A BeautifulPeople.com-ra csak olyanokat vesznek fel, akiket kellően gyönyörűnek talál a zsűri, a világhálós honlap tagsága. Utóbbi két napon át mérlegelhet a jelentkező fotója és életrajza alapján, hogy felvételt nyerjen-e. Ha sikerül bejutni, az sem örökre szól. Az év végi ünnepek után jó páran kitettek a hálóra magukról fotókat, amelyeken kilókkal kerekebbek korábbi maguknál. A […]
Játssz és nyerj wellness csomagot! A WellnessCafe most 2 hetes játékra hív Béres Alexandrával. A 2 hét során kívzeinkben 6-6 kérdést teszünk fel az egészséges életmóddal kapcsolatban. A teszt kitöltéséhez Szandi nyújt segítséget, aki megosztja veled diétázással és mozgással kapcsolatos tanácsait, amelyek segítségével könnyebben megszabadulhatsz a fölösleges kilóktól. Ha a kvízt helyesen töltöd ki, akkor Te is megnyerheted a […]
A vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy a dohányzást elhagyó embereknél 70 százalékkal nagyobb eséllyel fejlődik ki diabétesz az első hat cigaretta nélkül töltött évben, mint azoknál, akik sohasem dohányoztak. A kutatók úgy vélik, ebben jelentős szerepe van a felszedett túlsúlynak is. “Az üzenet: el se kezdj dohányozni” – mondta Hsin-Chieh Yeh, a Johns Hopkins Egyetem […]
A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Szerkesztőségi asszisztensünkkel, Dórival ülünk az asztalnál, és zárjuk az éves kasszát. Osztunk-szorzunk, közben pedig picit kényelmetlenül feszengünk. Mint kiderül, mindketten ugyanazért: a hasunkon szorít a farmer. „Ez a cukor” – állapítja meg kíméletlenül Dóri, és biztos igaza van. Egyrészt azért, mert balett táncos múltját ma is […]
Az otthoni mozgás előnyei nyilvánvalók. Gombnyomásra indul a zene, a gyakorlat, és csak egy nagy levegő kell, hogy megdolgoztasd az izmaidat. A hatalmas kínálatból könnyű rálelni a legmegfelelőbb mozgásformára, és ehhez még ki sem kell kilépni az ajtón: interneten szinte mindegyik fitneszdévédé megrendelhető, házhoz kérhető. Remek választás ez azoknak, akiket feszélyez a fitnesztermek tornaruhás hangulata, […]
Mire figyelj? Mielőtt alkalmaznád az alábbi szépítő kencéket, végezz bőrpróbát! Irritáció esetén kerüld használatukat! 1. Argánolaj – A fáradt lábakra Miért jó? Megnyugtatja és táplálja a bőrt, kisimítja a ráncokat, semlegesíti a szabadgyököket. Megtalálható benne az A- és E-vitamin, a kékalga-kivonat és más növényi olajok.Tipp:Este egy alapos lábáztatás után kend be a fáradt végtagokat arganolajjal, […]
1. Ne hagyd ki a reggelit! A reggeli hiánya napközben bágyadtságot és levertséget okoz. Hangulatod és erőnléted is megfelelő lesz, ha fehérjében és lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag reggelit állítasz össze magadnak. Nem az étel mennyisége a fontos, hanem a fehérje ( tojás, zsírszegény tej és joghurt) és lassan felszívódó szénhidrátok fogyasztása pl: gyümölcs, teljes kiörlésű gabonatermékek és magvak. […]
A szakértők feltételezéseiket számos kutatási eredménnyel igazolták, amelyből az is kiderült, hogy a reumás betegségben szenvedő páciensek több mint fele komoly fogínysorvadásban és fogágy-gyulladásban szenved. Mindkét betegség (reuma, fogínysorvadás) gyulladásos folyamatokkal jár, amelyek felerősítik egymás hatását. Jó tudni, hogy az elhanyagolt fogínygyulladás bizonyos idő elteltével komoly fogbetegségeket okozhat: ilyen a parodontitis, ami a fogágy gyulladását jelenti és […]
