A szív- és érrendszeri betegségek világszerte és hazánkban is a halálozási statisztikák élén állnak. Ezek többségéért az érelmeszesedés a felelős, ilyenkor az érfalakon zsírból, rostból és ásványi anyagokból lerakódások alakulnak ki, melyek csökkentik az erek rugalmasságát és szűkítik átmérőjüket. Ha az említett lerakódások leválnak és bekerülnek a véráramba, elzárhatják a vér szabad áramlásának útját és […]
Hidratálj! Télen a bőr kiszárad: ennek oka, hogy a fűtés és a hideg levegő gátolják a faggyútermelést. Hálás lesz a bőröd, ha a bőrt kiszárító forró kádfürdő helyett, inkább zuhanyozol és hidratáló kencéket használsz. Olykor-olykor a hideg-meleg vizes váltózuhany is csodát tehet: serkenti a vérkeringést és edzi bőrödet. C-vitamint a bőrnek is! Nemcsak az immunrendszeredet készítheted fel a betegségek ellen, […]
Sok nő szenved ettől a sötét szerelemtől, anélkül, hogy tudná, milyen beteg. A társfüggő évekig, akár évtizedekig élhet olyan kapcsolatban, mely elszívja erejét, rombolja személyiségét, megalázza nap, mint nap. Ki az a bolond, aki ilyen életet akar? Senki – ő mégsem képes kilépni sorsa fogságából. Hiszen nem is tudja, hogy fogoly. Ha azonban felismeri, elindulhat […]
A kínaiak különösen ügyelnek arra, hogy ételeik miként hatnak a jin és a jang egyensúlyára. A jin jelöli a sötétséget, a hideget, a passzivitást, a jang pedig a fényt, a meleget és az aktivitást. Jin hatású ízek: savanyú, keserű, sósJang hatásúak: csípős, édes Hideg egészségügyi problémák esetén – mint a megfázás, a hasmenés – javasolt […]
Szárnysuhogás Mindenki szereti őket. Nem is nehéz, hiszen pont úgy néznek ki, mint a kisgyerekek. Rózsás arc, ártatlan kék szemek, pufók lábacskák. Csupán két apró dolog van, amiben különböznek egy helyes óvodástól: hogy mindig meztelenül járnak, és hogy pihés fehér szárnyuk van. Igen, tudom, hogy nem mindig ilyen édes ötévesnek ábrázolják őket – de én […]
Az ajánlott gyakorlatok megelőzésként is jól működnek, de akkor is végezheted őket, ha már bujkál benned a betegség. Próbálgasd, melyik esik jól, melyik nem megterhelő számodra. Fontos azonban, hogy ha lázas vagy, ne gyakorolj, inkább feküdj ágyba és kúráld magadat. 1. Utthita párshvakónászana(Nyújtott oldalsó szögtartás) Helyezkedj el széles terpeszben, a jobb lábfejedet fordítsd ki jobbra. […]
Geszler Dorottya is fellép a 2. TeleSport-SPAR FittArénán. A közismert televíziós műsorvezető, aki jelenleg az egyik televízió csatorna egészséges életmóddal kapcsolatos magazinműsorát vezeti, „My Pilates” címmel pilates órát tart majd a Papp László Budapest Sportarénában. „Amikor kipróbálsz egy új mozgásformát, el tudod dönteni, hogy mennyire érzed magadénak, tudod, hogy mi a jó a testednek. Én […]
Az impotencia – azaz erektilis diszfunkció – azt jelenti, hogy az illető nem képes elérni vagy megtartani a közösüléshez, ejakulációhoz vagy mindkettőhöz szükséges mértékű merevedést. Orvosi értelemben az impotencia azt is jelenti, hogy a közösülési kísérletek 25%-ában nem jön létre megfelelő mértékű erekció. Impotenciát okozhatnak szervi rendellenességek és betegségek vagy pszichés eredetű problémák. Az impotencia […]
