A következő három egyszerű és adalékmentes pác garantálja a legfinomabb, legomlósabb csirkét,

A következő receptek nem csak egészségesek és laktatóak, hanem igazi frissítőként is szolgálnak

Az amerikai fitneszguru, Jorge Cruise újfajta diétát dolgozott ki. A 100-as diéta lényege, hogy nem minden kal&

A legtöbb futó számára az 5 km-es táv 30 perc alatt teljesíthető. Ilyenkor már megemelkedik a pulzussz&

A legújabb őrület, ahogy a hasadat, fenekedet és a combodat edzheted az ízületeid terhelése nélkül,

Két kattintásra a kalandtól! Annyira unod már a futó edzéseket, hogy minden másodikat kihagyod? Ne

A legjobb divattippek, hogy te is trendi legyél! Mindig is érdekelt a messzi kontinens, ahol kenguruk ugrándoznak szabadon, koal&

Következetesen kitartani egy edzésterv mellett állandó harcot jelenthet. Ha hiányzik a motiváció, az

Csak úgy lesznek erősek, formásak a karizmaid, ha teszel érte. Itt nem segít sem a fogyókúra, sem a h&iacute

A legjobb divattippek, hogy te is trendi legyél! A fogyás érdekében bevetheted ugyan a kardiózást, de

Az intervallum-edzéssel kirobbantod a szervezetedből a zsírt, és az izmaidat is átdolgozod tetőtől talpig. Nincs má

Ha valóban szeretnél kitartani a diétád mellett, lejárt a kifogások keresésének ideje! A k&

Tüntesd el a narancsbőrt! A fürdőruhás hónapokban még kellemetlenebb, hogy a bőr alatti zsírrétegekben

A nyár már a sarkunkban, ott az ideje, hogy friss, tápanyagokban gazdag zöldségeket fogyasszunk. Már gyü

Vegyük át az edzés előtti fő hibákat, amelyek sérülést okozhatnak, de legjobb esetben is a komfort&eacute

Így fogyj le és újulj meg kívül-belül nyárra! Az állandó fogyókúráz&

A kardióról Minden kardió edzés, amely nem igényel erőfeszítést, nem csak unalmas, hanem kevesebb kal

Így fogyj le és újulj meg kívül-belül nyárra! Pedig sok ember erre gondol, ha a borzongató di&

„Az Élet fészke – figyelj rá!” szlogennel indított kampányt a Magyar Rákellenes Liga, hogy

Ha hosszútávon futsz, alaposan fel kell készülnöd. Nem csak az órákig tartó kemény temp&

A tempura „panír”, a rengeteg krémsajt, az extra ragacsos mártások kalóriában, nátriumban

Egy normál adag csirkemell 23 gramm anyagcsere-gyorsító fehérjét tartalmaz, és hosszútávon

Ennyi idő elég is, hogy erősítsd és formáld a lábizmaidat. A következő 5 gyakorlatot csináld 1-1 percig

Az orthorexia viszonylag új fogalomnak számít a betegségek között. Ebben szenved az a személy, aki a &