Hazánkban öt olyan természetes barlangképződmény is van, amely bizonyítottan gyógyító hatású, különleges légköri viszonyokkal rendelkezik. Ezek a föld alatti üregek mikrobiológiai szempontból szinte teljesen sterilek, ugyanakkor az állandóan csöpögő víz miatt párás a levegő, ez pedig aeroszol-hatást biztosít: az ásványi anyagok kioldódnak a levegőben elporladó vízben, így könnyebben kerülnek be a szervezetbe. Mivel a barlangban […]

– Tényleg már hatévesen tudtad, hogy tévés szeretnél lenni? – Szerencsére sosem küzdöttem útkeresési dilemmákkal, nem volt számomra kérdés, „mi leszek, ha nagy leszek”. Valóban, hatévesen döntöttem el, hogy ezzel szeretnék foglalkozni. Imádtam tévét nézni, híradót, filmeket, a bemondókat, bármit. Leginkább az vonzott a tévésekben, hogy mindent hamarabb tudnak, mint az átlagember. Az Ikrek jegyében […]

Halak (II. 19. – III. 20.) Jól tennéd, ha nem siránkoznál állandóan a pénz miatt, különben a környezetednek elege lesz belőled. A szerelemben izgalmas pillanatokat élhetsz át, egy váratlan találkozásnak köszönhetően a hetedik mennyországban érezheted magad. Meglévő kapcsolatokat, házasságokat pénzügyi gondok tehetik feszültté. Kos (III. 21. – IV. 20.) Párkapcsolatodra a féltékenység lesz a jellemző, […]

1. veszély: UV-sugárzás A túlzásba vitt napozás és szoláriumozás súlyos bőrelváltozásokat okozhat, ráadásul felgyorsítja az öregedési folyamatokat, megvastagítja a bőrt és elmélyíti a ráncokat. A barnulás a bőr védekező reakciója, annak károsodását jelzi. Mit tehetsz ellene? A legfontosabb, hogy elkerüld a leégést. Jó, ha tudod, hogy a bőr nem „felejt”, a káros hatások összeadódnak. Mindig […]

A főzéshez motiváció kell! A legkézenfekvőbb indíték, ha szeretünk enni, de ösztönző lehet az életmódváltás vagy akár egy fogyókúra is, no meg persze az, ha főzőtudományunkkal szeretnénk elkápráztatni valakit. Ma, amikor a vendégeket kimondottan trendi finom falatokkal várni, a társasági életünk is megsínyli, ha nem szívesen időzünk a konyhában. Az első lépések otthon, szakácskönyvből is […]

Milyen út vezet a vacsorától a Nobel-díjig? A híres tudós, Szent-Györgyi Albert nem kedvelte a paprikát, amit felesége tálalt fel az esti menühöz. A zsebébe csúsztatta, és később felhasználta kísérleteihez. Ha jóízűen megeszi, talán soha nem lesz világhírű – és nem tőle tudjuk meg, miért létfontosságú a C-vitamin. Minden élet alapja A Föld élőlényeinek többsége […]

Szakácsművészet, amely a testet, a lelket és a szellemet egyaránt szolgálja – így lehetne összefoglalni a zen táplálkozás lényegét. A zen filozófia a harmónia elérését tartja a legfőbb célnak, mégpedig úgy, hogy az ellentétes energiák kiegyenlítésére törekszik, mind az étkezésben, mind pedig az életvezetésben. Egyél erőt! Mivel mindennapjaink során a legtöbb energiát táplálékkal vesszük magunkhoz, […]

Bár a megoldás kulcsa mindig a mi kezünkben van, egy jó szakember sokat segíthet a megfelelő eszközök megtalálásában és fogyó energiáink növelésében. Egy szakértő további nagy előnye, hogy nem ül nyakig a mi életünkben, így – velünk ellentétben – ő még látja a fától az erdőt. Persze nem várható el egyetlen lélekbúvártól sem, hogy kész […]