Az igazi ínyencek jól tudják, hogy Spanyolország a legfinomabb olívaolajok hazája. Magyarországon is egyre többen vannak azok, akik nap mint nap megtapasztalják Hispánia folyékony aranyának, a Borges olívaolajoknak jótékony hatását és különleges, zamatos ízvilágát. A Borges most még ennél is többel jutalmazza meg a leghűségesebb vásárlóit, akiknek soraiban Téged is üdvözölhetünk. A Borges Klub kibővítette […]
Tünet: OrrfolyásAjánlott szer: méz, homoktövis Hogyan hat? A méz megóvja a bőrt a kidörzsölődéstől, gyógyítja a kisebb, felszínes sebeket, így nem lesz piros és fájdalmas az orrod körül a bőr. A homoktövis magas C-vitamin tartalmának és immunerősítő hatásának köszönhetően gyorsítja a betegség lefolyását, enyhíti a kellemetlen tüneteket.Így használd: A mézzel kend be az orrodat két […]
Ezt aztán nagyon belénk nevelték már hat évesen. Hogy akinek szép, formásak a betűi, az jó gyerek is egyben, akinek pedig girbe-gurbák, az rossz. A kicsi kezektől elvárt finom mozgások kivitelezhetőségét most hagyjuk, elég, ha megnézzük, hogyan vélekedik a grafológia a szépen formált betűk – vagy azok hiánya – jelentőségéről. Először is: semmi nem jó, […]
Mészáros Orsolyának gyermekkorában nem hogy problémája nem volt a testsúlyával, a szülei egyenesen aggódtak érte, olyan vékonyka volt. Fehérjeallergiája miatt ugyanis emésztést segítő gyógyszert kellett szednie, ez pedig felgyorsította az anyagcseréje működését. Tízéves korában az orvosok tanácsára abbahagyta a gyógyszer szedését, ennek hatására egy év leforgása alatt 35 kilóval gyarapodott a súlya. „A legfontosabb én […]
Felmérések szerint a lányok 25 százaléka az első menstruáció átélésekor azt sem tudja, mi történik vele. Ha elmarad a felvilágosítás, természetes, hogy a vérzés megjelenése szorongáshoz vezet, hiszen a vér fogalma évszázadok óta szorosan kötődik a fájdalomhoz. Így ha az első menstruáció valamilyen félelmetes, rossz dologgal párosul, az a későbbiekben megnehezíti a természetes ciklus feldolgozását. […]
A csalánt (latin nevén Urtica dioica) nagyanyáink reumatikus panaszaik enyhítésére használták. A friss hajtásokkal a fájdalmas testrészeket enyhén megcsapkodva a tünetek enyhültek, az ízületi fájdalmak csökkenése pedig még a növény szúrós levelei által keltett piros, viszkető pöttyöket is feledtette velük. Itt az ideje, hogy te is hasznát vedd ennek a gyakran feledésbe merülő, gyógynövénynek. A […]
Mi a homeopátia? A homeopátia diagnózisok helyett az embert vizsgálja teljes egészében úgy, hogy a testi-lelki tüneteket nem választja szét. Mint holisztikus gyógymód a betegséget az életerő legyengüléseként látja, míg a gyógyulást az életerő erősítéseként. Az öngyógyító folyamatok beindulására törekszik. Eredménynek tekinti például, ha a bedugult orr folyni kezd, vagy ha a várandós nő émelygése nem […]
Ha szeretnél megszabadulni a szervezetedben felhalmozódott méreganyagoktól, nem elég az étrendedet megváltoztatni. Mozogj rendszeresen, mert a gyakorlatok nem csak izmaidat erősítik, de a rendszeres testedzéssel a méreganyagok kiürülését is fokozhatod a szervezetedből. A télen is űzhető futás, úszás mellé, iktass be egy-egy otthon végezhető, egyszerű gyakorlatot is. Tuti tipp: Pillangó – jógapózA szervezet nyirokkeringését a pillangó nevű […]