A berlini Humboldt Egyetem doktorandusza, Uta Sassenberg kollégáival együtt végzett vizsgálata azt mutatja, hogy a kézzel való kommunikáció az agy fejlődésének egyik funkciója, és valószínűleg hozzá is járul e fejlődéshez. A kutatók 51 tizenhét éves gimnazistát vizsgáltak meg. A fiataloknak először intelligenciateszteket kellett megoldaniuk, eredményeik szerint két csoportra osztották őket. Ezt követően vizuális feladatok várták […]
Az egyik orvosi szaklapban megjelent másik tanulmány szerzői pedig egy a nyolchoz számítják annak esélyét, hogy elkapjuk a H1N1-et, ha otthonunkban valaki megfertőződött. Az utóbbi tanulmányt a londoni Imperial College kutatói készítették az amerikai járványügyi központtal (CDC) közösen. A fertőzési mintázatot 216 betegnél és mintegy 600 hozzátartozójuknál elemezték. A családtagoknak csak mintegy 13 százaléka kapta […]
Szandi legjobb mozgás-tippjei Akármilyen szigorú diétát tartasz is, az eredménnyel nem leszel teljesen elégedett, ha nem sportolsz rendszeresen. Azt persze Szandi is elismeri, hogy ilyenkor télen egy kicsit nehezebb rávenni magunkat a mozgásra, éppen ezért talán az a legegyszerűbb, ha egy közeli fitneszteremben kezdesz edzeni. A különböző edzéstípusok közül ma már nem nehéz megtalálni a […]
Szandi legjobb diéta-tippjei Az ünnepek után nők ezrei vágnak bele a fogyókúrába, ám Szandi szerint az ilyen „idén végre lefogyok”- típusú fogadalmakkal nem árt óvatosnak lenni. Az életmódváltáshoz szilárd elhatározásra van szükség, de ha el akarjuk kezdeni, nem érdemes a különleges alkalmakra várni. Sokat segíthet, ha a fogadalmunkat egy számunkra fontos ember (pl. a párunk […]
1. Megszabadulok a stressztől – Kezelés, ami segíthet: Watsu Nagyon leegyszerűsítve ez a shiatsu masszázs vízi változata. A terapeuta a karjában tartva lebegteti páciensét a vízben, és egyfajta vízi tánchoz hasonló mozdulatokat végez vele. Olyan mozgásokat tesz lehetővé, amelyek a szárazföldön csak nehezen lennének megvalósíthatók. A nyújtások önmagukban is jótékony hatásúak, de a test energiaáramlását […]
Ha már unod a tésztát és a húst, akkor eljött az idő, hogy válts, és vegetáriánus ételekben gondolkozz. A zöldségekben található fehérjékkel hatásosan el tudod tüntetni a téli szünet dőzsölése és lustálkodása alatt derekadra telepedett úszógumit. És még jobban is fogod magad érezni, hangsúlyozza Kiss Erika dietetikus. – Tudományos dolgozatok és kutatások bizonyítják, hogy a […]
Kos: Ideális párod 2010-ben: Az Oroszlán – különösen tavasz végéig hálózhat be ez a szelíd fenevad. Adj rá alkalmat, hogy újra meg újra elcsábítson, neki lételeme a hódítás! Szeret büszke lenni a barátnőjére, ezért bárhova mentek is, legyél szívdöglesztő – a szabadidőruhákat mellette felejtsd el, hacsak nem sportolni visz. Így kényeztesd: gyengéden karmold végig a […]
A fagyöngy-kivonat hatóanyaga erősíti az immunrendszert, így hatásosan vehet részt a rák elleni küzdelemben. Sőt a fagyöngy segít a kemoterápia alkalmával a szervezetbe kerülő méreganyagok gyors semlegesítésében is. A tanulmányban az orvosi csapat 429 rákban szenvedő betegnek adott intravénásan fagyöngykivonatot, míg 375 pácienst a hagyományos módon kezeltek. A fagyöngy-kivonatot kapó betegek csupán 19 százalékánál volt […]