1. Csontritkulás Félelemfaktor: magas Veszélyességi mutató: magasEurópában minden harmincadik másodpercben bekövetkezik egy csontritkulásos eredetű törés, és az érintetteknek csak a fele épül fel teljesen. A magyarok 7-10 százaléka szenved ettől a betegségtől. Nőknél négyszer gyakoribb, mint a férfiaknál, és a változó korban lévő nők harmadát érinti.Ismerd fel a tüneteket!Fájdalmak, könnyen kialakuló törések, deformált csontok jellemzik. […]

A pluszkilók Mindig is túlsúllyal küszködött Cserge Fruzsina, ugyanakkor tudta, hogy nem a sors űz vele rossz tréfát, a miérteket az életmódjában kell keresni.„Nem voltam rabja az édességeknek, a chipseknek, a cukrozott üdítők sem tartoztak a kedvenceim közé, de esténként gyakran összeült a család, és jól bevacsoráztunk. Az iskolai kötelező tornaórákon kívül semmit nem mozogtam. […]

– Több egészséges életmódra felhívó kampány arca vagy. Hiszel abban, hogy mindent a tudatunk irányít, és egy kis odafigyeléssel megőrizhetjük egészségünket? – Az ember pszichésen hathat az egészségére. Rajtam kizárólag akkor tör ki a betegség, amikor stresszes vagyok vagy túlhajszolom magam. A szervezetem így jelzi, hogy ideje lassítani. Amikor sokat dolgozom, gyakran nyakfájással ébredek, pedig […]

Ruházkodás öko módra Aki rendszeresen sportol, annak több váltás ruhát kell magával vinnie, de ez még nem jelenti azt, hogy minden sportághoz új szettben kell pompázni: a környezetbarát divatra ebben az esetben is van megoldás!– Ne hagyd a szekrényben porosodni a megunt göncöket! Ha megvetted a legújabb aerobiknadrágot, ami sokkal jobban kihangsúlyozza formás fenekedet, akkor […]

Egyes elméletek szerint minden épületre jellemző egy sajátos energiaminta, amit az ott élők viselkedése, lelki alkata és a falak között zajló események hangulata határoz meg. Vagyis gondolataink és tetteink rezgéséből alakul ki az adott helyszínen uralkodó légkör. Így történhet meg, hogy egy olyan helyiségben, ahol sokat veszekedtek, akkor is rosszul érezzük magunkat, ha látszólag nincs […]

1. Body healing – A zene, a tánc és az érintés varázsa Horváth Tamás elsősorban a polinéz gyógyító technika, a Ma-uri masszázs alapjaira építve dolgozta ki egyedülálló módszerét, mely a zene, a tánc és az érintés gyógyító erejét ötvözi. Pozitív hatásai közé tartozik, hogy segíti önmagunk megismerését, hatékony eszköz a stressz levezetésére, valamint a traumás […]

A magazin februári számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja neked! Nyugi, segítünk! Tettél újévi fogadalmat? Hogy lefogysz/megváltozol/váltasz? Ha igen, csak drukkolni tudunk, hogy legyen erőd betartani. Ha fogadalom nélkül is érzed, hogy nem ártana valamit tenned ebben az évben, hogy lefogyj/megváltozz/válts, akkor szívesen segítünk. Nem könnyű eligazodni, gyors ütemben jönnek az új mozgásformák, olykor itt a […]

1. Megszabadulok a stressztől – Kezelés, ami segíthet: Watsu Nagyon leegyszerűsítve ez a shiatsu masszázs vízi változata. A terapeuta a karjában tartva lebegteti páciensét a vízben, és egyfajta vízi tánchoz hasonló mozdulatokat végez vele. Olyan mozgásokat tesz lehetővé, amelyek a szárazföldön csak nehezen lennének megvalósíthatók. A nyújtások önmagukban is jótékony hatásúak, de a test energiaáramlását […]

