A karácsony másról sem szól, mint a családunkról, a barátainkról, a partikról – és a sok egészségtelen, ámde ínycsiklandozó ételről. Épp ezért, összegyűjtöttünk Neked pár hatásos tippet, melyeket betartva a finom falatok az alakodnak sem fognak megártani.
Ezek az ünnepi szezon legjobb és legtáplálóbb ételei. Neked melyik a kedvenced?
Azt hitted, hogy csak veled fordulhatnak elő ilyen kellemetlen betegségek, problémák? Ne aggódj, nem vagy egyedül!
Imádsz úszni? Nem csodáljuk, hiszen kevés igénybevétellel tudod átmozgatni a tested összes részét – ráadásul úgy, hogy még izzadnod sem kell a
Felejtsd el a mézeskalácsot, a bejglit és a mézes krémest! Összegyűjtöttük neked a legjobb karácsonyi nyalánkságokat, melyektől még a nadrágszíjat sem kell lazábbra venned! Neked melyik a kedvenced?
Nyakunkon a betegségek szezonja – te is mindig elkapsz valamit? Étkezz okosan, hogy erősebb és ellenállóbb lehess a vírusokkal és a baktériumokkal szemben!
Egészen a 19. századig az emberek nem reggeliztek. Most miért vagyunk mégis annyira odáig a bőséges napindító ételekért?
Nem is gondolnád, hogy milyen apró dolgok miatt szedsz fel havi több centit – mindezt ráadásul észrevétlenül! Ezt a pár napindító dolgot mindenképpen kerüld el, ha fogyni szeretnél!
A nyújtógyakorlatok nem csak a vérkeringés fokozása és a húzódások elkerülése miatt hasznosak – mi még 6 másik okot tudunk mondani, amiért mindennap érdemes pár percet szánnod ezekre!
Mindennap órákat töltesz a kondiban? Kimerült vagy, de mégsem tudsz leállni az edzéssel? A következő figyelmeztető jelekre érdemes odafigyelned, ha fontos az egészséged.
Talán te sem de gondoltad volna, vannak olyan esetek, amikor semmiképpen sem lehet halogatni a nőgyógyász meglátogatását. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, azonnal irány a nonstop ambulancia!
Órákat töltesz a konditeremben és éjt nappallá téve súlyzózol, mégsem vagy elég erős? Lehet, hogy nem a megfelelő izmokat mozgatod meg.
Sokan vitatják, mennyire egészséges (vagy éppen káros) alsónemű nélkül edzeni. Most viszont lerántjuk a leplet a dologról: eddzünk fehérnemű nélkül vagy sem?
Te is szenvedtél már őrjítő izomláztól egy-egy nehezebb edzés után? Ha igen olvass tovább! A következő tippjeinkkel most még hamarabb túleshetsz a fájdalmas napokon.
Eddig egyetlen fogyókúra sem hozta meg a várva várt eredményt? Ne keseregj! Az 5 napos diéta után garantáltan lapos hasad lesz!
A klasszikusoktól kezdve a legmodernebb reggeli trendekig minden ételt megvizsgáltunk, ami szóba jöhet a nap legfontosabb étkezéseként. Szakértőink pedig megmondták, mit ne együnk soha reggelire.
Már minden praktikával és csodabogyóval próbálkoztál, de még mindig nem sikerült leadni azt a pár pluszkilót? 10 módszert mondunk neked arra, hogy mielőbb a legjobb formádat hozd!
A legújabb kutatások szerint a magassarkú cipők viselése károsabb, mint gondolnád!
Nemet mondanál a kapszulára? Így pótolhatod ételekkel az Omega-3 zsírsavat.
Nemcsak a bicepsz és a tricepsz létezik a világon.
Rendszeres mozgással és egészséges életmóddal hatásosan vissza lehet verni az idő múlását: a legújabb kutatások pedig azt is kiderítették, hogy melyik sport tud a leginkább fiatalon tartani minket!
Veled is megtörtént már, hogy többet ittál a kelleténél? Ne aggódj, senki sem szeret a másnaposságtól szenvedni! Ahhoz, hogy többet ez ne forduljon elő, nagy ívben kerüld el a következő dolgokat!
Végre te is látni fogod a popsidon a változást, ha rendszeresen végzed a következő gyakorlatokat.
Időről időre képesek vagyunk bűnbe esni és zokni nélkül viselni a kedvenc cipőinket, magassarkúinkat: egy döbbenetes kutatás szerint viszont ennél rosszabbat nem is tehetnénk a lábainkkal!