Akármennyiszer is hallottad, hogy a szénsavas üdítők egészségtelenek, mégsem tudsz lemondani róluk? Tudd meg, mennyi pozitív hozadéka van, ha végleg elhagyod a cukros löttyöket, és soha többé nem fogsz sóvárogni utánuk.

Eltervezted, hogy végleg abbahagyod a diétás üdítők fogyasztását? Jó ötlet!

Vannak olyan ételek, amikről mindenkinek nyilvánvaló, hogy egészségtelenek. Van azonban rengeteg olyan élelmiszer a boltok polcain, amelyről laikusként meg sem tudjuk állapítani, hogy egészségtelenek-e, csak a bennfentesek vannak tisztában az összetevők hosszú felsorolásában rejlő csapdákkal.

Sajnos, bármennyire is igyekszünk elkerülni, az édes összetevő szinte mindenben ott van.

Nem tudsz leállni az édességekkel és a cukros üdítőkkel? Olvasd el a következő tanulmányt: a sokkoló eredménye garantáltan eszedbe fog jutni minden egyes nyalánkság látványával.

Elrontottad a gyomrod, hasmenésed vagy hányingered volt, és valaki azt tanácsolta, igyál rá kólát, mert az segít? Régi praktika ez, és kényelmesen hangzik, de sajnos hiába ajánlják ezt néha még az orvosok is, mégsem biztos, hogy igaz. 

Ha megfelelően táplálkozol, az elfogyasztott ételek és italok segítenek abban, hogy több kalóriát égethess el, mert természetes módon, könnyedén pörgetik fel az anyagcseréd.

Nem is gondolnád, hogy ezek az ételek milyen nagy mennyiségű sót tartalmaznak – jobb, ha vigyázol velük!

Nem kell mindig mindent megenni, főleg, ha lehet inni is. Az italok fontos részei egy diétás időszaknak, hiszen a megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos. Ráadásul könnyedén megszeretheted, ezáltal nem csak diétázol, hanem életmódot is váltasz, és még a testednek is kedvezel.

Hiába figyelsz oda az étkezésre, még mindig vannak kételyeid az egészséges kajákat illetően? A következő finomságok csak kívülről néznek ki jól – igazából annyira tele vannak cukorral, hogy ha rendszeresen fogyasztod őket, még a ruhaméreted is két számmal nagyobb lehet tőlük!

A nagy melegben sokszor az ételt sem kívánjuk annyira, mint a folyadékot. De azt minden mennyiségben. És ha már ennyi nedűt viszünk a szervezetünkbe, érdemes fontolóra venni, hogy mik is azok a frissítők, amikkel a szomjunkat oltani kívánjuk.

Anyáink még vagy vizet, vagy főzött teát, vagy limonádét ittak gyerekkorukban, ám ezeket mára szép lassan felváltották a különböző előre elkészített, édesített itókák, melyek intenzívebb, „finomabb” ízvilágukkal hódítanak. Ha pedig rászoktunk, akkor aztán igen nehéz leszokni róluk, pedig a cukrozott szomjoltók kedvtelése akár az életünkbe is kerülhet.

Kíváncsi vagy, miért sóvárogsz a diétás, cukormentes üdítőitalok után?

Vigyázz a diétás üdítőkkel!