A hónapos retek nem sokkal a friss újhagyma megjelenése után már kapható. Az alaposan megmosott, friss, zsenge leveleket felhasználhatod salátákhoz vagy díszként. A retek sokféle formában kapható a piacon: lehet gömbölyű, pici, óriási, hosszúkás, piros vagy lilás színű. Olykor kicsit „borsos”, csípős az íze. Miért érdemes retket fogyasztanod? Tápértéke: 100 grammban 15 kalória, 1,2 gramm fehérje, 2,2 gramm szénhidrát, elhanyagolható mennyiségű […]
„Én akartam a változást!” Szabina nem tett fogadalmat, hanem apró léptekkel, ugyanakkor megváltozott életvitelének minden pillanatát élvezve szabadult meg súlyfeleslegétől. A pluszkilókSzabina kilói a gimnáziumi évek alatt indultak gyarapodásnak. „Az általános iskola utolsó évében még rendszeresen látogattam az edzőtermet, ezzel a szokásommal azonban a középiskola megkezdésekor felhagytam. Nem sportoltam semmit, és az étkezésemre sem ügyeltem. […]
“Kedves Kinga! Itthon szeretnék edzeni. A popsiformálás érdekelne. Olyan gyakorlatokat szeretnék csinálni, amelyek kerek popsit eredményeznek. Azért kérném a segítségedet, mert nem tudom milyen gyakorlatokkal érhetném ezt el, és azt is szeretném tudni, hogy a gyakorlatokból mennyit kell csinálni egy nap, hogy eredményes legyen? Kell-e pihenőnapokat tartani a gyakorlatok között? A tornám célja csakis a […]
Amióta világ a világ, a tavasz az újjászületés és a nagy egymásra találások időszaka, ezért a télikabátoddal együtt süllyeszd a gardróbod mélyére a gátlásaidat is! Vesd be minden csáberődet, mert talán épp most találod meg azt a férfit, akivel nyáron már a tengerparton andaloghatsz! Most összegyűjtöttük neked a tavaszi szezon négy legjobb flörttippjét! 1. Merj […]
A meddő szó eredménytelent, fölöslegeset, haszontalant jelent, s valóban, a meddőséggel küszködők gyakran számolnak be az üresség, értelmetlenség, haszontalanság érzéséről. Először valamelyik meddőségi klinikához fordulnak, ahol gyorsan a lombikbébi program procedúrájában találják magukat. Az orvosi szemlélet szerint a meddőségnek valamilyen rendellenesség az oka, amit meg kell gyógyítani. Pedig a lombikbébi technika nem alkalmas bármilyen termékenységi […]
A tavaszi napsugarakkal testünk és lelkünk is egyre jobban ráhangolódik a böjti időszakra. Van, aki gyümölcsnapokat iktat be ilyenkor, mások hosszabb kúrákba kezdenek. A böjtölés tagadhatatlanul komoly erőpróbát és önmegtartóztatást jelent, ugyanakkor kiváló alkalom a befelé fordulásra és a szervezet tehermentesítésére. Utóbbi már csak azért is nagyon fontos, mert civilizációs betegségeink többségéért általában a szervezet […]
Rengeteg erő és pozitív energia sugárzik a mosolygós, négygyerekes Katiból, pedig nemrég még élet-halál küzdelmet vívott a méhnyakrákkal. „Figyelmeztetést kaptam” A negyvenkét éves Kati kálváriája 2005 novemberében kezdődött, egy rutin nőgyógyászati szűrésen méhnyakrákra utaló jeleket fedeztek fel nála. Ezt követően több kivizsgáláson is részt vett, 2006 áprilisában rosszindulatú daganatot távolítottak el a méhéből. „Amíg a […]