A várandósság időszaka táplálkozás szempontjából kiemelt jelentősséggel bír. Az egészséges táplálkozás fő célja, hogy megelőzd a betegségeket és az, hogy az immunrendszered megfelelően megerősítsd. Lássuk melyek azok a gyümölcsök, amelyek segítenek neked ebben. Alma Egy régi mondás szerint „napi egy alma az orvost távol tartja”. A mondás ma is igaz. A nyers alma magas rosttartalmú, […]
A koktél hozzávalói 2 személyre: 1 kígyóuborka2 közepes fej nyers cékla1 egész őszi alma8 sárgarépa A legjobb, ha a hozzávalókat apróra darabolod és turmixgépben pépesíted! Miért olyan jó? CéklaRengeteg kálcium, foszfor, vas és kálium van benne, de gazdag A-, B- és C-vitaminban is. Legjobb hatással sötét leve lehet egészségedre a benne található betanin (kén-cukor) miatt. […]
A menzesz első napjaiban tapasztalható kisebb görcsök természetesek, mivel a méh összehúzódásokkal löki ki magából a felesleges nyálkahártyát. De minden nő más és más tünetet produkál a menzesz alatt, aminek számos oka lehet: az öröklött egyéni alkat, az életmód, a táplálkozási szokások és ma már egyre többen hisznek abban, hogy a lelki hozzáállás is meghatározza, […]
A HPV, azaz a Humán papillómavírus az egyik legelterjedtebb, elsősorban nemi úton terjedő betegség, felmérések szerint a szexuálisan aktív nők 80 százaléka találkozik vele élete során. Felismerése meglehetősen nehéz, s mivel kifejezett tüneteket nem okoz a betegekben, és sokszor spontán gyógyul, így előfordulhat, hogy egyáltalán nem is szerzünk tudomást a betegségünkről. Ez a szerencsésebb eset.A […]
Uborkával a vizesedés és a káliumhiány ellen isMivel a zöldség nagy víztartalma relatív magas káliumtartalommal is párosul, az uborka igen jelentős vízhajtó hatással rendelkezik. A vízhajtással pedig segít a vesében leülepedett felesleges anyagok, így a köszvényt okozó húgysav kiürítésben is.A magas víztartalom – 90-97% érettségtől függően – mellé relatív mennyiségű vitamin és ásványi anyag is […]
Ha eddig idegenkedtél tőle erős szaga miatt, itt az ideje, hogy legyőzd ellenérzéseidet, hiszen gyógyító hatása hihetetlenül sokrétű. Ha pedig eddig sem tudtál meglenni nélküle, örülhetsz, hogy ízlésed így pártolja egészségedet! A népiesen büdös hagymának csúfolt növény remekül alkalmazható légúti megbetegedések, megfázásos panaszok esetén antibakteriális, nyálkaoldó hatásának köszönhetően. Emellett kiváló gombaellenes szer is, így jól […]
Elismerem, ez elsőre kicsit bizarr, de ha egyszer kipróbálod, nem akarsz majd lemondani róla! Az olívaolaj – persze csak az extra szűz, minőségi változata – konyhai felhasználásán túl számos előnyös tulajdonsággal bír. Ezek közül egyik az antibakteriális hatás, melyet bevethetünk fogaink és ínyünk egészségéért. A gyakorlat a következő: reggel, mielőtt bármit ennél-innál, húzd meg jól […]
A juharszirupos diéta hazai ismertsége egyelőre elmarad az Atkins-, a GI- vagy akár a 90 napos módszer mögött, de külföldön egyre többen esküsznek rá eredményessége miatt. Nem csoda, hogy a sztárvilágban is nagy népszerűségnek örvend.Ha csak tíz napod van arra, hogy belefogyj a kedvenc nadrágodba, vagy a topformádat hozd egy fontos találkozón, jó eséllyel szállhatsz […]