A siker és a csillogó látszat ellenére bizony a sztárok is szembesülnek a stresszel, illetve ennek hatásaival. Így nem is csoda, ha számos híresség keresi azokat a mozgásformákat, melyek nemcsak remek alakot formálnak, hanem a lelki egyensúly megtalálását is hatékonyan segíthetik. A szép Camilla Belle például a hatha jóga híve, hiszen elmondása szerint ez a […]

Zsírégető zöldségek A levesek elkészítéséhez válassz olyan szezonális alapanyagokat, amelyek közismerten zsírégetők. Ilyen a paradicsom, a káposzta, az uborka, a zeller és a paprika, amelyek rengeteg értékes vitamint tartalmaznak, serkentik az anyagcserét és az emésztést, így a nyári fogyókúra nélkülözhetetlen elemei. A spanyolok kedvence – Gazpacho Hozzávalók: 1 kg érett paradicsom, 1 kis fej hagyma, […]

A „Tégy a parlagfű ellen!” Közhasznú Alapítvány és az önkormányzatok összefogásának köszönhetően, az előző évben az allergiás betegek több megyében is kedvezményesen vehettek igénybe immunterápiás kezelést. A Szegedi Tudományegyetem Gyermekklinikáján végzett terápia során, a résztvevők már az első évben jelentős javulásról számoltak be. Miért épp az immunterápia? “Az immunterápia ma az egyetlen oki terápia, amely […]

Ezeket szorosan követik a politikai és gazdasági stabilitás, a bűnözés és az egészségügyi ellátás miatti aggodalmak – derül ki a GfK Csoport évente elvégzett GfK „Európai kihívások 2011” felmérésből. A munkanélküliség 2011-ben ismét az első helyen szerepel az európai aggodalmak listáján jelenlegi 39 százalékos értékével. Az előző évi 4 százalékpontos esésnek köszönhetően visszatért a 2009-es […]

Korunk népbetegsége A különféle szorongásos panaszok napjainkban a leggyakoribb és az életet sajnos igen negatívan befolyásoló kórképek tartoznak. Hazánkban minden ötödik magyart érintenek, előfordulásuk a nőknél kb. kétszer gyakoribb és az esetek 50%-ában depresszióval is párosulnak. Bizonyos mértékig a szorongás a mindennapi élet része, a szervezet természetes válaszreakciója az őt érő környezeti ingerekre, vagy egy […]

Ha az utóbbi időben elhanyagoltad a lábápolást, akkor sincs semmi baj, hiszen most egy hét alatt mindent bepótolhatsz. Időhiányban szenvedsz? Préseld bele a lépéseket egy napba, és máris magadra kaphatod a legszebb szandálod! Vasárnap: Készítsd elő a lábad a pedikűrre! Távolítsd el a körömlakkot, és a hét további részében is hagyd, hogy a lábujjkörmeid természetes […]

Látványosan igaz ez például a toalettpapírok terén. Könnyű belátni, hogy akkor járunk igazán jól, ha a papír, amit használunk a lehető legtovább kitart, persze anélkül, hogy a komfortos használatról le kellene mondanunk. Ehhez pedig két dologra van szükség. Egyrészt jó minőségű, puha és erős papírra, amit az egész család szívesen használ. Másrészt arra, hogy ez […]

Színes gyümölcsök A túl erős napsugárzás nem csak ránk nézve káros, hanem a növényekre is, azonban ők színeikkel védik magukat a nap káros sugarai ellen. Minél erősebb színe van egy-egy zöldségnek vagy gyümölcsnek, annál erősebb a védekezőképessége. A legszínesebb növények (piros, sárga, rózsaszín) likopint és karotinoidot tartalmaznak, melyek nagyon erős antioxidáns hatású festékanyagok. Ezeknek nagy […]

YoGoMc Az egyik bevásárlóközpontban nemrég bukkant fel ez az egészséges fagylaltozó, ahol kizárólag természetes anyagokból, tejből és natúr joghurtból készült különlegességeket kóstolhatsz meg. Az Amerikában Frozen Yoghurt néven elhíresült desszert mindenféle szintetikus összetevőtől mentes, adagonként csupán 1 százalék zsírt tartalmaz, és többféle kiszerelésben kapható, cukormentes változatban is. Választhatsz hozzá friss gyümölcsöket, müzlit és különleges önteteket […]

Sárgabarackos szűzpecsenye A recept pikáns aromáját a kajszibarack adja, míg a sertéshús remek tulajdonsága, hogy nem kell sokáig főzni, így ha vendégeket hívsz, az ételt fél óra alatt elkészítheted. Hozzávalók: Fél kg sertés szűzpecsenye, 1,5 csésze kockára vágott kajszibarack, 1 evőkanál Hoisin mártás, 1 evőkanál szójaszósz, 2 teáskanál olívaolaj, a fűszerezéshez só és őrölt bors. […]

Egy hazai csapat kifejlesztett egy elektromágneses hullámokkal működő hordozható közérzetjavító készüléket. Több mint 60 különféle programot tartalmaz, amelyek különféle hatásokat érhetnek el, pl. stresszt-old, koncentrációt és teljesítményt fokoz, de valószínűleg az altató, illetve ébresztő funkciója a legfontosabb. A magyar fejlesztésű készülék nem úgy ébreszt, mint egy hagyományos csörgőóra, vagy mobiltelefon, hanem hang nélkül, egyszerűen csak […]

 A felkészülés első lépéseként Eszter és Andris egy különleges futóeseményen vettek részt a Vidámparkban és az Állatkertben, ahol többek között az elvarázsolt kastélyt is birtokba vehették közel 300 futóval együtt. Vigyázz, kész, rajt! Elindult a felkészülés a 26. Nike Budapest Félmaratonra, ahol idén is több ezer lelkes futó és hazánk kedvenc sztárjai állnak majd a […]

