Honnan kaptuk az „életet”? Már a Bibliában is olvashatunk erről a gyümölcsről. Végigkíséri az emberiség kultúráját, történelmét. Kis-Ázsiából származik, de a Kárpát-medencében is hamar „gyökeret eresztett”. Magyarországon is a legrégebben termesztett bogyós gyümölcseink egyike. Latin neve – vitis vinifera – utal arra, hogy számtalan, szervezetünk számára hasznos anyag található benne, vagyis a szőlő, maga az […]
Reggelizz! Nem győzzük hangsúlyozni a reggeli fontosságát. Ha rostban gazdag gabonafélékkel kezded a napot, tuti elkerülöd, hogy már délelőtt kidőlj a fáradtság miatt, rád törjön a farkaséhség, és mindenféle édességet kelljen bevetned, hogy kicsit feltornázd a vércukorszinted. Mindezek mellett a rost segít abban, hogy a munkádra is jobban tudj koncentrálni. Fogyaszd elosztva a kávét! Nem […]
A cukor nem csak a túlsúlyért felelős, hanem számos betegség okozója is. Minél előbb hagysz fel a használatával, és cseréled mézre, de leginkább steviára, annál többet teszel szép alakodért és egészségedért. Mi a stevia? A stevia nevű növényt először a Paraguay-ban élő indiánok fedezték fel és alkalmazták. Funkcióját és jótékony hatását már a 19. században […]
Miután júliusban életet adott negyedik gyermekének, Harper Sevennek, Victoria Beckham szemei előtt máris új cél lebeg: egy külföldi lap szerint 9,5 kilótól szeretne megszabadulni a szeptember 8-án kezdődő New York-i divathétig. Az énekesnőből lett divatikon a fent említett lap állítása szerint egy meglehetősen szigorú diétával fogy: minden nap csak ötmaréknyi ételt engedélyez magának, öt étkezésre […]
Friss, édes, hideg dinnye, hmmmm. Lehet különféle sárga vagy görögdinnye, maggal, vagy mag nélkül. A sárgadinnye zöld vagy sárga bélű, a görögdinnye húsa lehet piros, vagy sárga. Az igazi szezonális gyümölcsre csak július közepétől szeptember elejéig számíthatunk. Az alábbi 7 napos programmal, egy magas folyadéktartalmú, antioxidánsokban gazdag, édes ízű gyümölccsel gazdagíthatod étrendedet. Tartsd szem előtt a […]
A XVI. században Leonardo Botallo olasz anatómus és sebész arra lett figyelmes, hogy egyesek a virágzó rózsák közelében tüsszögni kezdenek, orruk bedugul, vagy folyni kezd. A jelenséget a „rózsanátha” névvel illette. A XIX. században a betegség, az azt tanulmányozó angol orvos, John Bostock nevét őrizve a Bostock-féle nyári hurut nevet viselte, a század második felében […]
Úgy gondolod, nincs elég időd az edzésre? Van megoldás: szoktasd magad apróbb lépésekkel a sportos életmódhoz. Lift helyett válaszd a lépcsőzést, menj munkába biciklivel, tornázz egy rövidet addig, amíg készül a sütőben a vacsora. És nem utolsósorban: válassz megfelelő ruhát és cipőt! A Reebok EasyTone ruháival észrevétlenül formálhatod a legfőbb izomcsoportokat, így az edzést most […]
Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt értékes időtöltést és kellemes szórakozást kínál augusztus utolsó hétvégéje Szentendrén az IKON-HÁZ. Képzőművészeti, irodalmi, zenei élmény mellett lehetőség nyílik az odalátogatóknak nem csupán szemlélni a művészetet, hanem aktívan részt venni, alkotások készítésében, együtt játszásban. Az ingyenes programokon szeretettel várnak minden kedves érdeklődőt. A 2006-ban a város kulturális intézményei, civil szervezetei és […]
Rózsás ragyogás Nyáron használj kevesebb alapozót, és ügyelj mindig arra, hogy a nyakaddal megegyező árnyalatot válassz, hisz ott világosabb a bőröd, mint az arcodon és a dekoltázsodon. Hangsúlyozd a járomcsontokat finoman csillogó arcpírral, és a kifinomult sminkhez válassz rózsás árnyalatú szájfényt, amellyel még nőiesebbé varázsolhatod a megjelenésedet. A Dr. Hauschka 01 krémes állagú rózsaszín szájfény […]
A sztárok állítják, nekik bejött ez a bizarr fogyókúra, melynek során csak bébiételt lehet fogyaszani. Persze, ki ne álmodozna arról, hogy olyan karcsú, mint egy hollywood-i sztár? Hogy ő van a vakuk kereszttüzében, és a rajongók sorban állnak autogrammért? Hogy ő ad életmód magazinoknak tanácsot, hogyan lehet ezt az álomalakot megőrizni? Mindenki… Nos, mi abban […]
Folyondár Sport és Tánc A Folyondár Fitness gyönyörű, fás övezetben, a III. kerületben található. Sajnos a hegyvidéki környezetet BKV-val kicsit nehézkes megközelíteni: a Kolosy térről van egy busz, ami egészen közel áll meg a teremhez, de viszonylag ritkán jár. Az autóval közlekedőknek azonban maga a paradicsom a hely: tágas, és elkerített parkolóban lehet autónkat elhelyezni. […]
