diétaétkezés

6 ok, amiért az egészséges zabkásád hizlal

Írta:
2 hónapja 0

Te is azok közé tartozol, akinek a csirkemell mellett a zabkása a kedvenc reform étele? Legszívesebben minden reggel ezt ennéd? Nincs is jobb, mint egy kiadós zabkásával indítani a napot, amely tele van fehérjével, rosttal és vassal, és amellett, hogy gondoskodik az egész napos lendületről, védi a szív- és érrendszer egészségét is.

diétaétkezés

6 figyelmeztető jel, hogy a fogyókúrád valójában hizlal

Írta:
2 hónapja 0

Amikor a fogyókúra nem éppen a tervek szerint halad, a szervezeted igyekszik figyelmeztetni erre. Ezek a jelzések semmiségnek tűnnek, vagy már bevett szokásaid szerves részei, azonban jelentősen gátolják a fogyást. Kerüld el a felesleges frusztrációt és kudarcélményt: reggelizz úgy, mint egy király, hidratálj a nap folyamán, a mérlegelést és a hűtő nézegetését pedig igyekezz kerülni!