1. Eper, citrusfélék, brokkoli Gazdagok C-vitaminban, amely fontos szerepet játszik a bőr rugalmasságáért felelős kollagén termelésében. Rendszeres fogyasztásuk segít megelőzni a ráncok kialakulását.Tippünk: Naponta iktass be az étrendedbe egy tálkányi gyümölcs, és ugyanennyi mennyiségű brokkolit.2. Napraforgómag, mandula A napraforgómag és mandula tele van E-vitaminnal, amely fontos védelmet nyújt a bőrt károsító szabadgyökökkel szemben. Tippünk: Naponta […]

A német kutatásban mintegy háromszáz fő vett részt, akik két hónapig elektromos fogkefével tisztították a fogaikat. Kiderült, hogy a modern eszközzel sokkal hatékonyabban lehet tisztán tartani a fogakat, mint a hagyományos változattal. A kutatásban résztvevők 82,3 százaléka szerint az elektromos fogkefe javította a szájhigiéniát, az emberek 74,3 százaléka azt állította, hogy az elektromos fogkefe segítségével megelőzhető a fogkő és a lepedék kialakulása, […]

Az Archives of Internal Medicine című szaklapban közzétett vizsgálat a koronáriás szívbetegségek emelkedett kockázatát mutatta ki nőknél – férfiaknál azonban nem – akkor, ha étrendjük gazdag volt nagy glikémiás indexű ételekben. A glikémiás index azt jelzi, hogy az elfogyasztott szénhidrátból milyen gyorsan jelenik meg lebontás után a glükóz a véráramban. A tanulmány szerzői hangsúlyozták, hogy […]

A Reál Hungária Élelmiszer Kft. márkatermékeinek minőségellenőrzése során határérték feletti Listeria Monocytogenes fertőzöttséget találtak a “Reál Párizsi szeletelt 150g” és “Reál Sonka szeletelt 100g” termékekben. A Listeria monocytogenes nevű baktériummal szennyezett élelmiszer fogyasztása listeriózis megbetegedést okozhat. Egészséges emberekben sokszor semmilyen tünetet nem vált ki a listeria baktériummal szennyezett élelmiszer fogyasztása, legyengült szervezetben azonban – csecsemők, […]

A Journal of Periodontology című szaklapban megjelent tanulmány szerint a tíznél kevesebb saját foggal rendelkező embereknek 7-szer nagyobb a koronáriás szívbetegség miatti halálozási kockázatuk, mint a velük egyidős, azonos nemű, ám 25-nél több foggal bíró embereknek. Bár több korábbi tanulmány is rámutatott már a lehetséges összefüggésre, Anders Holmlund kutatása az első, amely egyértelmű kapcsolatot állapított […]

Nem a gyerekes lányok mozgásformája a skipping, vagyis az ugrókötelezés! Sok esetben az élsportolók is keményen pörgetik a kötelet – gondolj csak a boxolókra, akik lábmunkájuk fejlesztése érdekében akár órákig is ugrálnak. Miért próbáld ki? Az ugrókötél gyerekkorunk egyik kedvenc játéka volt. Segítségével sikerrel veheted fel a harcot a zsírpárnák ellen, hiszen az ugrálás igazi […]

Legyen 2010 a legtanulságosabb és legfelejthetetlenebb nyarad! Menj külföldre, tanulj nyelvet, fogj valami egészen új munkába vagy testedzésbe, de semmiképpen se hagyd, hogy észrevétlenül múljon el az idő. Régi szabály, hogy foghatsz a költségeken, ha korán nekiállsz a szervezésnek: hiszen tudod, ha több a ráfordított idő, kevesebb lesz a ráfordítandó költség – a hányados állandó. […]

A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! „Nyár van, és semmi baj, olvadok, mint a vaj…“ – ciki, nem ciki, imádom ezt a számot. Na azt persze nem mondom, hogy nem alszom boldogságomban a hírtől, amit Hujber Feri (20-21. oldal) mesélt nekünk: miszerint újjáalakult az Ufo (tudjátok, Cynthia a felesége). De azért bátran […]