Miért házasodj? Mert szerelmes vagyBizony, enélkül nem megy. Önbecsapás lenne azt gondolnod, az érzelem majd elérkezik kapcsolatotokban. A szerelem önmagában kevés a házassághoz, mégis a sikeres kapcsolatok záloga. Itt az idejeA stabil és boldog párkapcsolat fejlődésének a házasságkötés az egyik lépcsőfoka. Akkor hiteles a házassági döntés, ha mindketten vágytok arra, hogy szövetségeteket ilyen módon is […]
Unod a koplalást, a káposztalevest, a puffasztott rizst és a 90 napos diétát is? De mivel vészesen közeleg a nyár, mégis le szeretnél fogyni? Próbálkozz más diétákkal – íme, három különleges fogyókúrás módszer! 1. Hold-diéta A Hold-diéta alapelvei szerint a szervezeted felveszi a Hold bioritmusát – vagyis az, hogy milyen fázisban van az égitest, befolyásolja, hogy mennyire […]
Kos Majd kicsattansz az energiától hétfőn és kedden, ezért itt az ideje, hogy kipróbáld magad valami olyasmiben, ami már régóta érdekel! Most fantasztikus élményekben lehet részed! A hét közepén tartsd nyitva a szemed, mert egy zsarnoki természetű alak csúnyán keresztül húzhatja a számításaidat. Azért ne aggódj: ha elég óvatos vagy, akkor még időben elejét veheted […]
Túl fáradt vagy…Teljesen kimerültél és úgy érzed, nincs elég erőd egy kimerítő ágytornához? Ha a vágyaid netovábbja egy puha ágy, amiben az alváson kívül jelenleg nem tudsz mást elképzelni, akkor ne erőltesd a szexet. Viszont, ha van kedved egy kis lepedőakrobatikához és csak a fizikai energiád hiányzik, akkor néhány trükkel új erőre kaphatsz.Tipp:1.Vegyél váltózuhanyt, ami nemcsak felélénkít, […]
Sonka, tojás, majonézes saláta és foszlós kalács – ugye nálad sem múlhat el a húsvét ezek nélkül a finomságok nélkül? Bármennyire szeretnél is az ünnep alatt megfeledkezni a diétádról, néhány alapvető dolgot tudnod kell a hagyományos húsvéti ételekről! Segítségképpen bemutatjuk a négy leghizlalóbb húsvéti finomságot! Egy csábítóan zsíros finomság: a húsvéti sonka Ha valami, hát […]
Cosmopolitan Bikinishow – Fun&FashionGyere el te is április 16-án a Bikinishow-ra! A Symbol-ban kivetítőn végignézheted az idei nyárfürdőruha-kínálatát. A Bikinishow után Király Viktor koncert, értékes nyeremények és egy óriási buli vár rád! Helyszín: Symbol Budapest (Live Music Club) Budapest III., Bécsi út 56. Bikinishow kezdete: este 8 óra. Várunk szeretettel!
Az allergia tulajdonképpen egy tévedés. Az immunrendszerünk tévedése, mert a mindennapi, ártatlan anyagokkal (pollenekkel, porral, állati szőrrel) ellenségként bánik. Sajnos a lehetséges tévedések a gyógynövényeket sem kímélik: az allergiára hajlamosak szervezete figyelmen kívül hagyja a gyógyító hatást, mert allergiás reakcióval válaszol a növény pollenjére, illetve a belőle készült teára, krémekre, olajokra és kivonatokra is. Gyom […]
Vegyél részt Te is a FITBALANCE EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁLON 2009. május 16-án szombaton 9:00-órától a Budapest Millenáris Parkban A BioTech USA Sport – Élet – Egészség központok támogatásával! A tavasz legnagyobb egészség és mozgás fesztiválja! Közeledik a nyár, ki ne gondolna, arra, milyen jó lenne, kimenni a szabadba, mozogni, felfrissülni a téli sötét napok után! […]
1. típus: „Ezt az egyet még meg kell inni!” A barátnőd képes gond nélkül hajnali négyig pörögni, de ha te pihennél egy kicsit, rögtön a sarkadban van egy itallal és közli, hogy ezt bizony még meg kell innod. Elképzelhető, hogy ez a barátnő-típus még annak is örül, amiért nem tudtad abbahagyni a dohányzást. Végül is […]