1. Miért olyan értékes gyümölcs? 100 gramm dinnye átlagosan 29 kalóriát és rengeteg zsírégető enzimet tartalmaz, így méregtelenítésre és fogyókúrára egyaránt alkalmas. A gyümölcs 90-95 %-a víz, emiatt tökéletes vízhajtó, vértisztító és salaktalanító, emellett nagy mennyiségű karotint és likopint is tartalmaz, ami megköti a káros szabad gyököket, és véd a daganatos megbetegedések ellen. A dinnye […]
A sajószentpéteri Szász Kittit a döntőben 4:1 arányban látták jobbnak francia ellenfelénél. A zsűriben ott volt a férfiak között idén márciusban világbajnoki címet szerzett Kovács Péter is. Szász eddig csak férfiak között versenyzett, úgy utazott Prágába is, hogy a fiúk között indul. Ám mivel négy lány is benevezett a vb-re, a szervezők külön női versenyt […]
1. Ne hívogasd! Muszáj elhinned, hogy fel fog hívni, ha beszélni akar veled. Ne telefonálj rá minden percben, hogy “nem hívtál, pedig megígérted!”, mert ezt zaklatásnak veszi. Te sem szereted, ha főnököd minden percben hívogat, úgyis rácsörögsz, ha már tudod a tutit. 2. Ne analizálj! Nem kell első pillanatban a kapcsolatotokról beszélni, amikor még te […]
A Wellness Café elárulja, hogy mely italokkal tudsz számos kalóriát megspórolni. Indulhat a mérkőzés! Tonik vs. szóda Bár sokan egyenértékűnek tartják a kettőt, mivel mindkettő átlátszó, buborékos, mégis rengeteg különbség van a két ital között. A győztes: a szóda Míg egy pohár tonik 83 kalóriát és 21 gramm cukrot tartalmaz, addig a szóda mindkét összetevőtől […]
A legvirágosabb város Zalakaros az ország dél-nyugati szegletében fekszik idilli környezetben, közvetlenül az M7-es autópálya mellett. A fürdőváros a Kis-Balaton fővárosa, s e kedvező fekvésből adódóan, az érintetlen természet, a madárcsicsergés, mind a kínálat része. Tudj meg mindent Zalakarosról: www.zalakaros.hu Wellness Cafe tipp: Csodás sétákat tehetsz a Bodahegyi arborétumban és a karosi domboldalban is, ahol […]
Elmondása szerint furcsa pillantások szegeződnek rá, ha kenyeret majszol egy étteremben, ám ez Eva Mendes szerint egy kicsit sem meglepő, ugyanis a Halálos iramban mozik, A randiguru, A szellemlovas és a Nők című filmek sztárja imádja a szénhidrátokat. A 37 éves Eva nemrég egy külföldi magazinnak beszélt arról, hogy odafigyel ugyan az egészséges étkezésre, a […]
A gyerekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti a koncentrációs- és teljesítőképességet, fejfájás alakulhat ki. Az első időszak Az anyatejet a természet úgy alkotta meg, hogy a csecsemő folyadék- és táplálékszükségletét egyaránt biztosítsa. Szoptatáskor először híg, vízszerű tej ürül, amelyet ún. szomjoltó […]
A patinás Andrássy út közelében, a Nagymező és Jókai utca szomszédságában elhelyezkedő Broadway Fitness Központ ideális környezetet és körülményeket jelent, legyen szó akár aktív mozgásról, akár relaxációs lehetőségekről. Tömegközlekedéssel és autóval könnyen megközelíthető, kitűnő belvárosi fekvése, professzionális szolgáltatásai, limitált létszámú tagsága maximális kényelmet biztosít az egészségmegőrzés terén. Extra ajánlatok / szolgáltatások: – Külön csoportos foglalkozások […]
A fiúgyermekeknek egy a négyhez esélyt prognosztizálnak a szakértők. Öregszik a társadalom A brit munka- és nyugdíjügyi minisztérium megbízásából készült jelentés szerint a ma születő gyermekek várható élettartama minden korábbi generációénál hosszabb lehet. Angol és walesi életkori kohorsz adatok alapján, a nemzeti statisztikai hivatal által készített előrejelzés szerint a ma születő lánygyermekeknek egy a háromhoz […]
Számolod a kalóriákat, kínozod magad a különböző diétákkal, kipróbáltad a legtrendibb fogyókúrákat. Tartós eredményt mégsem értél el? A tükör még mindig mást mutat, mint amit látni szeretnél? A kineziológia segíthet! 1. Miért más ez a módszer? Régi, elfojtott, megoldatlan problémáink, mélyre temetett negatív érzelmeink észrevétlenül lopódznak be mindennapjainkba. Fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, vagy egyre […]
Éltető energiaforrás Életünk legtermészetesebb közege a víz, a testünk mintegy 70 %-át alkotó vízmolekulák létfontosságú szerepet játszanak szervezetünk zavartalan működésében és a biokémiai folyamatokban. Mivel a víz sűrűsége mintegy 800-szor nagyobb, mint a levegőé, a szárazföldi gyakorlatokkal szemben a vízben történő mozgás során a víz ellenállása hat a testre. Az aqua jóga a víz eme […]
Üdítő szünet
1. Mikor tarts gyümölcsnapot? Szervezeted meghálálja, ha minimum huszonnégy órán keresztül jobban odafigyelsz magadra. A rostokban gazdag gyümölcsök fogyasztásával máris tettél valamit az egészségedért. Keress a naptáradban egy nyugalmasabb napot, amikorra próbáld átszervezni a programjaidat. Ha nem vagy hivatalos a héten születésnapi partira, és a nagymamád süteményeinek sem ezen a napon kellene ellenállnod, akkor, nosza, […]