Slow Food – Az ízek fontossága Valamikor a nyolcvanas évek közepén Rómában, a híres Piazza di Spagna környékén gyorséttermet akartak nyitni, ami a lakosokból hatalmas felháborodást váltott ki. Tüntetést szerveztek, és demonstráció résztvevői egy tál penne elhajításával tiltakoztak a hamburger, valamint a mögötte meghúzódó életforma ellen. Így jött létre olasz kezdeményezésre a Fast Food ellenpólusaként […]

Gubás Gabi: Segít a biorezonancia Színházi próbák, filmforgatások alatt is csúcsformában érzi magát Gubás Gabi, akire hazatérve édesanya-szerep vár.„A párom természetgyógyász, és nagyon sok ötletet kapok tőle, hogyan őrizzem meg ellenálló-képességem. Biorezonanciás géppel időről időre teszteli, milyen táplálék-kiegészítőket érdemes használnom. A kovaföld-készítményt rendszeresen szedem. Remek anyagcsere-karbantartó, rengeteg ásványi anyag és nyomelem rejtőzik benne. Regenerálja a […]

A konfliktuskeresők Kapcsolatukat látványos veszekedések kísérik, amelyek gyakorta semmiségekből indulhatnak ki, a női oldalon mégis óriási hisztikig, a férfifronton pedig őrjöngésig és csapkodásig fajulhatnak. „Közönségük” azt hiheti, hogy egy megrendezett jelenet nézőivé váltak, pedig szó sincs erről, mivel számukra ilyenkor megszűnik a külvilág. Egyébként is szívesen fecsegik ki a mások számára intimnek számító titkaikat, és […]

Nyilas (XI. 23. – XII. 21.) Jól érzed, hogy körülötted forog az egész világ. A figyelem középpontjában állsz, és egy új jövő képe bontakozik ki előtted. Felettébb megtisztelő lehetőséghez jutsz, és végre magad mögött hagyhatod azt, amihez az utóbbi időben igazán nem volt kedved. Januárban sokat kell a pénzügyekkel foglalkoznod, sajnos több kiadásod lesz, mint […]

1. Gyömbér A karácsonyi sütemények nélkülözhetetlen fűszere, őrölt formában kerül a tésztába. Reszelve húsok ízesítéséhez is használják, de mártásokhoz, levesekhez is finom.Így szépít:– Masszázsolaj összetevőjeként elűzi a fáradtságot, enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat. – Vérkeringés-fokozó hatása miatt felmelegíti a testet, ezért fürdőhöz is ajánljuk. A gyömbéres habfürdők mellett kipróbálhatod, hogy mézben elkeversz egy 5-6 […]

Bár néhányan már az ünnepi evés-ivás gondolatától is rosszul vannak, többségünk mégis évről-évre beleesik abba a hibába, hogy ilyentájt rendszertelenül és mértéktelenül tömi magába a finomságokat. A folyamatos habzsolás azonban rosszullétekkel – gyomor- és fejfájással, rossz közérzettel – bosszulja meg magát. Tóth Bernadett dietetikussal azt jártuk körbe, milyen táplálkozási buktatókat tartogatnak számunkra az ünnepek. 1. […]

1. alibi: Ki nem állhatom az izomlázat! „Az intenzív mozgás után kialakuló fájdalmat az izomrostokban fellépő mikroszakadások okozzák – magyarázza Amarilla. – Néhány nap alatt elmúlik az izomláz, de alapos bemelegítéssel, fokozatos terheléssel és a sportolás után végzett óvatos nyújtással kiküszöbölhetjük. A mozgás utáni szaunázás vagy egy meleg fürdő szintén csökkentheti kialakulásának kockázatát. Fontos azonban, […]

A pluszkilók Aktív, sportos életmódjának köszönhetően Emesénél sosem mutatott többet 60 kilónál a mérleg. Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye.„Korábban kosárlabdáztam, aerobikoztam, bicikliztem. A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, mígnem a mozgás teljesen háttérbe szorult. Hamarosan 92 kilóra híztam. Egy alkalommal 90 […]