1. Sült sonka – tarja, újhagymás káposztasaláta Hozzávalók:15 dkg-s szeletnyi főtt, füstölt sonka vagy tarja1 mokkáskanál olaj1 csomag, zsenge újhagyma25 dkg finomra reszelt fejes káposzta2 evőkanál almaecet, só, őrölt kömény1 teáskanál barna cukor1 dl víz Elkészítés:Az újhagymát a zöldjével együtt karikázd vékonyra, keverd át a reszelt káposztával és kissé sózd meg. 10 perc állás után […]
1. Aerobik: a fitneszforradalom kirobbantója – Egykor: A negyven év fölött is bomba formában lévő Jane Fonda aerobik videókazettája 1982-ben jelent meg, és ezzel kirobbant a fitneszforradalom. Divatba jött a zenés gimnasztika, a sportklubokat elözönlötték a macskanadrágos, lábszármelegítős divatgörlök. Ha úgy vesszük, már maga Jane Fonda aerobikja is retró mozgásstílusnak számított, mivel ő azt a […]
1. A konkurencia élteti az üzletet Mindig az a legérdekesebb számunkra – és így a férfiak számára is, amit nem kaphatunk meg. A kisfiú is addig sóvárog a piros bicikli után, amíg az a kirakatban van. Ha ezen múlik, legyél te a csillogó piros bicikli (vagy ha jobban tetszik az elérhetetlen mesebeli királylány), akit erőnek […]
Friss zöldségsaláták Hogyan készül?1 vagy több féle friss alapanyagból készü, így az ízük is üdítő hatású. Az Ecetes-citromos-olajos-vizes alaphoz adj zöldfűszereket és ízesítsd sóval, borssal.Milyen fűszerek illenek hozzájuk? Petrezselyem, zeller, kapor, rozmaring, kakukkfű, zsálya, citromfű, menta, hagyma stb.A dietetikus tippje: A friss salátának való alapanyagokat – pl: jég-, fejes-, rukkola- és tölgysaláta, radicchio, paradicsom, paprika, […]
Most már tényleg eljött a rövid szoknyák és a lenge ruhák ideje, úgyhogy tovább nem halaszthatod a testmozgást! A Wellnesscafe ma egy gyors, hatékony edzéstípust, az izometrikus tornát mutatja be neked! Mi az izometrikus edzés? Ha nem szeretsz súlyokat emelgetni, az izometrikus tornát neked találták ki! A hagyományos erősítéssel ellentétben itt elfelejtheted a súlyzókat, az […]
Minden menyasszony szeretne gyönyörű és egyedi ruhában az oltár elé állni. A ruha kiválasztásának megvannak a maga trükkjei. Lássuk, melyek ezek! Teendők a ruha kiválasztása előtt Mielőtt egyáltalán eldöntöd, hogy milyen ruhát szeretnél, érdemes átgondolnod a következőket: Gondold át, mennyire lesz nagy volumenű az esküvő, ez ugyanis meghatározza a ruha stílusát, akár a színét és az […]
“Kedves András!27 éves, 2 gyemekes anyuka vagyok.160 cm és 57 kg vagyok. Segítségedet szeretném kérni, hogy miként lehetne csökkenteni a csoki utáni vágyat. Néha én is megijedek magamtól, hogy mennyi csokis étel fér belém. Addig eszem, még szinte rosszul vagyok tőle, aztán mikor elmúlik az émelygés, akkor újra kezdem. Olyankor jöhet még a tortabevonó, vagy […]
Amikor a barátnőiddel összeültök, ők egyfolytában kollégáikat és férfiismerőseiket fényezik, a családi összejöveteleken pedig a nagynénéid remek „férjfogó”praktikáit kell hallgatnod? Ha eleged van abból, hogy mások mindig jobban tudják, mire van szükséged, akkor állj ki magadért! Most összegyűjtöttük azt az öt mondatot, amit egy szingli nő sosem akar hallani, és eláruljuk azt is, hogy mit […]