Még a bikiniszezon beköszönte előtt szeretnél leadni néhány kilót? Lesd el Nely Furtado, Shakira és Miley Círus fogyókúrás trükkjeit!ShakiraA hullámos hajú, karcsú kolumbiai énekesnő szexis csípőmozgását kétségkívül az egész világ ismeri! A 33 éves Shakira alacsony kalóriatartalmú, ám betartható étrenddel tartja formában magát. Naponta ötször-hatszor étkezik, de mindig csak kis adagokat fogyaszt: reggel egy szelet […]

Az emberek többségét általában az foglalkozatja, hogy kik lépnek félre. Nicole Kleinhenz szerint a statisztikák azt mutatják, hogy inkább a férfiak éreznek ellenállhatatlan vágyat a félrelépésre. A szakember adatai alapján azonban a nők sem sokkal maradnak el a férfiaktól. A németek mintegy 40 százaléka csalta már meg partnerét, vagy azt tervezi, hogy hamarosan félrelép. Arra kérdésre, hogy a férfiak miért csalják […]

Howard Kaufman, a chicagói Rush egyetemi orvosi központ munkatársa elmondta, hogy tanulmányuk megmutatta, egyes előrehaladott állapotú melanomás páciensek is meggyógyulhatnak, és mások állapota is javul a szer hatására. “Évente emberéletek ezreit menti majd meg” – tette hozzá. A vakcinát Nagy-Britanniában is tesztelték, ahol az elmúlt 25 évben a melanoma aránya nagyobb ütemben emelkedett, mint más […]

A Pediatrics című gyerekgyógyászati szakfolyóirat májusi számában elemzik kutatók 34 ezer külföldön járt ember adatait, akik utazással összefüggő megbetegedés miatt fordultak orvoshoz. Megállapították, hogy a gyerekek számára leggyakrabban hasmenés, bőrsérülések – főként csípéseket és paraziták által okozott kiütések -, láz és légúti fertőzések miatt kértek kezelést. Egyes problémák gyakoribbak voltak a gyerekeknél, mint a felnőtt […]

Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóirat legutóbbi számában közölt tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az alváshiány lehet az egyik környezeti tényező, amely a járványos méreteket öltő elhízás hátterében áll.     Francia kutatók tizenkét átlagos testsúlyú, egészséges fiatalember étkezését, alvását és energiafelhasználását követték nyomon kétszer 48 órán át. Az egyik periódusban saját életritmusuk szerint töltötték el […]

Évezredek óta horkolnak az emberek, a problémára régóta keresték-keresik az orvosok a magyarázatot. A felső légutakban keletkező hangjelenséget az utóbbi néhány évtizedben kezdték el behatóbban tanulmányozni, mióta rohamos fejlődésnek indult az alvással összefüggő légzészavarokkal foglalkozó tudományág. A horkolás a szájgaratban jön létre, ami nem más, mint az orrüreg, a szájüreg és a gége által határolt […]

A te kedvesed is mondta már neked a jól ismert közhelyet, miszerint „ Ő bizony hűséget fogadott, nem vakságot!” És valóban: a férfiak látványvezéreltek. Az agyukban ugyanis nagyon fejlett a vizuális készségekért felelős terület, emiatt a külső ingerekre is élénkebben reagálnak, mint a nők. Teljesen természetes az, hogy egy csinos nő látványának hatására spontán módon elkalandozik a tekintetük. […]

Tavasszal töltsd fel a szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ennek a legegyszerűbb módja, ha a heti menüdből nem hagyod ki a  friss, ropogós salátákat. Fogyaszthatod őket köretként vagy önálló adagként  főétkezéshez. Íme, néhány profi salátakészítési fortély és egy tuti fenyőmagos recept.  A  leveles saláta akkor lesz finom ropogós, ha elkészítés előtt egy fél órára műanyag zacskóba csomagolod és a […]