Virágtenger Dél-Tirolba szervezett nyaralásunkat érdemes az alma virágzásának idejére időzíteni. Meran, Vintschgau és más, almatermesztéséről híres tájak ugyanis ilyenkor illatos, hófehér-rózsaszín virágtengerbe borulnak.  A kirándulás kellemes fáradtágát a vendégszeretetéről méltán híres dél-tiroli hotelek egyikében pihenhetjük ki, sonka, sajt és egyéb tápláló specialitásokkal és friss levegővel fűszerezve. A tradicionális alpesi építészet és a modern dizájn sajátos […]

1. Valóban a saját álmod az, amiről álmodozol? Sok szülő beleplántálja gyermekébe saját meg nem valósult álmait. Aztán a gyermek felnőttként csodálkozik azon, hogy bár azt a munkát végzi, amit elképzelt, mégsem érzi jól magát benne, vagy nem tud előrelépni. Csak a saját álmunkat vagyunk képesek teljes mértékben megvalósítani. Válassz tehát személyes álmot magadnak! 2. […]

Élvezd a sugárzó simaságot! A Clarins szuperkönnyű, olajmentes hidratáló krém-gélt normál és vegyes arcbőr esetén is használhatod. A készítményben található hialuronsav segít megőrizni bőröd ideális nedvességtartalmát, az E-vitamin pedig véd a szabad gyökök ellen. Az arckrémben lévő értékes gránátalma-kivonat szabályozza a faggyútermelést, összehúzza a pórusokat, miközben folyamatosan táplálja a bőrt és védi a napfény okozta […]

Ma már egyáltalán nem számít szokatlannak, ha – annak ellenére, hogy nem vagyunk testépítők – táplálék-kiegészítők formájában is segítünk szervezetünknek az izomépítésben. Az ezzel kapcsolatos tévhitek és fals információk azonban továbbra is szabadon keringenek a fejekben, ezért most annak jártunk utána, mikor, kinek és hogyan érdemes extra proteint bevinnie a szervezetébe. Építőanyag az izomnak Testünk […]

Talán annyira elege van már az alakját érő folyamatos támadásokból, hogy még ez a drasztikus fogyókúra sem rettenti el céljától: Jessica Simpson külföldi weboldalak értesülései szerint eltökélte, hogy közelgő esküvője alkalmából nádszálvékonyra fogy. Emiatt állítólag a számára ajánlott 1800-2000 kalória kevesebb mint felét, 800-at fogyaszt naponta! Ez a módszer nemcsak azért veszélyes, mert Jessica gyakorlatilag […]

Eredetileg azért találták ki a Portfólió diétát, hogy követésével a koleszterin-problémákat könnyebben orvosolni lehessen, de a mardosó éhség leküzdésében is különösen hatékonynak bizonyult; akik ezt az étrendet követték, megszabadultak a felesleges kilóktól és nagyszerűen érezték magukat a bőrükben. A Portfolió diéta titka nem a bonyolult kalóriaszámlálásban, vagy az éhezésben rejlik, hanem abban, hogy a táplálkozásba […]

Végigkísérték a két éve zajló nagysikerű Egészségváros programsorozatot és 2011-ben is részesei a jótékonysági akcióval összekötött országos szűrőprogramnak. Személyes példával bíztatnak az egészséges életmódra a rendezvények helyszínén, de mint magánembereknek mennyire része mindennapjaiknak az egészség? Mennyire határozza meg életét a betegségtől való félelem? Jaksity Kata: Valamilyen szinten benne van az életemben a betegségektől való félelem, […]

Világszerte hiányzik a munkahelyek iránti elkötelezettség a fiatal alkalmazottakból. Legfőképpen a munkahelyi nyomást érzik, ami hosszú távú megtartási és menedzsment problémákat okoz a vállalatok és az országok számára. A munkahelyi nyomás érzékelése a magyar piacon sajátos képet mutat, és világszinten hazánkban az egyik legalacsonyabb a munkavállalók elkötelezettsége – állapította meg a GfK Nemzetközi Alkalmazotti Elkötelezettség […]

Észak Velencéje Amszterdam Hollandia egyik legszebb városa, területének egyötödét a vízi utak és a csatornák adják. A város kb. száz kisebb szigeten terül el, amelyeket hidak kapcsolnak össze egymással, ezek közül a három fő csatornaövezet a Prinsengracht, a Keizersgracht és a Herengracht. Egy amszterdami hétvége nem telhet el hajókázás nélkül, és ha izgalmas élményre vágysz, […]

Szerintünk pedig a chips és a kréker (némi kreativitással) igazi tavaszi, nyári klasszikussá varázsolható. A Chio Natura krékerjei egyértelműen a természetesség jegyében születtek: csak természetes alapanyagokból készülnek, fő összetevőjük pedig a teljes kiőrlésű liszt. Jó, persze, most azt mondod, hogy te ilyenkor már nem nassolsz, inkább éhezel, hogy rád jöjjön a tavalyi bikinid. Oké, mi […]

Előveszem a legtarkább ruháimat és könnyű cipőt húzok…

1. Mi a mellrák? A mellrák az emlő sejtjeiből kiinduló daganatos megbetegedés, mely leggyakrabban a mirigyszövetekből, vagy a tejutak falában lévő hámszövetből alakul ki. Ez a világon a második leggyakoribb rákos megbetegedés. Kialakulása hosszabb folyamat. Kezdeti stádiumban, amíg olyan kicsi, hogy nem tapintható, addig teljesen gyógyítható, azonban ahogy a folyamat halad előre, egyre nagyobb lesz, […]