A mikrochip atyja, Eberhart Zrenner, a tübingeni Szemészeti Intézet igazgatója magas kitüntetésben részesült. Egy szemészekből álló orvoscsapat egy vak páciens retinája alá egy olyan mikrochipet ültetett, amely lehetővé tette, hogy a sérült szem visszanyerje látóképességét. A beavatkozás kereken négy órát vett igénybe. A műtét utáni felépülést követően a páciens felismerte a tárgyakat, sőt a betűket […]
A Pittsburghi Egyetem kutatóinak nyolc éven át tartó követéses vizsgálatában részt vevő 3069 ember egyik fele napi rendszerességgel szedett ginkgót, másik fele placebót kapott. A kiválasztás véletlenszerű volt, az adatokat gyűjtő orvosok sem tudták, hogy ki melyik csoportba tartozik. A tanulmányhoz 72-től 96 éves korig toboroztak önkénteseket az Egyesült Államok keleti részéből. Azok, akik hatóanyag-tartalmú […]
A kamera csupán 1,2 mm átmérőjű, kisebb mint egy gombostű feje. Az orvosi minikamerát izraeli orvos-technikusok fejlesztették ki. Segítségével a szakorvosok az eddiginél is alaposabban tanulmányozhatják az emberi szervek működését, és valóságos belső „utazást” tehetnek az egész emberi szervezetben. Óriási eredmény, hogy a kamera segítségével például megfigyelhetővé válik, hogyan zajlik a szívben a vércsere. De […]
Az újévben rendszeresen nekiugrasz a fogyókúrának, de a szigorú diétát csak néhány hétig tudod tartani? Ilyenkor azt is megfogadod, hogy elkezdesz sportolni, és hogy sokkal kedvesebben viselkedsz majd a barátaiddal és a családoddal is? Talán nem is benned, hanem az elvárásaidban van a hiba akkor, ha hosszabb távon nem tudod tartani magad az újévi fogadalmaidhoz. […]
Halászlé, töltött káposzta, mákos bejgli, újévi malacsült – így karácsony és szilveszter után már az ünnepi menü hallatán is a hasadat fogod? Ha már sok volt a jóból, de egyelőre se diétázni, se edzeni nincs kedved, akkor vess be néhány apró trükköt, amivel tehermentesítheted a szervezeted! 1. Töltődj fel a friss levegőn! A karácsonyi vendégeskedés, […]
Általános szabályok: Olyan konyhai eljárásokat részesíts előnyben, amelyeknél kisebb a vitaminveszteség, gőzben párolás, kuktában főzés, roston/hirtelen sütés. Inkább olyan zsiradékokat használj, amelyek nagy arányban tartalmaznak telítetlen zsírsavakat, pl. repce-, olíva- vagy napraforgóolaj. Az ebédnek az alábbi négy élelmiszercsoportot kell tartalmaznia: Gabona, kenyér, burgonya/rizs/tészta: törekedjen rá, hogy 50%-ban teljes kiőrlésű termékeket használj. Gyümölcsök, zöldségek: minden ebédnél […]
A tíz évig tartó követéses felmérésben 44 072 fekete nő vett részt. A kutatókat nem lepte meg, hogy azok között, akik rendszeresen gyorséttermi menüt ettek – a hamburgertől a kínai kosztig -, sokkal nagyobb volt a túlsúlyosak aránya. A vizsgálat tíz éve alatt 2873 nőnél alakult ki kettes típusú cukorbetegség, nagyobb valószínűséggel azoknál, akik inkább […]
A kutyák a közeli petárdarobbanások pillanatában úgy megijedhetnek, hogy akár a gazdik kezéből a pórázt is kitépik. A kóborrá váló állatok hetekig bolyonghatnak, majd legyengülve megfagynak, elpusztulnak. Nem ritka a gázolás vagy a vadászok által elvégzett vadvédelmi célú kutya-, macskakilövés sem. A közterületen kóborló állatokat jobbik esetben a lakosok menhelyre viszik, vagy a kóbor állatok […]