Wolf D. Lüerßen elismert német plasztikai sebész professzor több mint 20 éve praktizál. Állítása szerint az utóbbi időben egyre több fiatalabb nő igényli a mellnagyobbítást. Azokat a nőket, akik vállalják a mellplasztikát, két csoporta lehet osztani: vannak, akik gyermekszülés után szeretnék visszanyerni a szülés előtti alakjukat, míg mások egyszerűen csak elégedetlenek a kebleik méretével és […]

Vészjósló jelek Az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia 2010. évi űlésén a szakemberek kiemelten foglalkoztak a klímaváltozás, allergiás betegeket érintő hatásaival. A találkozón került bemutatásra az a tanulmány, melyet olasz kutatók készítettek az éghajlatváltozás, pollenszezonra gyakorolt hatásait vizsgálva. Az 1981 és 2007 közt zajló felmérés során kutatók Olaszország egy bizonyos régiójában vizsgálták a pollenszám […]

Fájdalom a gyomorban Elég nehéz pontosan meghatározni, hol is érezzük a fájdalmat, amikor összegörnyedve a gyomrunkat fájlaljuk. Ezért sokan gyomorfekélyt emlegetnek, holott a fekélybetegségek döntő részben a nyombélben keletkeznek. Mivel a nyombélfekély hazánkban a lakosság 6 százalékát érinti, komoly problémáról van szó, amelynek kialakulásában többek közt szerepet játszanak az étkezési szokások, egyes gyógyszerek és a […]

Az ügynökség hangsúlyozta, hogy nincs alapja bármilyen változtatásokat ajánlani a triklozán használatában, ám hozzátette, hogy néhány korábbi tanulmány közelebbi figyelmet érdemel.Edward Markey demokrata képviselő közleményében a triklozán használatának korlátozására szólított fel lehetséges, különösen a gyerekeket érintő mellékhatásai miatt. Az FDA nem talált bizonyítékot arra, hogy a triklozán ártalmas lehet az emberekre, ám megjegyezte, hogy egy […]

A mintegy 5 ezer nőt érintő, négy és fél évig tartó teszt eredményéről a New England Journal of Medicine (NEJM) című szakfolyóiratban számoltak be a szerzők. James Roberts, a Pittsburgh-i Egyetem munkatársa kutatócsoportjával úgy találta, hogy a két vitaminból legnagyobb adagot szedő nőknél 10 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki magas vérnyomás várandósságuk alatt azokhoz képest, […]

Az Amerikai Kémiai Társaság Chemical Research in Toxicology című szakfolyóiratában közzétett tanulmány szerzői több olyan lépést javasolnak az ötven évesnél idősebb embereknek, amelyekkel csökkenthetik a szervezetükbe bevitt fémek mennyiségét. A cikkben rámutatnak, hogy a réz és a vas kis mennyiségben alapvetően fontos az életfolyamatokhoz, ám idősebb korban e fémek nagy koncentrációban károsíthatják a sejteket, ezáltal […]

A következőkben dr. Borbényi Erika, orvos és életmód tanácsadó ad néhány hasznos tanácsot annak érdekében, hogy remek formában kezdhesd a nyarat és bátran dobhasd le magadról a mindent elrejtő nagykabátot. „Ahhoz hogy szépek legyünk és a környezetünket is elbűvöljük, a legfontosabb, hogy önmagunkkal is elégedettek legyünk. Hiszen külsőnk a belső harmóniánkat tükrözi, így a legfontosabb, hogy a […]

Ne higgy el mindent, amit a pasid kiejt a száján – számos kutatás bebizonyította, hogy a férfiak többet füllentenek, mint gondolnánk! Igaz, az esetek többségében csupán ártatlan, apró hazugságokról van szó! „Tökéletesen nézel ki!” Egy brit felmérés szerint a férfiak leggyakrabban barátnőjüknek, feleségüknek füllentenek, méghozzá legtöbbször az olyan típusú kérdésekre nem válaszolnak őszintén, mint a […]